如何看懂心理调节,心理调节的正常方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何看懂心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何看懂心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么看穿别人心理的小技巧？
2. 一个人的想法老是变来变去，什么心理？
3. 从心理学角度怎么解释“双标”这个现象，非专业人士请忽略？

有什么看穿别人心理的小技巧？

1、开车听手机的，不稳重。

2、大大咧咧的，没有城府。

3、脾气暴躁的，心地善良。

4、走路如蜗牛爬的，性子慢。

5、走路风风火火的，性子快。

6、说话不兑现的，虚伪。

7、嘴甜的，心毒。

8、叽叽喳喳爱说话的，没有毒。

9、平时沉默寡言，目光哀怨的，小心不要得罪。

10、看人眼神柔柔的，如水波荡漾，心里有出轨迹象。

作为一名心理咨询师，教大家一些看穿人心的心理学知识。

<span style="font-weight: bold;">1、观察对方说话，揣摩内心。

聊天的话题、聊天的语速、聊天的用词，都能够暴露对方的内心。

比方说，有些小伙子，喜欢谈论奢侈手表、豪车。他们聊这些，不代表他们现在就能买得起。

他们无非就是想向别人显示自己的高品位，是虚荣心的表现。

有些女性热衷于聊孩子、老公，并且，她们在聊天时还特意表露出自己的家庭和睦、孩子优秀、夫妻恩爱，她们选这些话题，无非就是想向周围的人炫耀自己的幸福和成功。

再就是，聊天中喜欢说“我怎样怎样”，“我感觉“，“我认为 ”的人，是很自我的人。这类人，独立、有个性、有主见。

说话的速度，也能暴露人心。

比方说，如果对方对你不满意，或者对话题不感兴趣，他们说话就会变得缓慢，甚至会问一句才说一句。

说谎的人，有时说话的语速是非常快。

和大家分享几招， 在此说明，这是研究人员总结微表情和肢体语言中的一些收获，并不代表“对于任何人在任何情况下都适用”，不过，它们在多数情况下，确实是有用的好招。

真笑vs***笑： 因为眼周围的眼轮匝肌是不受意识控制的，发自内心的微笑时，眼部肌肉会动。另外，撒谎的笑比真笑更来得快，去得快。***笑时会有细微的焦虑情绪，笑容能掩盖焦虑，这是反向形成的一种防御机制。你看这张图，谁在真笑呢？

紧紧抿着嘴的笑容可能表示他有小秘密，或者是不想和人分享的观点。

人们在兴奋的时候，瞳孔会放大。

另外，为什么很多姑娘痴迷于带美瞳呢？ 美瞳的基本原理就是放大瞳孔，因为我们的审美中，会倾向于认为瞳孔大的人更美。 小孩子看起来特别纯真可爱，就是因为其他部分比较小，而衬托得瞳孔看起来比较大。

男人看东西时眼睛是管状结构的，所以可能会盯着某个部分看，如果眼睛落在脸的下部，是暧昧的信号。

微微低头看上方，这是一个比较典型的表达爱慕的意思。这样表情如果是姑娘做，经常被视为***和让人激起保护欲。

抬高眉头表示惊讶和顺从，压低眉毛表示控制。

谢谢悟空问答友！

生活中看穿别人的心里小知识有哪些？首先看他她外表，形象！

他她的言表，动态表情，微笑大笑，大声的，爱流眼泪，多大事不哭的！

爱哭的人，动不动就爱流眼泪，这类型的，多愁善感！觉得这种人有点幼稚，软弱的可能有点立场不坚定。

不爱哭的人遇到多困难的，伤心极端！眼泪似金，不掉一滴泪的人，很有主见！能用智商处理好一切。

言表不多言稳重者，多数冷凈，沉稳性格，一般不会有暴力的。

微笑的人性格觉比不太急的，多数能容忍。因为聪明也会有心机😁

说话大声，爱大笑的人！多数性子急，而没心没肺，脾气不一定能控制住。但是这种人交朋友会真心实意！

有品质帅男，见面会观颜查色，才能开口找话题言谈。

也许一言值千金，更让你莫不透的，女生和他在一起😁将来会败给他，但是你情愿😁因为这种男人很有价值。

1.一个人如果平时走路总是弯腰驼背，低头看地面，聊天时，从来不敢与人对视，而且穿着打扮邋遢随意，这个人往往很自卑。

2.一个人笑的时候若没有一丁点鱼尾纹，大概率他在***笑。

3.与异性第1次见面时，如果他一看见你突然一愣，瞳孔放大，呆呆的望着你，若不是你长得惊为天人，就是你长得一言难尽。

4.准备***的人一般都会先抬头看监考老师一眼。

5.爱贪小便宜的人往往很自私，为了一点蝇头小利可能会不择手段伤害他人，这类人建议远离。

6.在学校里如果前排的异性经常偷偷回头看你，她大概率是喜欢上你了。

7.一个人若从来不在有人的地方抽烟，也不在别人自嘲的时候符合，更不在别人自卑的时候炫耀，说明他的心思细腻，善于换位思考。

8.如果你想知道一个人是否在乎你，那你就看他是否记住你曾经说过的话。

9.当一个女生总在想“那个男生到底喜不喜欢我”时，说明她已经喜欢上他了，或者说她已经被老司机给套路了。

一个人的想法老是变来变去，什么心理？

缺少意志力

我觉得想到什么

仔细想好了，把风险降到最低

这时候你就该去实施了

别因为别人一句话说你的方法不对怎么样

你就不去做了

那只是他们想法

你要相信自己，坚定自己的想法

你是可以的。

这种主要看是哪方面的！

想法老是变来变去，可分为选择性改变和非选择性改变。

1、选择性改变指的是视情况，根据当下所处的环境，所做的事情的复杂程度，改变思维、方法，去完成任务或达成目标！

2、非选择性改变，也可以说是逃避、规避。指的是当下的环境或所处的事情，遇到瓶颈或是挫折，不愿意想方设法的解决问题，而是选择放弃，逃避或者是对一件事没有毅力坚持下去，也就是我们所说的三分钟热度。

第一种经常改变想法的人，他的头脑还是比较灵活，做事也不会循规遵矩，往往很容易把事情办成，第二种经常改变想法的人，往往半途而废，也成就不了大事。

这种人有两个类型，一种是凡事追求完美，追求极致，而自己又不够自信，内心又不能做决定，摇摆不定。还有就是有选择恐惧症，依赖性比较强，凡事容易让别人拿主意，这种人成不了大事，做事优柔寡断，最好不要当领导，遇事不决，容易[_a***_]事物进展。

我觉得想法有时会因某些因素变动是很正常的。但是如果没有外因的变化，而只是因为心理突然的瞬间想法而改变，这表现了不自信，不果断，不坚定。

心理上来说，是对自己之前的判断不自信，总觉得之前的想法不全面，变来变去到最后反而不知道怎么办，感觉哪种方式都不合适，最后变得急躁慌乱，就好像你迫不及待问这个问题一样。

我认为最好任何事情都定个标准，标准的指定要符合自然规律，道德***，合理合法。一个想法出现之后，看是不是在你的标准之内，如果在，就坚定执行，不必改动，如果不在，在做调整。

在生活和工作中，决定了的想法和行为老是改变，这种情况许多人都有切身体会，现实中的例子比比皆是。比如我们为了提高身体耐力决定每天清晨跑步，可没几天就又改变了主意，结果原计划半途而废。这些问题主要原因是性格使然，没有主见，没有毅力和自信，见异思迁、喜新厌旧。除了性格外还有一个因素就是驱使动机有关，动机可分内动机和外动机，内动机可驱使其思想和行为的持久性，比如把学习目的当作为现实自己心中的理想，则为内动机。再如:如果学习考百分就有奖励金，则为外动机。所以我们都应该积极培养和树立自己的内在动机，这样才能使我们的事业和目标成功有保障。

从心理学角度怎么解释“双标”这个现象，非专业人士请忽略？

您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：自我宽恕

【一位来访者咨询婆媳问题，在1个小时里全都在控诉婆婆的强势和先生的无作为。可想而知她对婆婆和先生的怨念有多深。

在快要结束时，我让她用三个形容词，分别来形容婆婆和先生。

同样，婆婆和先生会用哪三个形容词来形容她：强势，无理取闹，不讲道理。

当她意识到婆婆和先生在面对一个“强势，无理取闹，不讲道理”的她，他们的强势和无作为都是正常的沟通反应时，她说到：我是被逼的，我没有办法！】

且不说在这些家庭纷争中，谁对谁错，应该由谁负责。

只是，在咨询过程中，我看到这位来访者把过错归结于对方。而在看到自己可能也存在错误时，便开始为自己辩驳。

生活中，一旦人犯错了，很多时候都会说是被逼的，我实在没有选择了。

这种行为在心理学上叫“自我宽恕”，指我们对于自己的错误、缺点总是轻易地原谅，而对于别人的却不行。这就是我们所说的“双标”。

有些双标是对自己标好，对别人标错；有些是对自己亲近的人标好，不亲近的人标错。而生活中的很多纷争，就是因为宽恕己方的错误，非要让对方认错引起的。如果我们能做到自我反省，认识到自己的错误，敢于承认，积极改正，对别人多一点理解、宽容，就会少很多纷争了。

“一个人要看他谈论什么，而不是赞同与否”——荣格

他的这句话也说明了双标的本质，我们越是渴望什么就越喜欢谈论什么，而谈这件事情的态度很多时候是一种伪装——本质上都是让自己能更多的参与到自己渴望的事情里而来的，同时又要把自己无法接受的部分投射给别人。

就像有些人渴望异性的认可，又对自己没有信心。可能会表现为不断批判女性拜金，同时又会把自己不受欢迎的原因归结于没钱，尽管这样可能会让他忽视自己真正的问题

另一方面，“双标”实际上也会带来一些问题。就像上面那个例子里说的，这么做虽然会让人在某种程度上好过一点，但是却会影响我们和人建立真实和稳定的关系。

我们每个人调节情绪、认知的目的之一是让自己（至少看起来）内心拥有连续和完整的感觉。一旦我们认同了一个标准，无形中就会拿这个标准要要求自己：

弗洛伊德的“鼠人”案例就是如此：叫他“鼠人”是因为来访者有严重的强迫意念，总是忍不住幻想“老鼠钻人***”。“鼠人”的父亲曾喜欢过一个平民家的女孩子，但是后来他为了前程抛弃了她，选择了另一个富人家女孩，也就是“鼠人”的妈妈。所以这个父亲禁止孩子和穷人家的孩子谈恋爱，来回避自己抛弃女朋友产生的罪疚感。但是，因为他的禁止在孩子无意识层面其实是在一种强化。最终他的孩子“鼠人”还是喜欢上了穷人家的女孩子。一边是自己尊敬的父亲的禁令，一边是女朋友。让“鼠人”同时爱又恨这两个人。所以在无意中接触到“老鼠钻***”的酷刑之后，他开始用这种幻想来表达自己无法接受的想法——对父亲和女朋友的恨。

在这个案例里，这种“双标”背后的罪疚感（不准孩子找平民，自己又喜欢平民女孩子）被从一代传递到了下一代。成了困扰他们家族的难题——我们的认知很多时候是被我们所拥有的东西所决定的，需要不断了解自己才能不被那些东西所拥有。

到此，以上就是小编对于如何看懂心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何看懂心理调节的3点解答对大家有用。