考前心理调节心理班会总结,考前心理调节主题班会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考前心理调节心理班会总结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍考前心理调节心理班会总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 针对缓解考前焦虑有什么好的团辅活动？
2. 班后会议记录怎么写？
3. 有没有一看就让你笑喷的句子？可以分享吗？

针对缓解考前焦虑有什么好的团辅活动？

作者：余晓洁（韦志中心理学网校本会团体心理咨询专业教务主任）

作者：董琼芬、毕晓慧（韦志中心理学网校2018级学员）

焦虑是一种常见的情绪反应，是指对尚未发生的***怀有一种忐忑不安的，不愉快的情绪体验，适度的焦虑有利以激发潜能，提高学习效率，过度则可出现紧张不安，注意力下降，甚至出现睡眠障碍等表现。考前焦虑是中、高考考生考前的一种常见情绪状态，特别是高考，团辅我觉得应该从两个方面去进行，一方面是针对学生，可以利用班会课，讲解焦虑的相关知识，使学生能够接纳自己的情绪，然后同学之间互相分享自己焦虑的感受及应对方法，使他们认识到考前焦虑的普遍性，还有韦志中校长所讲的表达即疗愈，减轻焦虑症状。如果有条件，也可以组织一些户外活动，渲泻负面情绪。

1.成立学习小组，每周进行一次讨论，讨论内容可以是学习，可以是生活，主要的目的是在沟通中找寻一个感受:我们面临的情况都差不多。知道别人和我们遇到的问题类似，自己也没那么紧张和消极了。

2.利用自习课开展团辅活动，包括寻找积极品质、戴高帽，帮助学生建立自信。

3.利用班会课让同学们畅所欲言，说说自己为什么焦虑，每人说一个能够缓解焦虑的办法，然后每天试用一个，直到找到对自己而言试用的方法。

4.分享相似的故事，利用榜样的力量，让学生们学习解决之道 另一方面是要针对家长进行辅导，指导家长首先调整好自己的心态，正确评估自己孩子的情况，做好引导，不能过度施压或过度的关照(爱的束缚)。

孩子们的高考牵动着家里的每一个人，进入高中后家长一定要掌握孩子在学习上的优缺点，积极和学校老师沟通，努力创造一个好的学习环境，抓好后勤保障工作。要让孩子知道高中三年对以后三十年的影响，既要让孩子有压力又要做到在心理上有承受力，这很重要。高考是三年高中对努力的检验，只有扎实的基础才能轻松的面对高考，这个观点要在各种不经意场合经常性的灌输，且不能引起小孩的反感。到最后高考前一星期要经常一家人去散步，逛街，调整好小孩的身体和心理，要保证充分的睡眠。

针对考前缓解焦虑有没有什么好的团辅活动？

根据几年来的实践经验，针对考前缓解焦虑的团辅活动，因时间、环境、人数、考前焦虑程度等情况，可以设计不同的团辅活动。

首先，家长课堂。理论与体验相结合，让家长调整心态，营造轻松愉悦、积极乐观的家庭生活氛围，让同学们能够更好的发挥主观能动作用。

二、户外活动。最好是爬山，适用于所有人。可选择不太高、不太陡、不太远、运动强度适中的山，以小组为单位活动。让每个人都爬到山顶，完成既定路线，然后以小组为单位分享感受。强化同学们的目标意识、合作互助精神、登上山顶的心理体验等等。

三、唱歌。适用于所有人。根据情况，或室内、或室外，也可结合户外活动。选取适当的曲目让同学们放声高歌，可以同唱一首歌，也可以有个别同学独唱或领唱，也可以随心唱。最后分享，表达感受。  

四、体育运动。适用于所有人，如跳绳，踢毽子等。分组进行竞技，既让同学们在运动和合作中释放压力、缓解焦虑，又强化进取心、目标感。

五、绘画。根据学生的焦虑程度及人数等情况，可选择情绪画、九宫格、风景构成图等，并以适当的方式充分表达。

六、冥想。根据学生焦虑程度及人数等情况，引导同学们做不同主题的冥想，可缓解焦虑，改善睡眠等。

    总之，团辅活动一定要根据实际情况进行，适合的就是最好的。

班后会议记录怎么写？

班后会议记录是对班会的总结，其主要内容有一下几个方面，一是会议的时间，地点。

二是会议的主题，三是会议的参会人员，四是，主要的发言人，五是会议议程有那几项，六是，每一位发言人的发言内容，主要记录发言内容的主旨大意，最后是会议总结，就是总结会议的效果。

在班后的会议记录上，一般应该这样首先记录一下这次班会召开的时间地点，参加的人都是有[_a***_]，有哪位老师出席的会议，然后说一下这个会议上主要都是说了哪些事情，做出了哪些决议，老师有什么意见，同学们都是怎么发言的，最后总结一下这次会议的整个过程。

1、班干部是班主任和其他任课老师与同学沟通联系的桥梁和纽带。学生有什么情况通过班干部反映和汇报老师，老师有什么事情或安排通过班干部通知给学生。

2、模范带头作用：

①以身作则。

②模范遵守各种规章制度。

③吃苦在前，享受在后。

④做同学所做，想同学所想，急同学所急。班干部也是学生，所以千万不要脱离同学，自己高高在上而小看同学。比如：卫生打扫、学习成绩、做人处事等。建立正确、健全的舆-论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心。

3、监督作用：

①监督班级课堂和自习纪律

②监督班级卫生和卫生区卫生

③监督同学进行学习

班后会：总结讲评当班工作完成情况、设备运行情况（包括故障及排除情况）和安全情况；

点评本班工作任务完成好的地方，批评忽视安全、违章等不良现象及可能造成的后果，指出改进方法；表扬好人好事；重大工作任务完成情况点评。记录要言之有物，忌空话、套话，空洞且没有操作性和指导意义。

有没有一看就让你笑喷的句子？可以分享吗？

一张中铁的请***条的请***原因写着：“快忘了老公长啥样了，我想去看看？”

夫妻二人一个在青岛，一个在新疆，这似乎是很多基建人的忧伤，

刚开始会觉得好笑，后来又觉得很心酸！

1、有什么别有病，没什么别没钱。

2、夫妻俩打铁，对手。

3、不怕待遇低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕走得早。

4、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄。

5、人生没有彩排，毎天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。

6、夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝。

7、只要锄头舞得好，哪有墙角挖不倒？

8、宁愿胖得精致，也不愿瘦得雷同。

9、万事开头难，然后中间难，最后结尾难。

10、如果体重也能满100减20就好了。

大家好，我是@见过猪跑的飞哥，很荣幸能够回答这个问题，以下是我的分享：

1、今天外面风好大，我好害怕，万一别人都被刮走了，就我刮不走，那多丢人。

2、我梦见对象死了，哭的很厉害，醒来发现压根没对象，哭的更厉害了。

3、别人懒床是有钱，想睡多晚就睡多晚，我懒床是缺钱，能省一顿就省一顿。

4、每当我周围的朋友不高兴时，我都会劝他们把眼光放远点，过去的事就让它过去吧。可他们却总是不甘心，一个劲儿的催我：赶紧还钱！

5、妈妈喜欢打***，可是后来我出生了，妈妈为了我也为了整个家庭，毅然决然的放弃了***，因为她觉得，好像打我比较有趣。

6、有位非常漂亮的女同事，有天起晚了没有时间化妆便急忙冲到公司。结果那天她被记旷工了……吃惊]

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求关注[玫瑰][祈祷]

感谢邀请，一看就让你笑喷的句子，太多太多了，现在是网络时代了，不论大家在使用手机或者电脑的时候，或许都在不经意的时候看到过许多经典，搞笑，冷的语句。有的就一行字，有的就一段话。当你看到的时候有可能会笑出声，该有的人在吃饭吃东西的时候………大家懂的，哈哈😄

接下来我就给大家分享一些我个人看过觉得比较幽默搞笑的话语吧！

1.不笑运气差，一笑脸就大。

2.我问风扇丑不丑，风扇摇了一夜头。

3.听说熬夜对身体不好，吓得我每天通宵。

4.多照照镜子，很多事情你就明白原因了。

5.吃干锅牛蛙，隔壁桌一个小女孩问妈妈：“妈妈，小青蛙这么晚了还不回家，她妈妈会不会着急啊？”她妈妈愣住了，我手里的筷子也停下了。这么善良的问题，我怎么忍心下的了口！

这时候老板过来解围了：“不会，它们全家都在这里！”

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1. 曾经我想仗剑走天下，刚到火车站就被扣了。

   这次期末考，我会用实力告诉你们，我们这个年级一共有多少人。

   我15岁就出来打拼，从一无所有发展到现在身无分文。

   为什么我没有一个美到爆炸的女儿，而我妈却有，真是嫉妒她。

   善有善报，恶有恶报，不是不报，是你这个***有点问题。

   和男朋友吵架，别急着去责怪他，而是先反省反省自己，如果真是自己的错，再好好想想怎么推卸给他。

   从最开始的一无所有，到人生第一个30万，真的很不容易，后来慢慢到120万，500万，800万，直到现在的1200万，逐渐对数字感到麻木了……不管手机像素高低，拍出的相片都能承载一段回忆。

   真搞不懂你们为啥总是追求1080p、720p，在我看来3p，4p就已经很刺激了啊。

   我姓黄，红绿灯的黄。

   他说今晚要把你折磨的睡不着觉，你又惊又喜未曾想到他打了一整夜的呼噜。

   到此，以上就是小编对于考前心理调节心理班会总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于考前心理调节心理班会总结的3点解答对大家有用。