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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友饮食健康视频大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小朋友饮食健康***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让孩子的饮食合理、营养均衡？
2. 孩子特别喜欢吃(担心肥胖)，有什么好方法可以控制一下？
3. 河北5天新增200多例本地感染者，会不会影响我们回家过年？
4. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

谢邀！

按照《中国居民膳食指南》对中国儿童少年膳食指南指导意见，中国儿童少年的膳食营养达配分为学龄前儿童(2-5岁)和学龄儿童少年(6-18岁)两个阶段分别指导。

.一，学龄前儿童(2-5岁)

1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。足量食物，平衡膳食，规律就餐是2-5岁儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。所以要注意引导孩子自主，有规律地进餐，保证每天不少于三次正餐和两次加餐，不随意改变进餐时间，环境和进餐量；纠正挑食，偏食等不良行为；培养孩子摄入多样化食物的良好饮食习惯。

2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。目前，我国儿童钙摄入量普遍较低，对于快速成长发育的儿童，应鼓励多喝奶，建议每天饮奶300-400毫升或相当的奶制品。儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需求量相对较多，建议每天水的总摄入量(包括膳食及奶中的水份)1300~1600毫升。饮水以白开水为主。零食应尽量与加餐相配合，以不影响正餐为前题，尽量选用营养密度高的食物如乳制品，水果，蛋及坚果类等食物。

3，让孩子参与食物选择和制作，增进对食物的认知与喜爱，食物应合理烹调，易于消化，少调料少油炸。鼓励孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多***用蒸，煮，炖，煨等方式烹制儿童膳食，从小培养孩子少油，少盐，少糖和清淡的健康饮食方式。

4，经常户外活动，保障健康生长。鼓励孩子经常参加户外游戏与活动，实现对其体能，智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。增加户外活动时间，还可有效减少儿童近视眼的发生。2-5岁儿童生长发育速度较快，身高，体重可反映儿童膳食营养摄入状况，家长可通过定期监测孩子的身高，体重，及时调整其膳食和身体活动，以保证正常的健康生长。

膳食模式是指长时间形成的饮食组成方式，包括膳食中各食物的品种、数量及其比例。

平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄人量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。不同食物中含有的营养素各有特点，只有通过合理搭配膳食中的食物种类和比例，才能满足个体的营养需要。

合理膳食是在平衡膳食的基础上，考虑到健康状况、地域***、生活习惯、信仰等情况而调整的膳食，能较好地满足不同生理状况、不同信仰以及不同健康状况等某个阶段的营养与健康需要。

孩子特别喜欢吃(担心肥胖)，有什么好方法可以控制一下？

谢谢邀请！这个问题是大多数家长遇到的问题，大鱼这也收到过好多类似的咨询，在这大鱼也再说一下吧！

大鱼经常说要减肥首先要纠其长胖的原因！小孩就像一张白纸，什么样的小孩都来自于父母，家长！

那么就来找找究竟是怎么长胖的嘛！

一个家里，父母是胖子，那小孩胖的几率就非常大，抛开遗传因素不说，就说饮食结构，饮食意识！

举个🌰！

在饮食结构里父母不爱吃的食物是不是[_a***_]里很少出现？父母爱吃什么，小孩是不是会爱吃什么？这就是您在小孩那张白纸上画了什么！熊父母必然会有熊孩子道理一样！

然后就是现代家庭的结构造成的，特别明显！大鱼总结的就是反复喂食！试想一下，上学时候孩子有点零用钱会干嘛？我相信绝大多数都是买零食了吧？家长接孩子回家特别是隔代老人，小孩不会再想办法讨点吃食？回家后还会被逼着吃饭，不爱吃饭的话，家长还会变着法给做好吃的？诸如此类的数不胜数，这样反复喂食不会长胖么？想想为啥物质条件差些的地方没那么多小胖墩嘛？

小孩肥胖其实不用着急减肥！小孩的活动量大，消耗也大，只要把发胖源给控制了，正常吃饭自然就瘦下来了！

再说小孩肥胖的危害！危害肯定很多，不过没超重很多到也没什么，需要特别注意的是疾病类引起的肥胖和过度肥胖类的！千万别掉以轻心！

再提醒下下就是，脂肪细胞只会在生长发育期增加数量，成年后就不会再变多了，只会变大！那么所谓的易胖易瘦体质就是在这个事情形成的！就不展开讲了！

感谢邀请！小孩子爱吃是天性，不光小孩子，大人也爱吃！随着人们生活水平的提高，大部分人并不愁吃喝，如果不能很好的控制自己，暴饮暴食又不愿意运动，肥胖便会找上你。现在肥胖的小孩真是不少，这对他们的健康是不利的，太胖也会影响自信，不利于小孩的成长。

作为家长该怎么办？

1. 首先合理安排小孩的饮食，每天给小孩准备优质但定量的早餐，确保小孩在家吃饭才不至于去外面吃那些油腻高脂的食品。早餐可以选择鸡蛋搭配牛奶面包，或者米粥、燕麦和鸡蛋搭配。中餐和午餐也要定时定量，不要给小孩太多的零花钱，他们的控制能力本来就不强，难免受不住诱惑。

2.另外不要让小孩总是喝碳酸饮料，他们总是对可乐和炸鸡缺乏抵抗力，可以定期比如一个月带他去吃一顿作为奖赏，平时要好好听话多喝白开水或者牛奶豆浆也是不错的。

3.不得不说的就是运动了，饭后带着小孩出去散步，平时如果有时间带着小孩出去打球或者别的运动，鼓励他多喝别的小朋友一起玩耍，玩的过程中也就消耗量热量。

<span style="font-weight: bold;">对小孩不要太过溺爱哦，你对他的要求是为了他有更好的体质，以后他会感谢你！

你好，营养过剩是导致儿童肥胖的主要原因之一，实际上儿童在生长发育期间，胃口大开，需要大量的营养补充是很正常的，家长要做好这几点

一、控制孩子的膳食结构，不要偏食脂肪类肉食，减少碳水化合物的摄入，就是少吃一口主食，除此之外，油炸食品、高热量零食也要少吃，多吃水果蔬菜。

二、是养成定时定量的饮食习惯，不要零食不离口，课间休息就找东西吃。按时按量吃饭，暴饮暴食是导致肥胖的关键之一。

三、养成良好的作息时间。保证足够的睡眠时间，研究表明，儿童生长发育期间睡眠不足易导致肥胖。

四、加强体育锻炼。

孩子喜欢吃要是看孩子吃的是哪些食物，主要的还是要饮食规律搭配，孩子多吃点蛋白质有利于孩子的生长发育，孩子的习惯需要家长的督促每天按时吃饭，家长在做饭方面多讲究荤素搭配营养均衡！多带孩子锻炼身体孩子是不会发胖的！

河北5天新增200多例本地感染者，会不会影响我们回家过年？

昨天，全国新增本土病例52例，而河北占了51例，剩下的1例在辽宁，河北昨天还增加了69例无症状感染者，这个增长量确实让人担心，5天之内，新增234例感染者。疫情加重，马上就要过年了，这春节还能返乡吗？

有人认为应该停止春运，全民留在工作地过年，卫健委流行病专家曾光表示：再停止春运就是因噎废食！

为什么这么说呢，为什么绝大部分地区不会受影响呢，可以从三个方面来看：

从11月开始，新疆、天津、上海、黑龙江、成都等地都出现了疫情，包括最近辽宁和北京也出现了本土疫情，辽宁一度还很严重，但是，都控制住了，看看这几天的数据，北京疫情清零了，而辽宁基本上只有1-2例了。

张文宏表示，我国的疫情已经进入精准防控阶段。所以，出现零星的散发疫情并不可怕，只要我们精准施策即可。

河北疫情最近几天看起来是比较严重，但我相信，两周左右也会得到控制。因为我国过去一年摸索出来的经验，实践证明是非常有效的。

之前上海、天津的病例，病毒被证实是来自北美的冷链食品和航空集装器；而大连的这次病例，溯源也发现来自几名码头工人，他们为俄罗斯籍的邮轮卸货，而散装的货品******检测阳性；这两天河北疫情加剧，但溯源工作证明，又是来自欧洲的境外输入……

河北新增确诊病例是因为参加过婚礼，确诊病例有5人都是参加过同一场婚宴。

其中还有一名确诊病例感染者，曾参加过葬礼。

从这些确诊病例上可以看出，是人在传人，形势非常严峻。

为什么会出现人传人的机会呢？就是人们没有自我防范意识，没有做好防护。

参加婚礼，葬礼，甚至其他的各种聚会。

所以出现了人传人的结果，河北石家庄藁城区小果村是***最先出现地。5天的时间感染者新增117例，一直在备战状态，出现告急，多方紧急抽调支援医疗人员连夜开展对接核酸排查工作，支援石家庄藁城区小果村以及南宫，对周边各个村庄6万多人进人核酸检测工作。

正在石家庄支援抗疫的辛集护士张丽芳的母亲突然去世了。

而张丽芳身在疫情的第一线为国家尽忠，却不能回去见母亲的最后一面，只能含泪面向家的方向深深地鞠躬，送别母亲。

看到这一幕，心里很痛，我忍不住哭了。

我们离河北很进，可以说河北就在我们的边上。

说不影响那是***的，据不完全统计，北京、上海、武汉、河北、安徽、山东、湖南、河南、深圳等多地已发出倡议，建议务工人员春节非必要不返乡，在务工地就地过年，提倡电话、***拜年，减少人员流动与聚集，避免远距离长途旅行或探亲，降低出行风险。

这次河北疫情是从2021年1月2日开始发现确诊病例的，截止1月6日，短短5天，每天新增本地确诊病例数量依次为1、4、14、20、51。近4天每天新增本地无症状感染者数量依次为13、30、43、69。

而河北短时间中出现这么多确诊病例，这也使得河北石家庄市藁城区全域成为全国唯一一个高风险地区。

而据相关专家分析，河北疫情应该已经存在一段时间了，因为有人检测出了抗体，这其实是很麻烦的一件事情。

因为绝大多数病例集中在农村，而农村防疫措施比较薄弱，村民个人防护意识也不强，在加上农村的特殊性，婚丧嫁娶要摆酒席，这会有大量村民聚集，从而形成大规模扩散与传播。

目前石家庄正在推进全民核酸检测，社区农村实行闭环管理，客运站停运，高速劝返，火车站暂停进站乘车，学校暂停线下教学，而且上千名医护人员支援石家庄，可见疫情形势还是比较严峻的。

河北这波疫情，专家基本可以确定是境外输入型，但是一号病人官方并没有确定，这会导致传染源也确定不了，这势必会给疫情防控带来压力，因此这也需要相关专业人士继续努力。

我们接下来分析一下已经公布的确诊病例的行踪，统计后发现，他们涉及到的场所比较多具体包括[_a1***_]站，学校，医院，诊所，村庄，厂矿，超市，饭店，便利店，理发馆，商店等。

会，肯定会！

石家庄本次疫情传播主要是在农村，这也给全国提了个醒。农村医疗条件相对较差，防范意识不强，人情味足等特点。

如果我们回老家过年：

1、走亲戚和聚餐不可避免，如果都不去，明显看不起“乡下穷亲戚”。

2、搅动本来相对封闭的农村社交圈，老家人不喜也不会直说。

3、远距离交通途中会接触一些陌生人，太难控制。

4、县以下医院春节也会放***，医疗能力更显不足。很多人还忌讳过年就医（兆头不好），无法及时发现疫情。

总之，所有人都要考虑不回老家过年。有个建议，国家考虑把“五一”延长到七天，大家再回老家看看，五一时气温较高，***存活时间短，有利于控制。

根据最近几天河北疫情发展情况来看，这波疫情肯定会影响大家回家过年的美好愿望！

根据有关报道：河北石家庄市234例感染者勾勒出的地理范围之大，一时间，令人惊慌。guanfang公布的病例行动轨迹可以窥见一二，确诊病例的轨迹从1100万人口的石家庄市扩大到739万人口的邢台市，石家庄市又处于中国铁路交通主干线上，连接着北京、天津、河北、河南、山东、陕西。确诊病例遍布大型场所：医院、商场、集市、酒店等等。

病例的活动聚集时间与发病时间相隔较长，足以说明此次疫情隐匿传播时间之长，溯源难度加大，让包括中国疾控中心副主任冯子健在内的一些专家也坐不住了，“这不是多点散发，这是多点爆发的疫情”。

1月5日，出现聚集性疫情的石家庄的藁(gǎo)城区增村镇小果庄村，被调整为高风险地区，成为全国现存唯一的高风险地区。

值得注意的是，18个确诊病例的住所所在地小果庄村，离石家庄正定国际机场不过5公里左右，而国际机场通常是境外输入的主要来源。

通过这次***爆发的情况来看，这次疫情传播来势凶猛，扩散迅速，已经由原来的城市向传播平常防疫薄弱的农村转移。在临近春节的特别关头，多地***部门已经接连发出通知，要求或提倡人们在工作地就地过节，以减少人员流动带来的疫情传播风险。

在这种情况下，我们要响应号召，自觉做好防疫措施，不聚集，不外出，不窜门，勤消毒，勤洗手，多通风，戴口罩。不求为guo做贡献，但求不给guo添乱。

祝愿河北各地早日战胜疫情，恢复正常生活！向奋战在抗疫防疫一线的医务人员和工作人员致敬！也向为防疫抗疫默默付出的平凡人致敬！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

我俩同年，48岁。大学毕业进同一家国营单位。自由恋爱，裸婚，一穷二白。年轻时他个子高，仪表堂堂，家在农村。我个子矮，长相普通，父母是大学老师。双 方父母满意。无彩礼无嫁妆无戒指无婚纱照无婚礼。租房子结婚。

后来因为在国营企业太穷，双双辞职。现在他做小生意，略有盈余，也不算忙。我打工，年轻时很拼，现在混资历，朝九晚五。女儿高中，留学，学费他出， 我负责其他零散开销。平时他负责***购大宗商品，喜欢吃的用的我也买，超市自由不算计。其余各自理财，互不干涉。房子两套总价不高，当时我付首付， 公积金***一套我还，商贷一套他还。一人一台车。全部家当均为婚后财产。双方父母以我俩的名义各自赡养，关系融洽和谐。

早晚他做饭，我很少进厨房。重体力活他负责，我负责日常家务。女儿的教育，从出生早教，才艺运动，学科辅导，留学申请，到现在家校沟通，搜集信息，调配***，我全权负责。 不懂理财，自己算算理财股票基金存款乱七八糟流动资金加一起有千万。我买保险，受益人是女儿。我写了张纸条，有***账户密码，万一不测给女儿留 下护身钱。他大概知道我有多少钱，也知道我节俭保守。我不是很清楚他的收入，说过几次，模棱两可每次好像都不一样，不知道是不是爱面子还是有什么 其他想法，我也不多问。结婚的时候我俩都没钱，都是大学毕业生，我没指望他什么，我自己能养活自己，他不用我管，我也省心。

中间感觉他好像有过精神出轨，没打没闹，不调查不纠缠。问他到底有什么打算，也提出了财产分割方案。房子车子一人一份，我要女儿，不用他抚养，各自 带着自己的钱走。他不承认不接受，我也没深究。平时交流顺畅，三观一致。生活细节不合，装聋作哑，视而不见。慢慢地爱人变成伙伴，有感情不亲密，分房睡。

希望可以健康活到把父母养老送终，女儿结婚生子。目前看我俩的身体状态，大概率我会比他先死，一辈子被呵护照料，运气不错。他是女儿奴，爷俩感情很好，他再找伴侣也非难事，我对身后事很放心。但是不敢想象很害怕，万一我没有他，将会是怎么样的孤单凄凉。

人生半百，平平淡淡，祈求日日如常，没有波澜。

朋友你好，书生为你解答。

不知道的事情不敢乱说，就说说我家对门的辛阿姨吧。

辛阿姨今年47岁，两个孩子，姑娘读的研究生，儿子读的普通大学，现在都已参加工作在外地上班。老公是山东人，半挂车司机，一个秃顶微胖的中年油腻大叔。司机的日常，也许大家都听说过，一年的时间有大半年就在路上，每次出一趟车，至少在20天左右。

辛阿姨在家也是个闲不住的人。都这个年龄了，找了一份酒店服务员的差事，一是为了补贴家用，二也是为了能给自己找个事做。

每天早上七点半，能准时听到阿姨的出门声。然后晚上十一点钟才能听到她拖着疲惫的脚步回家。几乎天天如此，雷打不动。

她老公很少在家，即便回来，最多也待不了一个星期就要走。因此，也就很少知晓她们夫妻之间的情况。

但是有一天夜里一点左右，正睡得迷迷糊糊的我却被她们的吵架声闹醒了。这是我唯一一次听到她们吵架。

不知道你们发现一个怪象没有，越是司机越喜欢喝酒，辛阿姨的老公却是个嗜酒如命的人。一年难得几天在家，一回来除了喝酒就是喝酒。那天夜里从她们的吵架声中听出了个大概：半夜三更醉醺醺回来，死猪样瘫到地上，还吐的床上沙发上到处都是。辛阿姨气的骂了她老公几句，没想到男人竟趁着酒劲砸家里的东西，就这样一直折腾到了后半夜……

第二天，一切照常。上班的上班，修东西的修东西，从那以后再也没有听见过她们争吵。我估计，是心疼钱了。

以上就是我所了解到的一个47岁女人的夫妻生活，平淡无奇又枯燥乏味。或许在这里面并没有找到你们感兴趣的热点，但贵在真实。

到此，以上就是小编对于小朋友饮食健康***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友饮食健康***大全的4点解答对大家有用。