慢性胃炎养生保健指导内容,慢性胃炎养生保健指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性胃炎养生保健指导内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍慢性胃炎养生保健指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性胃炎怎么防治？

慢性胃炎怎么防治？

<span>预防

1.保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

2.戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4.注意饮食

过酸、过辣等***性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的***。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有***性的饮料。

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性的病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。

推荐两个治疗慢性胃炎的方子：

1、双花茶

【材料】桂花籽3克，玫瑰花1克。

【用法】将桂花籽研成粉末后同玫瑰花一起开水冲泡，每日服用3次。

【功效】适用于慢性胃炎

2、佛手酒

慢性胃炎也是非常常见的疾病，在分类上呀，可以分为非萎缩性、萎缩性、特殊类型三大类！ 经常困扰着人们，想吃又不敢吃，经常不小心就非常不舒服。

我们谈预防，那么首先要了解病因，说到病因，最先谈的就是幽门螺旋杆菌（Hp）了，发现这个细菌的人都得到了诺贝尔奖，可想而知，它有多么坏了！改菌人群普遍易感，我国感染率为40%-60%，是胃炎的主要病因（80%-95%），Hp感染几乎无例外的引起了胃黏膜炎症，感染后一般机体难以自行将其清除！当有上图所示的不适，建议检查，如果感染有Hp，及早治疗，有效预防胃炎胃溃疡胃癌等！

长期摄食粗糙或***性食物、酗酒、高盐饮食、长期服药止痛药及激素等，可长期反复损伤胃黏膜，造成炎症持续不愈合！吸烟可影响幽门括约肌，引起胆汁反流，造成胃黏膜损伤！所以，有上述情况的人，及早改变生活习惯，亡羊补牢为时已晚！

在日常生活中，哪些你不曾留意的小细节会诱发慢性胃炎？我们又该咋预防呢？

第一类，不良卫生习惯。

幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶。

健康的胃是没有幽门螺旋杆菌的，它想进入你的身体也就只有两条路。

不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以注意个人卫生很重要。

“深读君，我老婆刚查出了幽门螺旋杆菌，我还能和她亲亲吗？”

深读君负责地告诉你，如果你是健康的，玩亲亲会被传染呦。

其实你最该做的是赶紧去医院检查，如果还没中招，等她杀完菌再亲亲，如果你不幸也是带菌者，那就一起杀完菌再亲亲喽。

家里如果有人被感染了幽门螺旋杆菌，深读君建议全家一起查查看，一起治疗最安全呢！

当今社会由于人的生活压力、工作压力、社会压力逐渐增大，长期牛精神紧张，饮食没有规律，饥一顿、饱一顿，加之饮食不注意，吸烟喝酒，导致胃肠功能紊乱，体质减弱，形成胃粘膜慢性炎症的发生。

人一旦患上慢性胃炎就需要很快治疗，不但需要药物治疗，还要在饮食上、精神上进行调理，否则将很难根治。

慢性胃炎要防重于治，防患于未然。

1.要保持良好的精神状态。精神要愉快，不能紧张，不能疲劳，更不能使精神抑郁，精神状态不好会导致幽门括约肌功能紊乱，使胆汁反流而造成慢性胃炎的发生。

2.注意饮食。保证一日三餐，定时定量。不吃生、冷、硬、烫的食物，不饥不择食，不暴食暴饮，使食物难以消化。不喝浓茶、咖啡等***性饮品，少喝或不喝各种酒类，以防止胃粘膜充血、水肿、糜烂。

3.不吃***性食物。过辣、过酸等食物***性过大，应尽量避免食用。食物要有利消化吸收，营养丰富。吃饭要细嚼慢咽，充分的咀嚼可使食物与唾液混合，有利消化，减少***。

4.不要吸烟。吸烟有害健康。烟草中的有害成分对胃粘膜有***作用，能促进胃酸分泌，也会使胆汁返流，容易形成慢性胃炎。

5.不用对胃有损伤的药物。有些药物对胃粘膜***过大，长期服用会对胃造成损伤。在治疗其他病时应引起足够重视。本人建议在非用不可的情况下，***取一些保护胃粘膜的措施，如将药物装入胶囊后再行服用等。

以上是本人浮浅的认识，希望大家在日常生活中引起注意。

到此，以上就是小编对于慢性胃炎养生保健指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性胃炎养生保健指导内容的1点解答对大家有用。