养生保健观后感作文,养生保健观后感作文800字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健观后感作文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健观后感作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 做健康快乐的自己读后感？
2. 请分享你写过的打油诗或现代诗？

做健康快乐的自己读后感？

健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。

　　那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读《做自己的健康天使》这本书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。

　　从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的.食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

　　现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。

　　鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。

请分享你写过的打油诗或现代诗？

多谢邀请，非常高兴呈献我曾发表过的两首现代诗。

本人大学学的是物理专业，中学从教也是物理学科。然而文学是我一生的喜爰，业余时间也写了不少散文诗歌等，在各类期刊发表了100多篇（首）。今天晒出两首，其中一首是发表在1992年出版的海内外诗文库A卷《青春的

脸》上，另一首是发表在19***年《辽宁人大建设》庆香港回归的党刋上。

一.只要有了信仰

我喜欢欣赏古今名家的书法作品，多年前我买了几本正、草、隶、篆四体字典，还有宋徽宗的瘦金书，时不时的翻看欣赏。看到得意处，不觉手之舞之，足之蹈之。深深被书法神品打动。

忽然之间，我心血来潮，买了几支狼毫大笔，没有书童磨墨，我便亲自动手，稀里哗啦磨了一大钵浓墨。然后摆开八字步，气沉丹田，作了个深呼吸，意定神闲。接着平地一声吼，挥拳撸袖，口中念念有词，大叫一声：“诸位！”意在引起大家注意。

接着我便满纸龙蛇飞舞，画到兴浓处，举起狼毫，上三下四，左五右六，前七后八，好似流星赶月，画得众人目瞪口呆。一连画了九九八十一天，心想：唐僧八十一之数成佛成仙，我八十一之数也应该成为一个书法大圣。

想至此，急忙回头一看，画些什么？我的妈呀！简直不堪入目，鬼画符都不如！原来学书法看似简单，实则并非十天半月就能学会。真是看似寻常实不寻常。书法我是学不到了，却很高兴由此而悟出了一首打油诗，与朋友们共同分享。《由学书法悟到的打油诗》一首

看似寻常学亦难，不学更是难上难。

世上诸多寻常事，寻常之中不寻常。

［我这首又叫巜寻常诗》］

到此，以上就是小编对于养生保健观后感作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健观后感作文的2点解答对大家有用。