提倡健康饮食的图片,提倡健康饮食的图片大全

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1. 有谁是采用辟谷法减肥的，而且没有反弹的，可以说说过程吗？

有谁是***用辟谷法减肥的，而且没有反弹的，可以说说过程吗？

我有一个表妹前两年在吃一个什么好象叫159的，目的也是减肥，当时她体重大概七十多公斤，确实有点太胖了，因为个子不高。

坚持了几个月，但不是完全不吃饭，早上吃，中午吃的很少，晚上是绝对不吃的。让别人看着那么的另类，即便是大家在一起聚餐也绝对不吃，非常配服她的自控能力，面对美食始终不为所动，但也确实瘦了不少，我们都觉得她付出这么多，也算功夫没白费，体重总算瘦下来，就劝她，别再坚持了，该吃饭不饭吧，可是她又坚持了两个月，总共坚持了有七八个月吧，后来再见
到她聊天后知道不再坚持原来的观点了，也开始正常吃饭了，体重基夲又恢复了原型了，她说，就这还是现在每天早上和晚上跑步呢，如果不坚持估计得超过原来的体重呢。

我之前一直是冬天的衣服穿好了，称起来是156斤，大概如果只穿贴身衣服的话，应该在150左右。所以去年从12月9号开始辟谷，一直到了30号吧，二十二天减了大概20斤左右，但是元旦回家的时候呢又胖了几斤。今年的话从3月11号一直到今天减了几斤。中间偶尔也吃了一点零食，这次是想坚持到五一的，现在今天早上的体重是61.3公斤，目标是99斤，现在还差20多斤呢，大家可以看一下我在天涯里开了一个帖子，叫心血来潮想辟谷，看看能不能坚持到元旦。 我从12月份每天都做记录的，就是想看看我到底能不能瘦，因为之前所有的方法都用过了，都没有效果。现在看来只有辟谷这条路可以走了。不过我今年也不能算是完全的辟谷吧，中间零食也吃了不少，哈哈哈哈。

我去年冬天最胖达到130斤，168的身高。意识到自己太胖的时候开始辟谷，一个月的时间，一个星期不吃，然后一个星期以后的第一天吃，但是不能暴饮暴食，最好清淡一点，家里的家常便饭最好，然后以此类推。最后瘦了16斤，减到114。后来开始恢复饮食，到现在反弹了2斤。我觉得是正常的。很多人都说辟谷节食以后反弹很厉害啥的，我只想说，只要你恢复饮食不暴饮暴食，循序渐进，不会像你们想象的那样，不过血糖低的不联系辟谷。会头晕，现在快过年了，我打算再辟谷一个星期[呲牙]

我能说我是个好吃鬼吃到撑得胃疼那种么，哈哈哈，我是那种晚上特能吃还管不住自己的人，身高165厘米，以前刚结婚95斤，平时也特能吃，但是年轻没生孩子，代谢好，上班运动量大，所以吃多了也没胖，后来生完孩子150斤，宝宝一岁半以后，我就开始过午不食，真的瘦的特快，也就三四十天吧，每天早上起来就去公园跑一圈，简单的拉伸，半个小时左右的运动量，加上晚上不吃，瘦到121斤，真心的我觉得只要在努力个把月我就能瘦到一百斤左右了，但是老公从外地回来了，晚上要做饭就变成了一个孩子加上一个大人的量了，做饭做着做着就做多了，剩了不忍心扔，就开始自己吃起来，然后又从121长到135也没有再坚持运动，后来就总是反复减肥，但是始终没有跨过120斤那个坎，后来工作忙一直坐着，累了也想吃，无聊也想吃，好吧现在疫情期间更厉害了，除了吃就是睡，我估计现在我也得140斤吧，然后那几天估计是真吃太多了胃疼，然后我发现是真的不行了，为了健康别再糟蹋自己了，今年三十岁了，女人好像30岁以后身体代谢也会慢慢不行啊，我是三天前开始过午不食的，说是过午不食，也不是说是过了中午12点就不吃了，我现在没以前那么严格，我就是中午如果不饿，我就等等再吃，不然吃的太早，晚上肯定会饿的受不了，我如果中午没吃而是下午2.3点饿了我也会吃完这顿，然后接下来就不吃了，就正常吃饭，还是很好控制的，因为我本来白天吃的就没晚上多，废话少说，今天是打卡第四天，胃不疼了，早上排便也通畅，晚上也没啥特煎熬，我发现我真是想干啥事是真的能坚持，虽然坚持不了多久，但是开头一定是做的非常好，希望这次是真的能坚持下去，有和我一起打卡的么？我现在还不敢上称，我想等我自己感觉是真的瘦了，再上称给点鼓励，不然每天称就瘦那么一点点，真的不容易坚持的，加油吧(ง •̀_•́)ง

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