老中医的保健养生生活***（老中医的养生之道）

今天给各位分享老中医的保健养生生活视频的知识，其中也会对老中医的养生之道进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、老中医夏季防暑保健方法
• 2、三伏天养生保健小常识:老中医的五大秘诀?

老中医夏季防暑保健方法

1、金华市中医院国家级名老中医胡斌从中医理论的角度，提出了一些预防中暑的措施：●饮食要清淡。平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果等消暑佳品，如冬瓜、丝瓜、苦瓜等。多吃西瓜。●多吃绿豆粥、米仁粥、荷叶粥。

2、防暑清凉茶 香葱、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮。本方有清热解暑，祛浊化湿、解表和中之功。

3、所以，中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。

三伏天养生保健小常识:老中医的五大秘诀?

1、三伏天养生经验：晨练不要早于6点 很多中老年朋友，喜欢在夏季天一亮就起床出门锻炼，其实这对健康不利。太早出门晨练，植物过一夜的新陈代谢，空气中的二氧化碳含量升高，建议在6点之后在出门晨练。

2、编者按： 说到养生保健，很多人都爱参照老中医的生活方式。

3、头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。下面是我为你带来的三伏天养生小知识，一起来看一看吧。三伏天养生小知识 忌受热后快速冷却。

老中医的保健养生生活***的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于老中医的养生之道、老中医的保健养生生活***的信息别忘了在本站进行查找喔。