网络心理调节,网络心理调节沉迷网络的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网络心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网络心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 沉迷网络游戏的人是什么心理？

沉迷网络游戏的人是什么心理？

各种声光、***，搭配虚拟世界的角色扮演，让线上游戏充满不可抗拒的吸引力。我遇过几个个案，当生活变动大、转换环境或是遇到较大压力的时候，他们使用线上游戏的时间会突然大幅增加。线上游戏的便利性，让他们几乎可以在任何他们想要的时间进行，不需要换衣服准备、特别规划作息、特意空出一段时间，只要有电脑设备，就能够马上使用。

这说明了线上游戏的便利性，但也表示：

线上游戏占据人际互动的时间

很多人在线上游戏当中结交虚拟好友，组成同伴关系，但当重心放在网络的游戏当中，不知不觉就会占用真实生活中的人际互动时间，减少与重要他人的真实相处，可能会影响亲密关系的品质，也可能带来摩擦。

线上游戏可能会降低挫折忍受度

人际互动中的真实相处充满情绪调节的机会，人类在生活当中必须面对挫折，以及承受他人和自己的期待，无法完全收回说过的话，也无法立即转变身份。但线上游戏的世界里，使用者可以决定许多事物，例如上下线时间、角色长相和配备等，甚至还能依照心情随时改变自己的样貌，这些和真实人生中，经常无法立即改变自己，必须面对自我期待的冲击和考验大不相同。

线上游戏严重影响作息品质

许多高度使用线上游戏的人，通常是因为生理需求才依依不舍结束，例如：肚子饿了、玩到累了、玩到睡着等。即使生理发出信号，也有可能因为游戏当下的兴奋感，让使用者延后满足生理需求，逼迫身体去习惯作息改变，等到饿到不行或是玩到睡着时，身体健康已经大受影响。

线上游戏可能是寄托，也可能是逃避

有些人会在完成重大任务后，开始玩线上游戏，当做庆贺和犒赏，也有些人会在不想工作、念书的时候，先玩线上游戏以排解焦虑，所以线上游戏在不同的时间点可以扮演不同的角色。

沉迷游戏的人，多半是聪明的人，游戏里面规则很多，关卡很多，头脑不灵活，是玩不转的。玩游戏的人通常有以下几种心理特征：

一、一般玩游戏的人，特别喜欢挑战，每闯过一关，就有一种成就感和满足感，特别是等级达到了一定的高度，会有一种一览众山小的感觉。对自我认可度也就更高，觉得自己很厉害。又想接受更高一级的挑战，就这样越玩越沉迷，无法自拔了。

二、在工作中有时会有不如意，不懂得人际交往，心情郁闷，想通过游戏忘掉不愉快，通过在游戏中的成功弥补生活和工作的不顺心。麻痹自己的内心，是逃避现实的一种手段。

三、好奇心作祟，想要探索未知的世界。游戏的设计，善于抓住人的猎奇心理，设置各种障碍关卡，让人有想去征服的欲望。来获取心理的满足。

长期沉迷游戏肯定是不行的，让人越来越消极，不愿面对现实。如果走出沉迷呢?我有以下几点建议：

<span style="font-weight: bold;">1、 化兴趣为动力，从事游戏开发设计。许多游戏玩家精通游戏规则，如果能利用现有技能进一步学习转向游戏开发，在自己感兴趣的领域工作，更是如鱼得水了。现在很多大学也开设了相关专业，游戏并不是一无是处，健康益智的游戏对人的大脑思维开发有很大的作用。

2、 借助其他的事情分散注意力。如果是工作生活不顺心，想借助游戏来逃避现实，长期沉迷其中，只能让自己越来越心烦，离开游戏后，会觉得心被掏空了一样，情绪低落。游戏不能解决现实问题。可以多出去走走，运动、旅行等都是不错的选择。让自己的生活充实起来，做一些有意义的事情。慢慢地治愈，让自己心情好起来。

3、 对未成年人使用电子产品进行有序管理。学生沉迷游戏大多出于好奇心，小孩子都很聪明，很容易被游戏当中的各种新鲜的玩法吸引，如果不加以限制，自控能力又很差，就很容易沉迷了。这个时候家长的管理非常重要，电子产品要控制使用。如果一定要用手机，可以设置学生模式。偶尔想打游戏调节一下，要事先约定好时间。事先做出规定，有序管理。

以上是我的一些看法和建议，如有更好的见解和建议，欢迎评论交流。如果觉得我的回答有收获有启发，请您点个赞，顺手关注我哦。

到此，以上就是小编对于网络心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于网络心理调节的1点解答对大家有用。