母亲的心理调节书（关于母亲心理描写的句子）

本篇文章给大家谈谈母亲的心理调节书，以及关于母亲心理描写的句子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、心理调节和情绪调节的书
• 2、...推荐一本简单易懂的书(类似心理情绪调节方面的书),谢谢
• 3、养育孩子,如何做够好父母,温尼科特的育儿书:《妈妈的心灵课》
• 4、调节情绪的书籍推荐

心理调节和情绪调节的书

1、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

2、心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

3、《65种微习惯： 轻松掌握你的行为、思维和情绪》书中总结了改变行为的26种方法改变思维的18种方法，改变行为的15种方法，改变环境的6种方法，针对不同人群的不同性格，选择适合自己的改变方法，让你轻松掌握自己的行为。

4、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

5、. 《情绪智慧》：丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森著，探讨了如何通过认知重构来管理情绪。阅读这些书籍可以帮助一个人更好地理解自己的情绪，学会管理和调节情绪，从而改变自己的心态和行为。

6、心态不好的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。

...推荐一本简单易懂的书(类似心理情绪调节方面的书),谢谢

是一本适合放在身边随手翻阅的小书。《情绪修复全书》书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

卡耐基《人性的优点》下面是书的简介，看哈是不是你想要的，希望可以帮到你。《人性的优点（经典插图版）》内容简介：诺贝尔医学奖获得者阿列克斯·卡瑞尔博士曾经说：“不知道如何消除忧虑的商人，他的寿命将不会长久。

《你不知道的自己》这本书是由曾奇峰创作的，这本书在某瓣评分达1分，作者曾奇峰是一个精神科的医师作者在精神科方面非常有研究。这本书主要讲述的是怎样克服焦虑，愤怒，失落等不好的情绪，让你的心理变得健康。

想要断掉沉迷放纵，舍弃焦虑心悸，远离消极悲伤，在这个复杂的世界里做一个简单快乐的人吗？你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。

养育孩子,如何做够好父母,温尼科特的育儿书:《妈妈的心灵课》

1、在看《妈妈的心灵课》这本书的过程中，有时候对于我来说，是一种煎熬，因为我并没有成为作者温尼科特书中描述的妈妈的样子。温暖，投入，在婴儿期把自己的宝宝视为自己的全部。

2、在读温尼科特的文字时，我便感受到了这份共情和关怀。他会告诉你什么是最好的，但也会安慰你，当你因为各种原因做不到或者错过最好时期的时候，也不要难过自责。这样的话语，给妈妈们疲惫的心理作了加持。

3、《妈妈的心灵课》（美）唐纳德·W.温尼科特 （Donald W. Winnicott）“照顾孩子是母亲的本能。”“把宝宝看作一个独立完整的人。

4、从3月开始参加卢林老师的读书会（1年读6本书），学习温尼科特。Mark一下。之后会用文字的形式记录读书笔记。感兴趣的朋友可以一起来读。

5、对此，父母能做的就是想办法挺过这种糟糕的发作期，并且寄希望于随着孩子的成长，某种更有意义的攻击性表达方式能够被发展出来。还有一种更成熟的替换攻击性行为的方式，就是孩子会做梦。

调节情绪的书籍推荐

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。

《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工[_a***_]出版社。

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