大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理创伤调节的问题,于是小编就整理了3个相关介绍心理创伤调节的解答,让我们一起看看吧。
心理创伤,非情莫属,既亲情,友情,爱情。这方面的创伤很难愈合。最直接,最有效的方法,莫过于自醒,自悟,以达到自愈!
心理受创伤的人,普遍是心底纯净,善良之人,且具爱心的人。凡这类人,总以己之胸怀看人看世界,以己之心待人处事。一旦遇到***,恶,丑之人,首先自己受伤,伤到体无完肤,心神具疲。那种感受,可以说是悔不当初,痛不欲生。
要治愈这种创伤,必当痛定思痛,反悟自己为何受伤?又为何痛疼?我自己的感觉是,为人处事,诚实有余,精明不足。也就是说,付出善意爱心前,对人缺乏足够的了解而为之,这是自己判断失误。找出自己的错失,进而调整,修复自己,提高自己的智商,情商,增强识人辯人的能力,避免再受伤害。让自己的善心爱情,有的放矢,避免感情滥用。
奉劝所有善良的人,富有爱心的人,在固守自己真情实感的同时,还要有仇恨***,恶,丑的坚定理念,以免恶人欢喜,好人痛疼。在完善自我的同时,还要壁垒高筑,居安思危,不给恶人可乘之机。
个人之见,供参考。谢邀!
感谢悟空的邀请。一段关系的结束,或许又是一次重生。
在这段关系中,题主最放不下的是什么呢?最痛的是哪里呢?或者说你最不甘心的,不愿意放手的是什么呢?须知你最放不下那些只是你内心的投射,而这些痛点没有得到外界给你的满足,于是生出许多的情绪,感受到自己不完美了,沮丧了。
是啊!你就是这样的不完美,这也是世上独一无二的你呀!完全的接受自己吧,不要抗拒,这才是真实的你呀!如果情绪是白云,而你就是蓝天,感受着白云的来来去去。
生命就是如此神奇,他让我们活出生命的宽度,你却可以让宽度一直延伸......
生活中,总会遇到各种各样的创伤与不幸,每个人都会有内心情感的创伤,有些人会觉得内心不快乐、痛苦,这是一种正常的生理反应,但有些人则是因为内心的创伤造成的心理障碍。内心世界因为各种原因受到了伤害并不少见,这些创伤并不是被一次就造成的。要想解决心里的创伤问题,一定要找出原因。那么该如何修复心里的创伤呢?
在生活中,有很多的人因为内心的情感问题而导致压力过大,情绪容易激动,情绪难以平复,遇到一些棘手的问题,也难以释怀,这时,人们更容易把心理压力转化为精神上的负担,这样就会导致恶性循环。所以,释放自己内心的负面情绪,是很有必要的。如果长期处于压力下,体内缺乏各种营养物质,会导致人体机能下降,容易引发各种疾病。在平时生活中要学会合理地宣泄自己的负面情绪,比如:吃一些甜食、喝一些酒、找朋友倾诉或者是读书,只有把这些压力释放了,才能让身体恢复健康。因此,要学会正确合理地宣泄自己的情绪。
2.正视并去接受。
心理创伤几乎每个人都有,或大或小。
心理创伤有很多疗愈的方式,比如:找专业的心理师辅导,加入正能量的成长团体,找到一个“知心爱人”、进入一个温暖有爱的环境、或者通过自学自省、通过拓宽视界等等。
治愈心理创伤需要外部条件,更重要的在于自身,在于自己是不是有决心要从创伤中走回来,是不是有强烈愿望要成长为那个更好的自己。
心理创伤肯定是有各种原因造成的,治愈过程中归因很关键。如果只是外归因,那么只能是停留在治愈的表面,知道是那么回事了,也就这么样了,或者自怨自艾、怨天尤人。内归因才是治愈的根本,找到自己的成长点,如同肌体的腐肉剔除,要长出新肉。内归因就是那个自我修复的长出新肉的自生能力。
生命之所以有活力,正是在于生长。这个生长不仅仅是躯体的,更是精神上的。治愈心理创伤是一个很有潜能的成长点。
每个人都不是完美的。虽然对父母来说,给了孩子全身心的爱,但是父母自身不具备的东西,是给不了孩子的。所以,如果是原生家庭的创伤,请理解父母、体谅父母。
感恩之心是治愈心理创伤的一剂良方。
人无完人,每个人都是上帝咬了一口的苹果🍎。人,终其一生,便是成为一个“人”的历程。
谢邀答。这是很痛苦的过程。但是,再痛苦再难受,也必须从中走出来!因为人生短暂,赤条条来,赤条条去,有何想不开?为何不轻松。俗话说〉年轻吃得百般苦,修得老年晚来福!说实在的,笑到最后的是老年!
谢谢邀请
创伤疗愈,是心理治疗当中一个重大问题。一般来说,早期创伤很难治愈,而成年后的创伤比较容易治愈,甚至不治而愈。
我们平时看到的都是成年以后的创伤,但是,同样面对成年创伤,有些人很快恢复,有些人则沉迷其中,难以自拔,这种区别不在于创伤本身,而在于他自己的心理健康程度,他是否有能力应付创伤,并自愈。
自我强大的人,比较有能力应对成年创伤,
自我弱小的人,相对缺乏应对成年创伤的能力,可能需要咨询师专业帮助才能慢慢走出来。
又是同一个虚伪的渣男!! 不学无术,夜郎人大,自以为是的巨婴德性!! 在父母那里,在任何人那里都是一条***!嘲笑别人,任何人之前,不知道先审视自己,检查自己!!搞七捻三的家伙! 在社会上,不吃香!! 一切皆因自己的人品道德所造成! 三岁小孩一个,小喽啰一个!从来都没碰见过的一种人,没任何技术,本事的巨婴一个。依赖任何人👎👎👎🖕🖕🖕👌
为什么有些人心里的创伤很难自愈?应该怎么办?
免疫力好的人,得了病或受了伤,康复的比免疫力低的人快的多,比如王宝强主演的《我的兄弟叫顺溜》中的顺溜,一次战斗受重伤,战友在山坡发现的时候简直就是一堆烂肉一般,但是的医疗和护理条件很差,但是顺溜康复的很快,用剧中大爷的话说是底子好,就是身体素质好。
心理疾病也一样,有的人受到惊吓,过一会就没事了,有的人受同样强度的惊吓,就成了心理疾病,并且总也好不了,这里最关键的是个性是不是敏感多疑,个性好的人,一会就没事了,越敏感的人,越难康复。
如果有条件,可以找心理咨询师调整。
每个人都有自己的先天气质与个性,古希腊的“医学之父”希波克拉底认为复杂的人体是由血液、粘液、黄胆、黑胆这四种体液组成的,四种体液在人体内的比例不同,形成了人的不同气质:性情急躁、[_a***_]迅猛的胆汁质;性情活跃、动作灵敏的多血质;性情沉静、动作迟缓的粘液质;性情脆弱、动作迟钝的抑郁质。
现在我们虽然不一定再沿用这个分类,但由此可知,几千年前人们已经观察到,<span style="font-weight: bold;">不同人的先天气质可能大不相同。同时,后天性格与成长经历也是塑造内心世界的重要组成部分,不同的人,其内心世界的底色与构成也迥然而异。
因此,就算是相同的事,对不同的人来说,其意义可能有天壤之别。有些人可能慢慢就会自己恢复过来,重新建立起对生活的信心和热情,但有些人可能会一蹶不振,怎么都难以从阴影中走出来,这时该怎么办?
首先,我们必须先接受这个现实,不要再一味强求自己或者对方马上走出来,因为这与我们的本心紧密相连,强求不来。如果强行要求自己做到,很可能会适得其反,对内心造成更严重的破坏。就算一时间好像做到了,也可能表现为另一种形式的问题。
比如,有个女孩经历了突如其来的丧亲之痛,虽然她很快表现得好像已经走出来了,但在接下来的时间里,她忽然变得特别害怕一个人在外住宿,因为她总担心会有坏人或者鬼来伤害她。这种恐惧其实表明了她的内心并没有真正消解丧亲之痛,而只是将它压抑掉了。她内心的安全因忽然丧亲而摇摇欲坠,由此产生的恐惧和不安便以这种对坏人或鬼的恐惧表达出来。
那么,要如何真正走出来呢?我们首先必须去正视所发生的事实,不能因为痛苦就去回避、掩埋它。其次,我们要尝试以各种方式重新建立起内心的安全感与掌控感,只有感到有能力应对未来生活了,过往的阴影才能被渐渐冲淡。第三,如果感到自己内心的力量难以为继,那么一定要及时寻求亲朋好友或者专业的心理咨询师的帮助。有时,我们就是需要朋友或者专业人士的帮助,不要羞于求助。还有很重要的一点,我们要尝试从各个角度来理解、认识曾经的创伤,我们对它的认知越全面深刻,就越有可能超越它。
所谓心理创伤是指那些由于生活中具有较为严重的伤害***所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微,经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间,甚至常常是终身的。后者形成过程比较复杂、漫长,体现的症状也比较严重,譬如:抑郁症、焦虑症、躯体化……等,由此,也让人们很难单纯通过自己的方式来摆脱。最好是需要专业心理干预来开展治疗工作。有严重症状的需要药物治疗和谈话治疗同时进行。学习心理学小知识,欢迎看我头像进入唯询心理~
其实每个人都有心理创伤,是的,每个人。从母亲宁静温暖的***降临到嘈杂、冰冷的世间,人就经历了第一次创伤。《内在生命》中提到,一些经历了艰难产程的小孩,会在出生后更需要抚慰,缺乏及时妥当的照看可能令他们产生心理困扰。成长中无数次挫折,都可能变成创伤。不一定是很大的挫折,有时候也许只是一个人的冷眼一瞥,不过0.1秒,也可能成为一个人心上难以忘却的创伤。但大部分经历过这些创伤的人健康成长顺利生活着。其修复一开始源于重要他人(父母、主要抚养人)的帮助,重要他人涵容创伤带来的无可忍受的痛苦。其后,源于自己内化的客体涵容功能(术语可能不够精确,大概这意思),也就是靠自己消化。这里没有先后顺序,说“其后”是因为一开始需要他人的帮助多一些,渐渐自己的消化能力强了自己消化的多一些。这里重要的是,不要回避,创伤本身不会导致心理障碍,对创伤避而不谈会导致心理困扰。 如果是说重大创伤,比如经历重要他人的突然离去、经历战争,在***平息后未能回复到正常生活,可能要考虑创伤后应激反应(PTSD),找精神科大夫吧。也是有成熟的应对办法的,快速眼动疗法等。这种的推荐看一本书:《身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》
到此,以上就是小编对于心理创伤调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理创伤调节的3点解答对大家有用。
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