中医保健与养生第二集笔记（中医养生与保健ppt课件）

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本文目录一览：

• 1、梁冬对话倪海厦第二讲笔记2020-03-07
• 2、中西医助理各科目笔记总结要点--药理学(二)
• 3、浅谈中医膳食养生知识

梁冬对话倪海厦第二讲笔记2020-03-07

精神压力的问题要调心，而且养成习惯最好。打坐就是中国的这个在所谓的五术：山、医、命、相、卜～之山。放下想法，把心意集中在两眉之间，有时心集中在丹田，数数字或者数息法，15分钟到1个小时都可以。

倪海厦老师是从梁冬徐文兵解读《黄帝内经》的音频开始，听了一次梁冬对话倪海厦，视频非常好。

梁冬：换句话说，台湾也历经了一个从反对中医到慢慢慢慢地，重新又需要中医之后，重新又再培养中医这样一个过程。 倪海厦：是的，没错。 梁冬：OK！那您刚才说到，就是说从小的时候你还是对医术有兴趣，后来再去拜师的嘛。

根据查询搜狐新闻网显示：倪海厦和梁冬于2009年11月10日在北京录制国学堂，二人目标是宣扬中医、复兴中医，因此梁冬对话倪海厦是2009年11月10日开始录制。

天纪和人纪哪部先看都无所谓，先看梁冬对话倪海厦，其次：如果是人纪的话，依次看针灸篇、神农本草经篇、黄帝内经篇、伤寒论屁、金匮要略篇。再看临床案例***和八纲辨证，最后看人纪实践医案。

中西医助理各科目笔记总结要点--药理学(二)

不良反应：水和电解质紊乱――低钾、低钠、低氯性碱中毒。

肾素—血管紧张素系统还有依那普利、赖诺普利、氯沙坦、缬沙坦。 氯沙坦：血管紧张素II受体拮抗药，适用于各型高血压。 ***：机制为：阻滞心脏β1受体阻滞肾脏β1受体阻滞中枢β受体阻滞突触前膜β2受体。

抓关键简捷记忆法 强心甙是作用于心血管系统的药物，我要求学生关键记住药物的作用，然后上、下求索即可。

量反应：药理效应强弱有的是连续增减的量变，如血压升降、平滑肌舒缩等，用具体数量或反应的百分率表示。

药理效应是机体细胞原有功能水平的改变，从药理学角度来说，药 物作用机制要从细胞功能方面去探索。非特异***物作用机制： 与药物的理化性质有关。渗透压作用： 如甘露醇的脱水作用。

失活-成为无药理活性 （2）活化-无药理活性成为有药理活性或产生有毒物质。

浅谈中医膳食养生知识

这和现代营养学提出的平衡膳食、合理营养的要求是一致的。科学膳食第二要义，就是要根据食物的营养特点和性味功能，因人而异合理的选择和摄取食物。饮食卫生是科学膳食的第三方面内容。“病从口入”最能深刻说明饮食卫生与疾病的密切关系。

调理阴阳营养观：中医理论认为，机体失健，乃阴阳失调所致，所以治疗和饮食养生等则以调理阴阳为基本原则。《素问骨空论》说：调其阴阳，不足则补，有余则泻。

总体来看，适量吃水果有利于身体健康。医生建议，最好养成每天吃水果的习惯，但要控制好量，每天摄入200克～400克。

中医养生保健贵在养德，重在有规律的运动，保持心理健康，合理饮食，平衡的饮食；注重起居保健养生，遵循自然规律和人体自身的节奏，建立合理的健康的生活方式，有益于健康。

在日常膳食中偏食温类食物，或偏食寒凉类食物，都会对人体的体质与性格产生影响。 常见的温性食物有大枣、酒曲、黑豆、辣椒、橘子、李子、桃、羊肉虾等，这些具有补虚劳、祛寒冷，益气血，暖腰膝等作用。

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