胃部健康注意什么饮食,胃部健康注意什么饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃部健康注意什么饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃部健康注意什么饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好该吃什么？
2. 高血糖的人适合吃哪些食物？

胃不好该吃什么？

“饿治百病”，包括胃。

胃不好，还问吃点啥的人，脑子有点迷糊。难道是得了***后遗症当中的“脑雾病”？、

少吃饭，就是养胃。

任何一个器官，少用就是少磨损，用多了，磨损得就快，这是小孩子都懂的道理，长大了，反而不懂了。

当然，不能走极端，我能想象得到，有人听了立刻就会蹦出来质问：”不吃饭最养胃，那不就饿死了！？“

这种走极端的人实在没有资格看我写的内容。我是呼吸科医生，不是心理科的，走错门了。

如果长时间不吃饭，胃粘膜得不到刺激，粘膜更会受损。

一天一顿饭，吃得心满意足的，保证饿不死你，也不会缺营养。我敢保证，你放心，饿死了我负责。

一天24小时，一天一顿，中间不要吃零食，胃就会有20多个小时空闲，什么样的胃粘膜修复不好呀！

那饿怎么办？你的这种饿，不是饥，不是真正的缺，是一种心理作用，相当于犯了烟瘾。你看着办吧。

　　我们的胃非常脆弱，一不小心吃错东西就容易引起肠胃疾病。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，在日常饮食上要更加注意。那到底该吃什么养胃呢？

　　1、<span style="text-decoration:underline;">南瓜

　　南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受***，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　2、粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　3、胡萝卜

大家好，娇你美食，我是娇娇很高兴跟大家分享胃不好该吃什么？

我家有两个胃不好的老人，小孩子的肠胃也比较脆弱，胃不好，良好的饮食习惯，吃饭的时候要定时定量，少吃多餐，总体的原则是以清淡软烂为好，在吃饭的时候选择给胃粘膜***越小的食物，对胃***越小越好。

掌握了这个原则，那我们也就知道了，应该选择什么样的食物。

下面我们就从这几个方面来说说，我们应该吃什么？怎么吃？

吃的食材应该温，软，淡，素，新鲜。为什么要定时定量少食多餐？是因为我们为中经常有食物，就可以跟胃中的胃酸中和，这样胃酸就不会腐蚀胃粘膜，胃就不会产生难受的感觉。

大家都知道粥养胃，因为米粥软烂，益于吸收，碳水化合物给人提供了能量，也很温和，对肠胃不***。

易于消化软烂的面条，也是胃不好的人很好的选择。

下面是我常做的一些养胃的面条。

胃不好的人也可以选择一些方便的食物，发面的东西很好消化。

下面是我常做的一些发面，都很养胃。

我有一个发小，因为以前从事发廊工作，吃饭饥一顿饱一顿的没有定时，造成了胃溃疡。后来可能是恶化了，去医院割了三分之一的胃。

他出院以后谨遵医嘱，每日开始少时多餐，而且每次吃饭都用专门的小称来称量，可以说把饭量控制到了极致。这么多年过去了，他的胃再也没有犯过毛病，而且身体也特别棒。

胃不好应该吃什么？

一，易于消化的半流质食物

• 粥是比较易于消化的美食，尤其是早上来上一碗热腾腾的熬的稀烂的杂粮粥，真的是暖心又暖胃。
• 面条和各种的汤品，这些食物比较易于吸收，而且也不会造成胃肠负担，是胃不舒服的最佳饮食。
  
  
  
  

• 生冷辛辣***的食物都要杜绝，而且每餐饭最好按时按量食用，不要吃的太饱，只要感觉不到饿为好。
• 含有酒精类的饮料坚决不能饮用，含有高反式脂肪酸的加工类食品也要慎食。因为很多的加工类食品，里面都会添加防腐和调色、增味的合成物质，这些东西对胃都有可能造成***。
• 最好是用面食代替大米饭，因为面食里面的淀粉含量不高，而且糖分各方面都比大米要高，加上发酵的面食蓬松酥软，比较容易消化。
  
  

【主料】面粉适量、鸡蛋两个、青菜一小把、香菇几朵

【配料】葱姜末

【调料】盐、料酒、胡椒粉

【做法】

1. 把面粉放入一个稍大的容器中，用水龙头最小的水流往面粉里添水，边添边用筷子搅拌，直至把面粉搅拌成大小均匀的疙瘩。
   
   
2. 鲜虾去壳去除虾线，加盐抓洗一下去除粘液，大的虾改刀成段，小的不用。
   
   
3. 锅中烧水，水开后把香菇和青菜入锅焯烫一下，然后捞出过凉，简单用刀改成适合食用的形状。
4. 锅中入油爆香葱姜末，把扒下来的虾壳入锅翻炒出虾油，把虾壳捞出不用，烹料酒后添汤。
5. 锅中汤开后下入扒好的虾仁，然后把扒拉好的面疙瘩均匀的撒入锅中，放入青菜和香菇，加盐和胡椒粉调味。把鸡蛋打散沿锅边淋入，成漂亮的蛋花后即可关火出锅。
   
   

• 搅打面疙瘩的水一定要慢慢的少加，边加边搅打，这样做出来的疙瘩大小均匀，易于成熟一致。
• 疙瘩汤的水要放的宽一些，这样疙瘩汤不会煮后成糊状，一般疙瘩和汤的比例为1:4为好。
• 这道疙瘩汤里的虾壳也不捞出，直接煮也没问题。喜欢吃肉的可以切点猪瘦肉丁，小火煸炒一下后添汤。
• 这道菜可以根据自己的喜好任意搭配蔬菜，比如:西红柿、土豆条、芸豆这些食材，制作出来也是非常美味的。

我觉得胃不好的人，主要还是注意一下自己的饮食，多吃热乎的食物，少吃生冷***的食物，并且[_a***_]按时就餐的好习惯。否则光靠吃某一种食物，是很难改变的。还是要注意饮食的多样性，这样才能保证营养摄入均衡。大家觉得有道理么？欢迎留言、评论。

我的胃就不是特别好，我平时对一日三餐特别注意，按时吃饭，少食多餐。多吃点好消化的，益于吸收的，比如说各种粥，汤，面食，水果，蔬菜。特别要多注意不要吃辛辣物，淀粉含量高的食物

高血糖的人适合吃哪些食物？

根据自身经验来说，血糖高患者饮食上来说需要控制，需要忌口，但不是绝对的。

现在很多人对糖尿病的饮食有误区，认为绝对不能吃甜食，又认为某某食物可以降血糖，甚至治疗糖尿病，这都是不对的。从本质来讲，任何食物都是含糖的，就是碳水化合物。因此不存在吃某种食物降血糖的可能性。不要觉得某些“无糖食品”就可以随便吃，无论甜咸食物都只能升血糖。而对所有甜食都视同水火也完全没必要，连水果都不敢吃，要知道水果含有很多人体必须的维生素，还有果胶，膳食纤维等等，都是对糖尿病人有利的成分。

高血糖病人的饮食是很讲究的，必须根据自身的活动量，体重来调节饮食，不能一成不变的今天一天没动吃那么多，明天外出活动了一天还吃那么多，必须经常检测血糖，如果活动量过大引起低血糖了必须及时补充能快速升血糖的食物，比如糖块。

因此糖尿病人的饮食是要根据自己的实际具体情况而定的，相对来说可以吃富含维生素，膳食纤维的粗粮，新鲜蔬菜，水果等，如小米，玉米，红小豆，芹菜，茄子，菠菜，洋葱，海带，水果中含糖低的有火龙果，无花果，橙子，木瓜等，尤其是橙子、茄子皮含有维生素p，可以增强毛细血管壁，预防糖尿病引起的视网膜出血。山楂还可以活血通脉，保护心脑血管，对降低糖尿病心血管并发症的发生有一定作用。

总得来说高血糖可调节可控制，只要掌握好饮食规律，适量活动，培养良好的生活习惯，不熬夜，戒烟戒酒，保持平和心态，任何疾病都会被打败的！

到此，以上就是小编对于胃部健康注意什么饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃部健康注意什么饮食的2点解答对大家有用。