中医对健康饮食要求,中医对健康饮食要求有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医对健康饮食要求的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医对健康饮食要求的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒性食物和温性食物有哪些？
2. 中医诞生的两千多年，攻克过哪些疾病、战胜过哪些瘟疫？

寒性食物和温性食物有哪些？

寒性食物有:1.菜类有:***，白萝卜，芹菜，菠菜，苦瓜，通心菜，冬瓜，茭白，百合，魔芋，蕨菜，绿豆，海带，绿豆芽，黄瓜，莲藕，小米，紫菜，马齿苋，荠菜，竹笋，香椿，牛奶，豆；鸭肉，猪肉，螃蟹，田螺，黑鱼，蚌等……2.水果有:西瓜，梨，香蕉，甜瓜，荸荠，柿子，火龙果，桑葚，山竹等……

温性食物有:1.菜类有:韭菜，胡萝卜，刀豆，香菜，南瓜，糯米，鳝鱼，虾，草鱼，海参，鸡肉，羊肉，狗肉，猪脚，猪肝，火腿，猫肉，鹅蛋等……2.调料类有:酒，醋，生姜，葱，大蒜等……3.水果类有:山楂，樱桃，石榴，荔枝，木瓜，白果，榴莲，金橘，水***，杏，李子，苹果，蜜柑，枣，槟榔等……4.坚果类有:杏仁，栗子，核桃仁，芝蔴，松子等……

寒性食物与温性食物一样一样分出来有点麻烦，人们也记不住，其实。要分清哪些食物是属寒性，哪些食物属温性可以从简单的办法来分！

其实苦的东西大部分都是寒性的，比如苦瓜。菊花，莲子。绿茶等

其次水里长的东西大部分也是寒性的比如海鲜，鱼类，鸭，海带等

还有就是长在冬天的的食物大部分属寒性，菊花，萝卜，

吃东西不要分的太清，什么要的季节吃什么菜。一般当季的菜最好吃。

肉：爱动的多是热性

判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。

也就是说，比较爱动的动物的肉质多是阳热性的，而趴着不动的动物的肉质往往偏凉。

1、地上跑的

陆地上跑的动物的肉基本上都是热性的，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。

2、天上飞的

飞禽类的肉基本上也都是热性的，而且飞禽的热性往往比牛羊肉都高。

3、水里游的

介绍的寒热食物分的很细，但是人的体质有差异，有的人即有热也有寒，不能用寒热食物来分，这种体质只能看中医调理，本人就是这种体质，所以得慢慢调理，吃的食物也得注意寒热的区分。

谢谢您的邀请。

从营养学的角度讲，食物是不分寒性与温性的。但是从我国传统医学——中医来讲，食物可分寒性和温性。

中医认为，饮食的摄入与季节有关，也与人的体质有关，什么样的季节吃寒性的食物，什么样的季节吃温性的食物。在体质养生中，是根据人的体质选择吃寒性的，还是温性的。

在我们日常生活中，经常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。

凉性食物有：鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。

寒性食物一般有清热消炎、泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症。

温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、

枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。

中医诞生的两千多年，攻克过哪些疾病、战胜过哪些瘟疫？

首先，中医诞生不止两千年；

第二，西方医学不等同于现代医学；

第三，从现在往前推，100年前、200年前、500年前、1000年前、2000年前…，中医的状况和欧洲医学、非洲医学的状况各是何种状态？这样比较才是客观、公正的。

按照西方人鼓吹的古埃及史，2000年前，西方（欧洲）医学还真不如非洲呢。

肯定现代医学成就，不是靠否定中医来完成的。真正持有科学态度的现代医学工作者，是不会全盘否定中医的。极力抹黑、攻击中医的，只是西方医药资本和国内靠吸患者血来养肥自己的医药代表（中间商）们。

最近新闻：700元出厂价的心脏支架，要让患者承担15000~20000元。

提这个问题的人最好先了解一下你祖宗十八代是怎样过来的，你的祖父母和父母有病时是用中医治好的还是西医治好的，再问一问你小时候得了病你父母是给你吃什么药的，不要装傻。两千多年来的先人经过无数次的***实践得出来了真经你都怀疑，说明是你傻而不是中医无用。

中国5000年，中医是***的，你去查一下 中医救国多少名人的命，普通人没有记载，我们就说名人。比较近的，比如胡适。每个东西都有他存在的道理，我们也没说西医不好，西医医死的人更多，但中医黑整天说中医坏话，这很不厚道

到此，以上就是小编对于中医对健康饮食要求的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医对健康饮食要求的2点解答对大家有用。