心理调节环境调节理论,心理调节环境调节理论是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节环境调节理论的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节环境调节理论的解答，让我们一起看看吧。

1. 过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

正确认识洁癖

洁癖是一个人对自己的个人卫生，和环境卫生要求过于苛刻的一种表现，现在也引申为对某方面的要求过于苛刻。总的来说是一种不好的习惯，有人会问难道我讲卫生还有错吗？讲卫生没有错，错就错在没有认识到现实中的生活工作环境，远远不可能达到洁癖人群对于“卫生整洁”的要求。不管是十指不沾阳春水的大家闺秀贵妇人，还是靠脑力劳动的高级白领，这样不差钱的硬件条件极好的人群也不行。

希望走到哪里都干干净净、一尘不染，与他人没有身体上的接触等等，这种目前根本就不可能靠一己之力改变的理想与现实的矛盾，就是造成洁癖人群痛苦所在的根本原因。

来看洁癖人群的几个日常场景：

场景一：

工作上的客户来了要握手打招呼，不握吧会让对方以为自己不欢迎、不尊重他，握手吧自己又嫌弃不干净心里纠结闹腾，要是直接明说“对不起，我有点洁癖，实在对不起。”对方心想那你意思不就是说我不卫生吗，分分钟得罪客户。

场景二：

洗手时，洗一遍两遍那是肯定不行的，三遍、四遍、五遍是常态，如果时间允许洗个七八遍心里会舒服很多。洗的时候心里可能还会默数一二三四，有一点强迫症的表现。还有洗澡，搓的狠了遍数多了，还能掉一层皮。

场景三：

准备好好搞一下个人卫生的时候，突然一件紧急的事情需要自己现在、立刻、马上去处理，人是迫不得已的去了，但是一边干工作一边心神不宁的心里总想着要搞卫生。最后工作没干好，卫生也没搞好。

以上场景只是冰山一角，强迫症带来的问题实在太多，个人花费了大量的时间成本、精力成本在一些毫无意义、没必要重复的清洁卫生上。所以，应该下定决心改掉这个习惯。怎么解决呢？

洁癖，临床我们都称之为“强迫症”。

当然根据症状的严重程度一般分为强迫倾向或强迫症。

当症状不影响工作、学习和生活的时候属于强迫倾向，都影响了，那就是属于强迫症了。

关于强迫症的解决办法，个人还是去建议进行心理咨询。

我曾经接过一个有洁癖的女孩，正在上大一，宿舍里有人碰到她的床都要重新洗床单。不用说在宿舍里各种碰触了，很痛苦。

虽然她的衣物方面都洗的很干净，但是她的头发竟然油油的，很多天没洗的样子。

两个周期的咨询，强迫行为已经消失。

让我意外的是，过了半年多我倒她们学校办事，再看到她时比之前开朗了，但是也胖了好多。

如果你想自助的话，可以找一些有关于这方面的书。

过度洁癖影响到了社交和生活，属于强迫症的一种。

在日常生活中，很多人会自我调侃自己有洁癖。这种情况下，只是认为比一般人更注意卫生。但是不影响社交也不影响生活，甚至在调侃的时候还稍微带有些优越感，对于这种所谓的洁癖，我们持有尊重他人的个人习惯的态度，高兴就好。

而题目中提到的过度洁癖，影响到了社交和心理健康，还有生活，这类型的洁癖不能自控比较痛苦，属于了强迫症的范畴。我们需要从强迫症的角度去理解，从而找到解决的办法。

洁癖或者强迫是一种症状，而症状都一种显示或者说是一种表达，在告诉我们一些心理的状态。如题目提到的，时常因为别人碰到而愤怒，愤怒的底层情绪是恐惧，那么这时洁癖就提醒我们内心是恐惧的。这提醒我们去探索内心真正恐惧的是什么？不是别人触碰的这个行为，而是我们怎么去定义别人的触碰，例如，别人的触碰会带来细菌或带来霉运之类的。

洁癖或者强迫也是一种自我保护，只是受到环境和当时的认知的影响，造成了过度的自我保护。这可以通过心理治疗或咨询的方式去慢慢破解这种过度的自我保护，重新建立起适当的保护机制。

到此，以上就是小编对于心理调节环境调节理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节环境调节理论的1点解答对大家有用。