健康饮食胃舒服的原因,健康饮食胃舒服的原因是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食胃舒服的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食胃舒服的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 吐吐感觉才能舒服是什么原因？
2. 在吃了一些硬的食物和凉的以后会胃疼，可能是什么原因？
3. 胃长期胀，但不吐酸水是什么原因？

吐吐感觉才能舒服是什么原因？

出现这种感觉的原因有很多，有可能是消化不良、头部供血不足或者是其他原因导致的。平时最好少食多餐，每餐吃六至七分饱就行 ，不要暴饮暴食，避免给肠胃太大的负担，多喝水，促进身体的新陈代谢，多吃水果蔬菜，少吃***性大的食物，多锻炼，多参加户外活动，增强自身的免疫力。

在吃了一些硬的食物和凉的以后会胃疼，可能是什么原因？

正常健康的胃是可以接受的。如果你吃点凉的，硬的食物就会不舒服？

答案很明显:你的胃内表现粘膜已经受损，胃的承受力下降。

凉的食物，硬的食物，会剌激到受损的粘膜表面，会不舒服，会难受，会痛，会胀气，甚至会加速创伤面的扩大，恶化。

进一步胃炎，胃溃疡，更严重的是胃穿孔，或胃癌变。都是一步步加深的结果。

胃长期胀，但不吐酸水是什么原因？

胃胀是一种自觉症状，中医内科学中没有这一病名，属于胃痞的范围内。

胃痞，又称痞满，是指自觉心下痞塞，触之无形，按之柔软，压之无痛为主要症状的病证。主要表现为胃部胀满不舒或连及于全腹部胀不舒服。包括西医的慢性胃炎，胃下垂，功能性消化不良，胃肠神经官能症，消化性溃疡，胃肠恶性肿瘤，神经精神病的躯体症状等等均可见腹胀症状。

主要病因：

1）是感受外邪，或误下伤中，结于胃肠，阻滞中焦，升降失司，逐成胃痞。

2）内伤饮食。饮食不节，肥甘厚味，脾胃运化无权，升降失司，气机阻滞而为痞。

3）情志失节，多思善虑，肝郁气结，横逆侮脾，或扰思伤脾，脾失运化，升降失常而发为痞。

4）慢病体虚。先天不足，或久病体弱，至脾胃气虚，运化无力，脾胃气机升降无能，食阻于中焦而痞。

中医内科学将胃痞（胃胀）的原因分为以上四大类。但是，还有阳虚体质，痰湿体质，气虚体质，及年龄，性别，地域，季节等多因素的，具体情况具体分析，审证求因。

二）辨证论治，

分为实证与虚证。实证分为，外寒内滞，饮食内停，痰湿中阻，寒热错杂，肝郁气滞。虚证分为脾胃虚寒，胃阴不足。常用方剂有六君子汤，四逆汤，保和丸，枳实导滞丸，柴胡疏肝散，调味承气汤，理中丸等等方剂。

准确描述应该是“腹胀”。腹胀原因很多，任何一个消化器官（食管，胃，肠道，肝脏，胆囊，胰腺等）出现问题都会引起腹胀。另外，其他系统出现疾病，也同玩会引起消化不好而出现腹胀。所以，长期腹胀的话，应该到消化科门诊就诊，医生根据你腹胀的时间，程度，部位，诱因综合分析，必要时完善胃镜，腹部彩超，抽血化验等检查做出精准诊治。

胃胀是消化道常见的症状，一般表现为饭后饱胀、压迫感、打嗝、嗳气、食欲不振等，可伴有大便不畅、便秘或便稀。

胃胀气的病理性原因是由于胃肠道疾病导致消化液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对胃壁产生压力。同时，食物在胃内时间长了，也会产生气体，使胃内压力增高，造成胃胀。

生活习惯等原因也会造成胃胀。饮食作息不正常是主要的原因。比如吃的太油腻，辛辣***，盐分太高，蔬菜水果摄入不够，肠道菌太少。另外，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。有些食物中含有较多的寡糖，在肠道微生物的作用下容易产气，如豆类。乳糖不适的人食用奶制品后会发生胀气。

女性经期激素水平波动，也会引起胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛。

有吃饭速度过快、爱嚼口香糖的习惯，会在吞咽时带进食道更多的空气，增加胃肠胀气的发生。

服用抗生素期间，可能会扰乱肠道菌群平衡，影响食物的消化吸收，进而引起胃胀。焦虑和压力都可能引起胃肠功能的紊乱，加重胃胀气的症状。

另外建议，想排气的时候千万不要憋，无论是嗳气或放屁，忍久了就容易胀气了。心态平衡，健康饮水，每餐荤素合理搭配，不要吃太饱，饭后不要立刻躺下。

如果胀气持续不见减轻，最好及时就诊，检查有没有器质性的问题。

胃胀是常见的症状，多见于慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎，也可见于功能性疾病，如功能性消化不良、胃肠功能紊乱，胃肠菌群失调、胆道运动功能[_a***_]等。还可见于慢性肝病、慢性胰腺炎，糖尿病、甲状腺功能减退、肾功能不全等。

还有焦虑、抑郁、神经官能症等，也会以胃胀为主要的表现形式。

另外进食不当，如进食产气、含气食物过多，也会产生胃胀。

另外，胃胀可以同时伴随其他症状，如打嗝、嗳气、恶心、呕吐、腹痛、烧心、反酸等。如果伴随反酸，多见于消化性溃疡、胃食管反流病、糜烂出血性胃炎等。如果伴随打嗝、嗳气多考虑有消化不良合并存在。

如果出现胃胀的症状，建议先从饮食调理，观察一下。如果是短暂的胃胀，估计问题不大。观察一下，注意生活调理就可以了，暂时不要着急。

如果持续出现症状，建议还是到附近医院看看，医生面诊后可以了解客观情况，做出检查、诊断、治疗建议。

到此，以上就是小编对于健康饮食胃舒服的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食胃舒服的原因的3点解答对大家有用。