登山心理调节,登山心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于登山心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍登山心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常爬山的人都是什么心态？
2. 喜欢爬山的人是什么心态？
3. 因为工作原因要经常爬高，怎样克服恐高症？

经常爬山的人都是什么心态？

首先是为了锻炼身体，强健体魄;其次，时间长了也就养成了一种习惯，养成了一种爱好和兴趣;第三，喜欢爬山的人都有很强的征服欲;第四，喜欢“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉与豪情，也喜欢登高远眺、风景尽收眼底的感觉。

爬山!对于我来说想想就打怵，怕坚持不下来，一定会很累，所以，很敬佩经常爬山的人。

如果经常喜欢去爬上，应该有坚强的意志力，因为爬山不是一项很轻松的运动，过程中可能有过放弃，有过坚持，所以才有，会当凌绝顶，一览众山小的感悟。爬山可以锻炼人的身心，增强人的体魄，繁忙的工作之余，去爬山可以缓解心情。

爬山，是一项突破自我，极富挑战性的运动，经常去爬山，缓解压力的同时，证实自己有突破困难，勇往直前的勇气，将这种精神融入都工作和生活中，会有所激励和启发，为自己的目标努力奋进!

本人爬山15年了。

爬山，是因为从小带小孩玩户外，慢慢成为习惯，至今十多年了。可以说是风雨不改，珠海的山不高，线路成熟，气候也好，就算下雨，一天也会停几个小时，对于两三个小时的线路，足够了。

爬山，在山林深谷中，近距离接触山上的花草树木，泥土及微生物，空气中洋溢着大量的中草药的气息，负离子很多，真正是自然、环保、绿色的养生环境，在家里在办公室在马路上的环境是没法比得上的。

爬山，可以登高望远，对视力很有好处，可预防近视，青少年近视可是一大现代病。

爬山，能开扩心胸，在山顶，人会感到心旷神怡，精神放松愉悦。

谢谢邀请。

我曾有过十多年的爬山经历，不仅是爬公园的山，也爬郊区的野山。

爬山是种享受，当你爬过一座座山头，回头望去，一览众山小，抬头望去，高峰在眼前。

一旦爬山，就有种欲罢不能的感觉，控制不住爬了又想爬的冲动。

虽然是在周边的野山，互不相识的山友会相互鼓励，一路谈笑风生，有一种身在外地遇乡亲的愉悦感。

爬山锻炼的是体能，更是意志，在攀爬的过程中克服困难，战胜一个又一个险峰的自毫感只有身临其境，才能享受着那份欢快和骄傲。

我也喜欢爬山，坚持下来也变成了一种习惯，强身健体，修养心神，呼吸新鲜空气，特别是那种融入大自然的感觉，真的是特别的奇妙，可以让你忘却烦恼，放下压力，在鸟语花香的季节更是一番景象！

喜欢爬山的人是什么心态？

我喜欢爬山，每次爬上去的时候都会想下次再也不爬了，可是到了下次还是会照旧。只是想纯粹的去看看，去走走，看看一望众小山，看看远眺的风景，看看什么是云海。

除了强身健体，还让我性格也变得开朗活泼，路上大家说说笑笑，互相帮助还可以结识些志同道合的人。

喜欢爬山的人，通常来说都喜欢继续冒险的生活，内心充满冒险精神，愿赌不服输，彰显自己独立勇敢，坚韧不拔的品质。

在平时的生活中愿意接受挑战，愿意挑战生活，去完成可能不可能完成的目标。这类人内心很坚强，目前很坚定，不怕困难与挑战。

因为工作原因要经常爬高，怎样克服恐高症？

高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

我刚参加工作就被分配在工程公司当了架子工，并且一干就是8年。

刚开始时也是害怕爬高，但那时年轻气盛，心里虽然害怕，但却有股不负输的心气，自己心想别人能干我也能干。经过一段的时间的适应磨练，逐渐也就不怕了。后来每天都在二三十米的高空走来走去，如走平地一般

克服恐高心理，我的体会是：千万眼晴不要向下看，而要向前看，这样你就不觉的高了。

可以首先选择一个让我们有恐惧，但是并不是十分强烈的这样一个位置上。然后，让自己处在这种焦虑状态，并且不断的通过放松的方法，让自己适应这个高度，然后到这个高度说不再恐惧以后或逐步的升高高度，然后在另一高处继续***用这种方法进行，一次到达一个非常高的高度，感到害怕为止，这就是不断脱敏的一个方法。

恐高的人很多，但真正患上恐高症的人其实没有这么多。

恐高的人往往表现在害怕坐电梯，担心电梯会出事故，害怕自己会从高高的楼层摔下，而商场那种透明的电梯对于他们来说简直就是噩梦；他们甚至不敢站在阳台上，也不敢去爬山，更不用说坐缆车，就连摩天轮那种看起来很浪漫的游乐设施都与他们绝缘。

对于现代人来说，偶尔的恐高是正常的。随着社会的发展和进步，城市中的人口越来越多，需要的建筑物也越来越多。然而城市的面积是无法无限扩大的，这样就只有把楼建得越来越高，而且为了弥补由于间距变小带来的光线缺失，大多数建筑物都用上了昼夜都强烈反光的玻璃幕墙。现代人越来越容易出现高层的眩晕现象。

而对于有恐高症的人来说，怕高的原因更多的是与生俱来的自我防御机制。因为恐高的人一般都比较敏感，比如站在高楼上，他们会觉得这座大楼不够坚固，随时都有崩塌的可能，因此他们选择逃避高处。对于患有恐高症的人来说，站得越高，他们眩晕、心慌、害怕的症状就会越强烈。

严重的恐高症患者甚至不愿意到高楼层的公司上班。从[_a***_]上说，这往往是因为恐高症患者没有得到正确的视觉信息，比如认为透明的玻璃太过于脆弱，会破裂，从而引起心理的担心和恐惧。他们总是过高地估计自己所处的高处与垂直方向的距离，比如站在一个10米的楼顶上，他们往往觉得这远远不止10米，从而引起心里的恐惧感。而且他们站在高处的时候，觉得心里不踏实，觉得高处会让人有一种无法依靠的不安全感。

到此，以上就是小编对于登山心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于登山心理调节的3点解答对大家有用。