儿童肠道健康饮食调理,儿童肠道怎么调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童肠道健康饮食调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童肠道健康饮食调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子肠胃总是不好该怎么办？
2. 6岁孩子脾虚积食，有什么食疗方可以强脾胃呢？平时该怎么做呢？

孩子肠胃总是不好该怎么办？

要少去外面用餐

餐馆的食物总是比自己在家里做的味道要少，因为餐馆的调味料放的重，油也多，味道自然好。可是外面的食物再干净都没有家里的干净，而小孩子吃太重的口味，渐渐的不要吃清淡食物了。

很多父母总是怕孩子营养不够，吃的不够好。经常会做些大荤，比较油腻的食物给孩子吃。其实小孩子肠胃娇嫩，吃太油腻了不利于消化，反而容易造成肠胃的一些负担，所以尽量饮食清淡点。

多吃一些粗粮杂粮，像玉米，小米，红薯，面条之类，对肠胃和身体都非常好。如果小孩子觉得粗粮糙口，可以把食物煮的更烂更细，口感就会很软绵，小孩更容易接受，也好咀嚼，也比较好吸收。

像辣椒，生姜大蒜，芥末等一些刺激性比较大的辛辣食物是不可以给小孩子吃的。这些食物会***人的食欲，让人胃口更好，可是这些食物比较***肠胃，小孩子是承受不住的，吃了非常伤胃，要等小孩子长大些再吃。

孩子胃肠功能是身体的风向标，情绪变化、疾病等都会导致肠道功能异常。

宝宝四岁了，免疫系统虽然还不甚完善，还是也较为强大了，可能是遇到某种情况导致肠胃功能削弱，可以通过下面这些方法一一排查调整，来恢复状态。

适当服用益生菌：

肠道出现了问题，通过人为使用益生菌干预，还肠道一个健康状态是一个见效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工体外的“孵育”而成，尽量模拟正常的肠胃“有益菌类”，用它来填补宝宝肠道内有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌制剂一定要在医生们的指导下来服用，不能看到广告和朋友家孩子在服用什么，就服用什么。

益生菌分为死菌、活菌，鉴别活菌和死菌的方法，除了看产品说明书的标示外，最好的方法还是实际食用来鉴别。活菌服用后效果更好，服用几天后作用持续时间比较长，而死菌作用较为有限，当天服用可能有效，但是长久影响力就弱很多了，所以建议如果可以最好食用活菌给宝宝食用。

但是因为活菌对运输、储存的要求都较高，需要在一定温度下冷藏保存来保持生活活性，等被宝妈们拿到手中时，药物活性肯定是再打折扣了。

小孩的身体发育上不成熟，很容易出现肠胃问题。

中医常说“肾为先天之源，脾为后天之本”，可见脾胃对小孩子的生长发育有多么重要。

小孩的脾胃不好，主要是因为“小儿不知饥饱”，暴饮暴食，和挑食偏食两个原因。

若是小儿挑食，可以换着花样做吃食，小孩子对可爱的造型和鲜艳的色彩毫无抵抗力，所以可以在吃食中融入这些元素，勾起小孩的食欲。

若是小孩食欲很好，要注意喂的量，科学喂养，不要要多少给多少，易导致“食伤”，出现食欲下降、厌食等情况。可以少量多餐，若伤食严重，可以使用消积的药物。

小朋友尤其是年龄较小的儿童对食物的消化能力较弱，所以家长们平时要更加注意，这里有几个小建议：

1量少质精

肠胃不好每餐不要吃太饱，一般选择量少而精的饮食，食物品种和烹饪精细易消化，尽量避免粗糙的、含粗纤维的食物，很容易***胃黏膜，引发胃痛腹胀等。

2、松软熟透

肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良***，加重胃肠负担。保护胃肠功能可以每天晚上一片特恩兹酶硒，补充拥有特定活性功能的肠道微生物及其代谢产物、益生原，调节人体肠道菌群的生态系统，进而调节肠道健康，促进胃肠功能全面恢复，并能有效调控多种慢性全身性代谢性疾病。

3、温暖卫生

肠胃不好的朋友即使在炎热的夏日里，饮食也要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，当然也不能吃过烫的食物。而且还要注意食材的卫生干净，把好卫生这一关，才能避免细菌等有害物质进入肠胃引发[_a***_]。

调节肠道菌群，吃点益生菌。平时不要给吃太多肉和零食，也不要吃冷的东西。饮食以清淡为主，蔬菜给变多花样做来吃。还有加强孩子的运动，孩子消耗多了，饿了吃饭也不容易挑食。孩子小容易肠胃不好，慢慢调理，长大一点就会好很多，也不要太焦虑。

6岁孩子脾虚积食，有什么食疗方可以强脾胃呢？平时该怎么做呢？

积食“克星”的辅食找到了！孩子经常吃，护脾胃，消积食

夏季，是孩子最容易积食的季节，而孩子大大的黑眼袋和不爱吃饭的情况，就是孩子脾虚积食最好的证明。

那么，孩子脾虚积食了又会怎么样呢？

研究表明，孩子出现一次积食，将会停止发育1个月，这对于正在发育的孩子来说，是非常受影响的，如果家长不及时帮助孩子清理积食，调养脾胃，孩子很容易发育缓慢，会比同龄孩子长得矮、因此，积食对于孩子而言，伤害是非常大的。

积食“克星”的辅食找到了！孩子经常吃，护脾胃，消积食

1、沙棘麦芽粉 泡水—请积食，健脾胃

孩子出现积食多由脾胃虚弱、肠胃紊乱引起，所以想要清理孩子积食，增强孩子体质就需要提高脾胃的运化能力，恢复肠胃的正常蠕动。因此，家长日常可以多给孩子喝沙棘麦芽粉，能消积食、强健脾胃，提高肠胃抵抗力。

可以用些麦芽，鸡内金、神曲来增加到辅食中，要逐步增加脾胃的功能，另外也要适当的增加运动，在中医中脾主机肉，适当的运动可以增强脾胃的功能，供你参考。提示：如果问题严重，需向医生进行咨询。—— 点一点，关注“红鸦”，帮助一起分享健康！

我是针灸科隋医生，我的回答都是通俗易懂的内容。关注我，治病就是这么简单。

小儿脾胃虚弱积食这是一个宝妈们经常讨论的话题，那么孩子为什么会脾胃虚弱积食，有什么食疗可以强脾胃？下面我来帮你解开谜团，让孩子身体快速调理好，健康快乐的成长。

首先看看小儿脾胃虚积食的表现：吃的少，挑食，不活泼，面色黄白，容易生病，严重的头发干枯，额头有青筋，积食后会引起便秘，然后出现嗓子发红，发烧。孩脾胃是干嘛的，它是消化工厂，机器都坏了，孩子还能吃进东西么，人体营养跟不上，身体虚弱，更不爱运动，免疫力下降，而便秘后虚火上炎，走到嗓子就会嗓子发炎，容易生病。

下面从中医角度我来说说如何调理。

第一：补脾。小儿先天脾就虚，所以第一必须先补脾。有条件的可以去中医院之类的儿科给孩子小儿推拿。没条件的我教你，如图所示，这是补脾最重要的手法，每天坚持推500次，你会发现孩子胃口渐渐好起来，其他的症状就都跟着缓解了。

第二：清大肠。这个可以清大肠的火，这样孩子就不容易积食。每回500次。

第三：点按中脘，天枢，足三里。这几个个穴位是治疗胃肠的主要穴位。具***置你百度一下就知道了。每天补完脾之后点按这几个穴位，3分钟左右，脾胃要一起调理，那样效果更好。

千万记住不要吃冷饮！太伤脾胃了，吃一根冰淇淋，你前期工作全白费了。平时给孩子多吃水果，蔬菜，多补维生素C.还有就是别吃的太饱，容易积食。积食就愿意发烧，嗓子坏。还有那种奶油蛋糕，千万别吃，那东西太不容易消化了，孩子的脾胃扛不住。

到此，以上就是小编对于儿童肠道健康饮食调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童肠道健康饮食调理的2点解答对大家有用。