预防脑血栓健康饮食,预防脑血栓健康饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑血栓健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防脑血栓健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 血栓大多是“吃”出来的？不想血管堵塞，3种食物最好管住嘴！是哪3种食物？
2. 脑血栓患者吃什么食物最好？
3. 如何在饮食上预防脑血管硬化？

血栓大多是“吃”出来的？不想血管堵塞，3种食物最好管住嘴！是哪3种食物？

血栓，通俗地讲就是“血块”，它像一个个的塞子，堵塞住身体各部位的血管通道，导致相关脏器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人数占世界总死亡人数的51%。

1、睡觉流口水

如果家里的老人经常在睡觉时流口水，而且总往一侧流，就要注意可能有心脑血栓的风险。这主要因为脑血栓会造成咽腔局部肌肉功能不协调。

2、出现眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。尤其是高血压患者，如果在1~2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。

3、肢体麻木

当感到腿部有点麻时，你可能会以为是压到了。但是如果长期出现这种症状，也有可能是由于心脏或其他部位的血栓进入了动脉所致。腿动脉栓塞后，这部分肢体就会缺血，皮肤会变白、温度会下降，甚至连足背的动脉都触摸不到。

1、高盐食物

咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。

高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。

脑血栓患者吃什么食物最好？

黑龙江远东心脑血管医院主任解答：多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，也可诱发中风。2.常用植物油、少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。3.饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。4.蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

您好，很高兴回答您的问题，我身边的亲人也是有这个疾病，分享一点我们犯过的错误给您吧

当时我们是在老家，刚做完手术，老家所有人都说，吃点好的！别舍不得！于是大鱼大肉，肘子鸡汤，什么好吃来什么，补了一个月，病人体重增加了二十斤，一点不夸张，胖的照顾他的人都很费力了。

这时候虽然胖了，却没有强壮，是虚胖，人体进食和消耗是有一个平衡的，病人每天都不运动，如果大补，只能增加身体的负担，为吃而吃和饿肚子一样是不平衡的。

不饿着，不挑食，就是好的，什么种类的都吃一点，种类要多，数量要少，就可以了，不要刻意去打乱身体的平衡，多锻炼，锻炼就是告诉身体，我还要用你呢！早点振作起来啊！它会懂的。

如何在饮食上预防脑血管硬化？

预防心脑血管病，重点是预防动脉粥样硬化和动脉斑块形成，同时要控制引起心脑血管疾病和动脉硬化的因素，如高血压、高血脂、高血糖、高血粘等因素。

要想在饮食上预防心脑血管疾病，需要在饮食上注意低盐、低糖、低脂、低胆固醇饮食，注意科学合理的饮食结构，具体可参照中国膳食营养指南。

除此以外，要注意适当的运动，充足的睡眠，积极乐观的[_a***_]，尽量避免熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯。

生活中也可以多吃一些富含维生素和矿物质新鲜蔬菜和水果。

也可意吃些药食同源的食品和中药，如山楂、丹参、三七、红曲、决明子等。

红曲中含有天然的他汀，对调节血脂中的胆固醇和低密度脂蛋白有很好的作用。

可以做红曲的各类食品。

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到此，以上就是小编对于预防脑血栓健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防脑血栓健康饮食的3点解答对大家有用。