原生家庭心理调节,原生家庭心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于原生家庭心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍原生家庭心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？

原生家庭中形成的观念和习惯该如何改变？

原生家庭对每个人的影响都是最早、最持久、最顽固的，对人的性格、价值观、信念有极大塑造。这种影响有积极正面的，也有负面影响甚至给有些人的一生都带来深层次伤害。

所以，当我们慢慢长大，通过学习、接触跟过的人和事情，会分辨哪些是利于自己成长的，哪些是要改变的。一个人的成长和强大，很多时候是从他战胜自己、跳出了原生家庭的负面影响开始的。

有几种方法：

• 正视和接受原生家庭的问题
  

正视问题，但不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，能不能变的更好、更幸福是掌握在你自己手中的。不抱怨父母，不以受害者自居，从自己身上入手，调整固有认知观念、行为习惯，并努力和原生家庭和解。

• 不要总是陷在过去

接纳自己的现状，不要陷在过去，不自怨自怜，不要把对原生家庭的情绪掺杂进来。

• 让自己的内心更强大
  

  
  （图片来源网络，侵删）

多接触优秀的人，多看有关“你想成为的人”或者“你想过的生活的”的东西，并坚持实施和自律，懂得爱是自己给予自己的，有爱自己爱别人的能力，将安全感和成就感建立在自己努力所得而非原生家庭或者其他人身上。

我是戴钢盔的ZZZ。个人理解，原生家庭形成的观念基本上来说无法改变，一些习惯是可以改变的。对于观念，用 16个字，4句话来说，”坦然接受，没有对错，好好使用，加强修养”

首先，坦然接受。原生家庭无论你是出生于城市家庭或者是农村家庭，原生家庭形成的观念，是会深深地影响你的一生，基本无法改变。甚至是你认为非常讨厌的观念，在一定条件下一定会在你的身上出现，你自己都无法控制。所以，不要纠结于一定要改变，坦然接受。

<span>其次，没有对错。原生家庭形成的观念，一定是和这个家庭所处的经济地位、社会地位、家庭实际情况相适应的。之所以想改变，就是因为你现在所处的情况与你原生家庭所处的情况发生了变化，你感觉不适应你目前的状态，所以想改变。实际上，观念是没有对与错的，只是看适应不适应你现在的状态。

第三，好好使用。因为观念无所谓对与错，只是在于你的感觉。也许，你目前的人生状态、社会阅历不一定能够理解到你原生家庭形成观念对你的好处。你不理解的，不一定代表不好。所以，心态放松，自己的观念是什么样的，就是什么样的，要学会在处理不同场合、不同事情上有自己的观念，好好利用。

第四，加强修养。要多学习、多读书，多经历，不怨天尤人。这样你就会逐渐理解你原生家庭之所以形成一些观念的原因，能够坦然接受，并知识如何在合适的场合使用合适的观念。

对于习惯，要注意了，如果不适应目前你的生活环境和状态，那就改变它。

首先，如果是生活和卫生习惯。只要有利于你的健康、卫生的，一定要强迫自己改变。因为时代毕竟变化了，要适应时代的变化。

其次，一个人形成好的习惯需要21天。强迫自己坚持21天，实际上很多习惯也就是一转念的事情，当你实施起来后，你会发现真的没有想象中那么难。

说实话，在原生家庭形成的观念和习惯要改变很难。好的习惯我们会沿袭下来，不好的，有违社会道德的我们才想着去改变。如果家里有人看到了弊端，想去改变，这是一个家族改变命运的开始，值得庆幸。

我们不仅遗传了原生家庭的基因还遗传了原生家庭处理情绪的方式，还有原生家庭的观念和习惯。基因无法改变，但其他的方面是可以改变的。

我们说：江山易改，本性难移。难移，并不是不能移，只是多花费些时间和毅力。

（1） 想去改变的观念和习惯在家族内部的历史中是起到积极作用的，但现在可能阻碍了家族的发展或有违道德或法律。

（2） 改变这些观念和习惯，家族要有有觉知的成员出现，而且他有话语权，最好是家族的权威。能对家族成员动之以情，晓之以理，他的话有说服力。

到此，以上就是小编对于原生家庭心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于原生家庭心理调节的1点解答对大家有用。