自行心理调节,自行心理调节包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自行心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症休息在家，并不可能自行治愈。

认真来说，其实每个人，都有焦虑症和抑郁症这些情况，只是有些人严重，有些人不严重。

前阵子，我朋友因为胃病进了医院，回家后休息，结果独自一人在家，因为胃病引起的各种不舒服，令人不免胡思乱想，一度时间，她甚至心慌，冒冷汗，手抖等等，甚至想着自己可能病得严重，竟有一种马上喘不上气来的感觉，只能无力的躺在床上。

她意识到不对劲，还怕是甲亢之类的，让我陪她专程跑去医院查了甲亢和糖尿病，结果一切都是好好的。

后来医生问了一些情况，给她开了几毛钱的药。

她已经有严重的疑心病，哪怕对这些三甲医院和这些医生，并不是百分百相信，医生开药，她并不会认真吃，都要反复的上网查询，思虑再三才吃。一查询，这就是一个简单的抗焦虑抑郁的药。

因为不是心理科医生，医生也没有明说她有心理问题，只是说，这药有治失眠的作用，偶尔吃一颗，并没有坏事。

但我也清楚，朋友的心理有了问题，特别是一人独处的时候，心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难。朋友立刻收拾东西，回了娘家。

至少，回了娘家，家中的人多，有父母，有兄弟，有兄弟媳妇，还有几岁的小侄儿。整天家中热热闹闹，这样事，那样事，让她的关注点能转移，不再想着自己得了病，不再过于关注自己的身体情况，下午的时候，还跑去楼下，跟一群老太婆打点小***。

我问她情况，她已经渐渐的没有了那些心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难的情况。

在家休息，随着时间流逝慢慢会好起来来。当然家里人的理解和关爱是非常重要的。

对于自己，看待生活中的一些变化，不要灰心和失望，很多的事情慢慢的想通了，看淡了就没事了。要自我肯定，欣赏自己、鼓励自己；对待生活情感家庭工作学习的得与失，不管如何，要有希望。不如意的事情多给自己一些时间就淡了。有了一段独特的人生体验往往在以后的生活中会更加的珍惜。

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症在家休息能不能自愈，概率基本是0。我以一个强迫症的例子说明，在1989年春天，一个县一中重点班的高一学生犯了错误，被严厉的数学老师、班主任一顿训斥，大概说开除你，不允许你参加高考，不录取你，不让你毕业，不给你分配工作等，这些都是农村孩子的希望，当晚吓的一宿没睡，第二天第一节课是数学，老师进行测验，结果他是一塌糊涂，都不会，过了两天，试卷发下来，他冷静了很多，发现这些题都会做，他认为是自己不仔细造成的，从此得了强迫检查的毛病，后来换了班主任，考了一般的大学，顺利毕业，安排工作，搞对象结婚，媳妇对他很好，再后来的工作，压力不大，感觉没怎么发作，就认为自己康复了。但到了2013年，过了24年，单位换了一个和当初的数学老师长相，说话口气几乎一样的领导，一下子又发作了。这是因为心理疾病一旦形成，就是一种条件反射，在大脑自动运行，是一种思维程序，这个思维程序是不会轻易忘记的。

抑郁症患者在家休息，离开一些***点，症状就轻，或者不发作，但是思维方式还在，还有一点，抑郁症一般都是因为工作学习受挫造成的，在家里，他还可能想到工作、学习的事，这期间丢下的知识，还会增加焦虑，从这点讲，不但不可能自愈，还可能加重。

对于抑郁症患者来说，一旦发现苗头，首先想到的寻求正确的帮助，家人、家长要联系专业的心理咨询，时间拖得越长，症状往往越重。

到此，以上就是小编对于自行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自行心理调节的1点解答对大家有用。