60岁男人咋样保健养生,60岁男人咋样保健养生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于60岁男人咋样保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍60岁男人咋样保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁男喝什么茶好？
2. 我今年整整六十岁了，恳请各位给个忠告或建议:如何安度余生？

60岁男喝什么茶好？

1. 60岁老人适合喝一些发酵程度高的温性茶，如老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音，此类茶叶内含物质丰富，茶性温和，发酵完全，且***性较弱，茶汤馥郁饱满，适宜60岁左右老人日常饮用。

2. 其次60岁左右的老人，肠胃接受能力不是很强，所以不要喝凉的茶汤，茶叶应该开水冲泡，温热饮用，其次隔夜茶也千万不要喝，直接倒掉。

人到一定的年龄就不敢吃太多杂食就想吃清淡的了，中年男人喝什么茶养生呢？由其自身体质、年龄、环境等原因所决定的，具体有以下几点：

1、绿茶，绿茶具有防癌、降血脂、降血压的功效，非常适合中年男性、肥胖的人进行服用。

2、白茶，白茶具有明目、保肝、护肝的功效，经常饮酒的人，经常发脾气的人，总是坐在办公室的人，视力下降的人是比较适合应用的。

3、青茶，青茶属于半发酵茶，又称为乌龙茶，可以很好的降低血脂、抗衰老，对于老年男性是很适合的。

4、红茶，红茶是全发酵茶，可以很好的调养脾胃，特别是对于胃寒患者，长时间吃东西不消化的患者，比较适合。

5、黑茶，黑茶也是发酵茶，具有更加明显的降低血脂、解除油腻的功效，总是吃大鱼大肉的人比较适合饮用黑茶。

我今年整整六十岁了，恳请各位给个忠告或建议:如何安度余生？

我62岁，已退休两年多了，算是你的长兄，我认为人生60，走完六十花甲，翻开了人生新篇章，正式步入老年阶段，也是人生夕阳黄金时段，意义非凡，要好好珍惜，好好把握。

我把人生分四个阶段，一是启蒙阶段，幼儿至青少年时期，指从出生到二十多岁，上幼儿园、中小学、大学；二是青壮年黄金阶段，指从二十多到四十岁，走出校门参加工作，结婚生子，成家立业，为人父母，三十而立，四十不惑；三是成熟阶段，指四十到六十前，家庭事业稳定，儿女成人，甚至有了子孙，为五十而知天命，六十花甲；四是夕阳黄金阶段，指六十至八九十岁，人生走完首轮花甲，开始步入第二轮花甲。

人到60，有人说，夕阳无限好，只是近黄昏，大有日落西山之感，但我没有那么悲观。我认为，人到60岁后，才正式开启了人生真正的第二个黄金时期。人到60，正式退休，有稳定收入，生活有保障。有充沛的时间，自由空间广阔，可到处玩玩旅游。60来岁，身体硬朗，吃得、跑得、做得、睡得，想吃啥穿啥，谁也管不了。儿女成家，孙辈上学，但要少操心儿女事，因为，儿孙自有儿孙福，还是要多关心自己，善待自己。总之，人过60，不为名，不为利，心要宽，要会想。更别想发财，即使发了财，老了也无什么意义。身体健康最重要，顺其自然，不要去想得太多，生死有命，富贵在天，一切都是天意，不要人为去强求，能平安活到七十八十或九十，就算人生幸福了。

吃好三顿饭，睡好子午觉，适当去运动，保持好心态。良好的心态是关键，适当的运动加合理饮食是保障。最后，送你一首打油诗，作为共勉:

春有百花秋有月

夏有凉风冬有雪

心中若无挂碍事

便是人生好时节

人到六十岁了，可以说巳经活了大半辈子了，儿女早已成家立业，该吃的苦早已经吃过了，是到了该为自己好好的考虑了，该好好地规划一下，如何安度晚年。

一是要有独立的经济能力。在现实社会中，虽说钱不是万能钥匙，但离开钱是万万不能的。即使儿女有钱，因为都有各自家庭和诸多困难的情况，如果有困难张口就来向儿女要钱，一开始儿女们不会拒绝，如果次数多了，难兔就会产生诸多矛盾，造成家里面不和睦。这个是无数家庭里产生矛盾的铁律，所以一定要有自己独立的经济能力，千万别有点钱就给孩子们，一旦错过后悔晚矣！

二是有健康的身体和兴趣爱好。有什么都没有健康的身体重要，身体好了才能不打扰儿女，才能做力所能及的事情。要做到身体好，不能整天的无所事事，混吃混喝，必须有自己的兴趣爱好，如体育活动、唱歌跳舞、观光旅游等有益健康的活动，给自己的老年生活增光添彩。

三是有自己独立的空间。由于身体行动不便和生活习惯方式等种种原因，老年人必须有自己的独立空间，可以生活自由自在，避免吵闹干扰，休息环境有保障。

四是要有个好老伴。俗话说得好，少年夫妻老年伴。人老了，必须有个陪伴你说话吃饭的，不然就真正成了孤家寡人，一个人独立独往就索然无味了。

到此，以上就是小编对于60岁男人咋样保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于60岁男人咋样保健养生的2点解答对大家有用。