十大养生保健穴,养生保健大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大养生保健穴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍十大养生保健穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 人体有哪些重要的穴位？常揉会有什么好处？
2. 你对穴位养生了解多少？

人体有哪些重要的穴位？常揉会有什么好处？

看了一下大家的回答，可以说是仁者见仁智者见智，每个穴位都有各自的功效，对于哪些穴位是重要的，每个人的理解是不一样的。中医针灸有四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。对于咱们普通大众来说把这四个穴位按揉到位了，身体就很少出健康问题了。至于什么五输穴，八合穴，八脉交会穴、十五络穴等等都很重要，咱们又不从事针灸、按摩的治疗康复工作，对这些穴位知道就行了，因为以上四个穴位已经包括了全身的各个部位，按揉通畅了，保健康复无忧。大家有什么不同看法，可留言一起讨论，想了解更多健康常识可加关注。

我们的身体中有很多穴位，这些穴位联通着我们的五脏六腑，如果掌握穴位***方法可以帮助我们养护内脏，同时还能够促进身体健康。

<span style="font-weight: bold;">列缺穴

两手虎***叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

尺泽穴

位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处，这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。此外，还能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

内关穴

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

我这个人，是非常相信中国中医针灸这些中国的传统医学的。因为有的时候他确实要比那些西医来的快。而且，特别对那种肩周炎，劲椎病，骨质增生等等一仙疑难杂症起到很好的效果。

特别是，我觉得中医对穴位的研究非常的到位。经常的***会对肾亏，肾虚，经络失调等疾病也有一定的调节作用。所以说有的时候我也很喜欢去***，让老中医那传统具有魅力的***功效，起到疗病去痛的作用。而且也知道了一些经常***哪个部位对身体有好处的。比如说关元穴，也就是肚脐以下四指横处，这个穴道是任脉上全身性强壮要穴。

经常用手***，有补元气，调气和血 等功效，它可以防治高血压，高血脂，肥胖等综合症。还可以***一下命门穴，这是在腰部第二腰椎棘突下，每天***这个部位可以促进气血循环，调节心肾功能。主要对阳痿，遗精，痛经，带下等疾病有一定的疗效。其中最常见的就是经常按自己手背的虎口处，
这个部位叫合谷穴，又称万能穴，是全身四总穴之一。 经常按这个部位。对呼吸，血液，内分泌都有明显的调整作用。对神经麻痹头疼，牙痛也都有防治的作用，反正各个穴位都对身体有好处，经常***刺激会有一定的功效。

中医的针灸、推拿、点按等这些都离不开穴位，人身上一共有五个地方被称为黄金穴位，中医专家指出，常揉这五个地方可以抗衰老。

这五大黄金穴位分别是：百会穴、涌泉穴、关元穴、印堂穴、膻（dàn）中穴。下面依次为大家介绍常揉这五个穴位的好处，大家可以在平常生活中多揉揉。

百会穴位于我们大脑顶部的正中心，说的严谨一点，就是头顶到后脑勺的0.618处。百会穴位于人的头顶，也就是人体最高的地方，因此这里交会了各路经脉的阳气。常揉百会穴可以顺通经络，提升督脉的阳气，保持心情舒畅。***百会穴的办法有三种：

第一种：坐在椅子上，用手掌***百会穴，每次按照顺时针方向和逆时针方向各***50圈，每天大概两到三次。

第二种：用右空心掌轻轻的叩击百会穴，每次10下。

感谢邀请。

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：人体有哪些重要穴位？常按揉的好处是什么？从三个方面和大家分享：

首先，第一个：百会穴

百会穴位于两耳交于头顶的正中央。经常***百会穴可以帮助我们缓解头痛。缓解头重脚轻，调理痔疮，升阳举陷，双向调节血压，治疗木晕，失眠。焦躁不安心脑开窍，平肝熄风，安神定志是我们人体很重要的保健穴位。

其次，第二个：神阙穴

神阙穴，胃俞，用我们都起的正中央。属于肠胃不平时揉按神阙穴可以帮助我们调理中分脱证。厥逆化痰调理腹泻，绞痛，脱肛。一般以外敷的形式效果更佳。

最后，第三个：涌泉穴

你对穴位养生了解多少？

穴位养生是我们老祖宗留下来的瑰宝。数千年来兴盛不衰，造就了中国独特的养生文化。我坚持穴位养生有几年了，其好处不言而喻。我的方法是自我***，对五脏六腑，四肢关节能起到非常显著的养生保健效果。关键是要持之以恒，坚持下去。就像储蓄存款一样，点滴积攒健康。这就需要学习一点穴位养生知识，并根据自身的特点，抓住健康短板开始循序渐进进行穴位养生操作，很快就能尝到甜头，只要有了良好的开头，可慢慢进入自己的穴位养生世界。您就可以顺势而为，成为自己的唯一的养生***了。

经络养生与疾病预防

经络通畅与健康状态息息相关，经络不通，起初是亚健康的表现，如不及时调理就会形成慢性疑难杂症疾病、重大疾病、肿瘤、癌症。中华医学源远流长，已有5000年历史，黄帝内经就是一部经典医学著作，其中里面讲到“经络通，百病消。通则不痛，痛则不通”在日常生活中，我们都能体会到，风寒咳嗽，在相关穴位上[_a***_]、艾灸、针灸，不要***吃药，就会消除病害。再有乳腺疼痛增生，打通相关穴位自然就会恢复正常，痛经也是同样，脏腑肿瘤、癌症就是因为经络不通，发生瘀堵，生成肿瘤癌症（在这里特别强调一下，从皮肤方面产生来源不明的瘙痒过敏或大面积斑迹、来源于不明的长期低烧、浑身无力，这个时候就要注意了），进行经络***调理，就会消除这方面的隐患。

经络调理可以在短时间内排除体内湿气，服用相关药物也可以排除，但功效甚微，湿气排除，即可减肥，就可消除腰腿痛，同时还可以提升肝肾功能，正确认识穴位养生，利国利民。

但也要注意，对待养生功效，三次没有见到效果的，就要另选他家了。

经络调理极为重要的一个环节是感传效应，感传不连续，调理效果就会差一些。

到此，以上就是小编对于十大养生保健穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于十大养生保健穴的2点解答对大家有用。