广州南沙区高端养生保健,广州南沙区高端养生保健店

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广州南沙区高端养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广州南沙区高端养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 霍英东真的在南沙开了鹤年堂疗养院吗？
2. 鹤年堂是做什么的？
3. 养生粥的做法是什么？

霍英东真的在南沙开了鹤年堂疗养院吗？

霍英东鹤年堂中医城项目第一期在广州南沙自贸区资讯科技园举行隆重的开幕典礼，标志着中医城正式落户广州南沙自贸区，成为国内最大的中医药治疗及健康养生基地。

鹤年堂是做什么的？

北京鹤年堂成立于1405年（明永乐三年），是由元末明初著名诗人、医学养生大家丁鹤年创建的。鹤年堂原址座落在现宣武区菜市口大街铁门胡同迤西路北，骡马市大街西口，与丞相胡同相对，牛街相邻。鹤年堂是真正的“老北京”，它比故宫和天坛要早十五年，更要比地坛早一百二十五年。养生大家丁鹤年：出生在元朝皇封贵族世代精通回汉医学和养生学，其祖父曷老丁以“善药食（药膳）、长乐饮（保健药汤）”而闻名于大都。丁鹤年承家风，深得回汉医药之精髓，养生之真谛，创建养生鹤年堂，在中医药养生领域建树颇丰，本人虽历经磨难，仍鹤发童颜，90岁高龄才驾鹤西游。

养生粥的做法是什么？

炎炎夏日，很多人都感到疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、眠差等诸多不适症状，不少家长也抱怨孩子最近胃口不好。专家表示，身体出现这种症状，夏季饮食要有讲究。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁解释，夏季气血多在体表，体内气血相对较弱，此时一定要忌生冷寒凉，也不宜太油腻。如果进食过于油腻，会加重胃肠负担，从而脾胃运化失司，湿热内生。进食太多生冷寒凉之品，会耗伤人体的阳气，加重疲劳感。

唐梁表示，喝粥是一个不错的选择。首先，粥容易吸收，适合夏季脾胃虚弱，粥对脾胃的负担是最小的，喝粥可以健脾开胃。其次，夏季出汗多，喝粥可以补充丢失的水分。所以，夏季养生最好就是煲点粥喝。

下面为大家推荐三款夏日养生粥，简单又美味。

<span style="font-weight: bold;">材料：白扁豆30克，茯苓30克、大米200克，冰糖适量。

做法：白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入冰糖即可。

啦啦养生粥也是我的最爱

最近刚刚发现一款很适合煲粥的好物

鸡头米！！！鸡头米！！鸡头米！

重要的事情说三遍

鸡头米被誉为水中人参，盛产于江苏一袋

我每次都会在某宝上直接买产地直供的新鲜鸡头米，而不是干的，适合做咸甜各种口味的养生粥。

甜口八宝粥原料：鸡头米，血糯米，薏仁米，红豆，花生，核桃

步骤：各类食材去少许，洗净后，放入电饭煲，加入两杯左右的水，设置电饭煲预约煮粥功能。晚上下锅，早上喝粥。这样的做饭，不仅可以提前将米都泡开，还可以一早上不用动手就有美味的八宝粥喝啦～对了我一般不喜欢加糖，不过有宝宝的可以加一些冰糖，味道更美味哦哦！

咸口养生粥原料：虾米，干贝，鸡头米，大米，芥菜，鸡丝

步骤：先将干贝，虾米和大米洗净放入高压锅，压上十几分钟后，开盖加入鸡头米，继续煮个五分钟左右。待食材都熟了之后，加入切碎的芥菜丝和鸡丝，加入食盐调味，滴入麻油和少许白胡椒，煮熟拌匀，就可以出锅使用啦！

粥作为一种中国的传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。粥是我们餐桌上不可缺的一种主食。在中国，粥在四千年前就有了，你是个时候粥主要用来最为主食吃，在2500年前又开始作为作药用吃。由此可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。

粥的做法要用一个“字”来定位，那就是“煮”，虽然粥的种类很多，但是都离不开一个煮字，煮的越久，粥的味道月浓烈醇厚，营养也更丰富。我就是粥的铁杆粉丝，由于爱喝粥，也写了各种营养粥的菜谱57个，已经都发布了，喜欢的小伙伴们可以去我的账号看看。一年有四季，不同的季节可以喝不同的粥。

春季养生粥，由于春天是百病多发季节可可就推荐两款适合春天喝的粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。第一种：《胡萝卜糯米粥》，糯米洗净加电饭煲或者电压力锅里，加水和胡萝卜丁，选择煮粥功能，等到时间到了，就可以了，非常的方便，如果不是特别的食材熬粥，用电饭煲熬粥最节省时间了。第二种：《榆钱小米粥》把榆钱去掉尾部，在水里洗净沥干水分,枸杞用凉水泡泡洗净，把小米洗净加砂锅里，加水大火煮开，转小火熬到开花浓稠，加枸杞和榆钱在煮2分钟左右拌均匀，就可以出了。

夏季养生粥，夏季比较炎热，又是暑天高温多雨，食欲欠佳，要多喝清热祛湿粥。可可就推荐两款夏季解暑粥吧，第一种《莲子绿豆粥》，做法：把绿豆和莲子洗净凉水侵泡2小时，如果用电压力锅不用泡了，把大米和糯米洗净，加电饭煲或者电压力锅里，加水加盖，选择八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可等着时间，美美的享受了。

第二种《莲子小米粥 》做法：把莲子用凉水侵泡2小时以上把枸杞泡泡洗净，砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右，把莲子要煮的熟烂，加洗好的小黄米大火烧开，转小火煮20分钟左右，加枸杞和冰糖熬到冰糖融化，可以出锅了，不吃甜味的可以不加冰糖哟。

到此，以上就是小编对于广州南沙区高端养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于广州南沙区高端养生保健的3点解答对大家有用。