健康饮食能否降低尿酸,健康饮食能否降低尿酸高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食能否降低尿酸的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食能否降低尿酸的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿酸患者怎样饮食才会起到降尿酸的作用？

尿酸患者怎样饮食才会起到降尿酸的作用？

谢邀！

痛风患者适宜什么样的饮食呢？下面就分类一下。

低嘌呤食物的主食：可以选择大米、玉米、小麦、高粱等偏碱性类食物；

蔬菜类：选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤较少的菜类；

水果类：选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等；肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼等高嘌呤的食物如动物内脏，海鲜，豆类食物等，禁饮酒，尤其是啤酒。

日常保健治疗

1、注意饮食，应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、低嘌呤食物，还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类食物的摄入量，如海鲜、鱼类、肉类、家禽内脏等。控制饮酒，尤其是啤酒！

2、非常关键要多喝水，以促进尿酸的排泄。每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

3、适当有氧锻炼，劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。

4、痛风严重时可以到疼痛门诊行注射治疗，或者去风湿免疫科就诊。

#调理饮食，降低尿酸# 高尿酸患者在日常的饮食中达要达到降尿酸的目的，需要做到以下三点:其一，限制总热量，控制体重。超重或肥胖者，一定要减重，近乎瘦身，当强调瘦腰。饮食节制要与规律运动相结合，才能会有效的减重。当然了减重要切忌过快，应循序渐进，否则，脂肪过多过快的分解，会诱发痛风的急性发作。其二，合理搭配食物，重在营养素的分配。在限制总热量的前提下，主要营养素的分配要遵循适当的比例，即为相对高的碳水化合物、中等量的蛋白质、低量脂肪和丰富纤维素。这样的饮食原则，就是要多吃各种各样纯天然的素食，尽量少吃或不吃各类动物性肉食，甚至是奶制品。其三，选用低嘌呤食物，在正常情况下，人们从食物中摄入嘌呤的量，每日不宜超过600~1000mg。所有高尿酸患者和痛风患者，应尽量选用低嘌呤食物，一定要禁食高嘌呤食物。

对于痛风患者来说是，应该禁食的食物有很多种。第一种当属海鲜，痛风患者应该少吃海鲜，特别是海鲜中的贝壳类，虾蟹类，紫菜鱿鱼海兔等更不能食用，其它的鱼类可以少吃一些，但也不宜过多。第二当属蛋白质含量过高的食物，这这类食物对痛风患者也不好。因为过多摄入高蛋白食物，容易造成身体内脂肪堆积形成肥胖，而肥胖是诱发痛风的几大成因之一。第三就是猪牛羊等肉食要少吃，但要不能喝羊肉汤，牛肉汤，酸菜白肉汤，火锅等肉汤类汤食，更不能吃动物内脏。第四是豆制品，菌类食物，以及蔬菜种的菜花，菠菜，油麦菜等。

对于痛风患者，一定要控制住嘴，控制饮食中的脂肪总热量摄入。多食用用诸如黄瓜，西红柿，水萝卜等低脂肪，低嘌呤食物，同时要多喝水，每天在2000毫升以上也就是4瓶矿泉水的量，还要适当的运动，这样才能排除体内的嘌呤，从而减少痛风的患病或者发病几率。

*我是成都风湿医院冉然医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

高尿酸属于基础代谢性问题，所以很多医生一般都会推荐患者通过调整饮食的方法进行降尿酸，一来是比较健康安全，二来其实只要吃的合理，降酸的效果也更好，所以高尿酸患者要特别注意饮食，了解哪些食物不能吃，而哪些食物又是比较好的。

下面也给大家介绍一下，高尿酸患者饮食的注意事项，分三步，教大家怎么吃才能健康有效降尿酸！

第一步：高嘌呤的食物少吃

高嘌呤食物如果摄入太多，那些嘌呤就会生成大量的尿酸，更加不利于降尿酸的治疗，甚至让患者的尿酸越长越高，导致痛风等[_a***_]的出现，所以那些油腻、高盐高糖的食物尽量要少吃，比如海鲜、动物内脏、肉汤、鸡汤咖啡、酒等，都是不可多吃的高嘌呤食物。

第二步：有益身体的食物多吃

比如甘薯、丝瓜等富含膳食纤维的食物；核桃、山药、洋葱等对肾脏有益的食物；以及含嘌呤较少的玉米、苦瓜、红豆、冬瓜和新鲜的蔬菜、水果，都是在日常中可以多吃的食物。

第三步：能降酸的食物坚持吃

其实自然界中能降酸的食物就有不少，像是菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、苦荞这六种天然材料都具有促尿排酸、消肿止痛等作用，而用这六种材料煮的降酸山黄茶，就是现在常用于治疗高尿酸、痛风和三高的一种食物，坚持饮用不仅有非常好的排毒养肾、降尿酸、预防和治疗痛风的效果，对身体还有很好的保健作用，而且因为是食品，普通人也可以放心饮用。

高尿酸不是什么大病，但是不加以控制，危害就会越来越多，所以，高尿酸患者要做好长期饮食调理的准备，了解饮食规则，避免因为饮食的问题加重自己的病情，而是通过饮食的方法，让自己慢慢恢复健康。

到此，以上就是小编对于健康饮食能否降低尿酸的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食能否降低尿酸的1点解答对大家有用。