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1. 老年人晚年为什么要学会调整心态？
2. 心理健康手抄报内容遇挫折后怎样调节自己心情手抄报？

老年人晚年为什么要学会调整心态？

现实生活中，有些老年人原本身体健康，但由于不重视心态的调节，没有处理好退休后的失落、婚姻家庭等方面出现的问题，导致心情抑郁，进而情绪长期低落，身 体免疫力因此下降，从此疾病开始来频频“拜访”了。也有的老年人由于性格原因，不喜欢与人交往，或在生活中没有任何兴趣爱好。在职时，每天都能见到同事不觉得孤独，或每天被工作上的事务所缠不觉得空虚，而 一旦退休在家又不愿意改变固有的性格和生活习性，不主动与人交往、培养生活中的 兴趣爱好，终日独坐家中，郁郁寡欢，时间一长就变得抑郁起来了。由此可见，老年人仅仅注重合理科学的饮食结构和保持良好的生活习惯是不够的，还必须学会调整心态，注重心理健康，如，改变不科学、不健康的生活习性，主 动与人交往，积极培养生活中的兴趣爱好，等等。这样才能适应社会，拥有健康的心 态，从而使身心都处在最佳状态。

心理健康手抄报内容遇挫折后怎样调节自己心情手抄报？

什么是心理健康?

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系

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