如何调节心理自负,如何调节心理自负的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理自负的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节心理自负的解答，让我们一起看看吧。

1. 自负要怎么改变？
2. 作为一个自认为自负的人却时常感到自卑怎么办？
3. 如何克服自命清高的心理？

自负要怎么改变？

改正自负心理，第一要正确全面的认识自己，以辩证的眼光来看待每件事情，包括自己要认识到金无足赤，人无完人，不仅要看到优点，又要看到缺点，加以改正，第二要自己勇于承认缺点乐于接受别人的批评，不要固执己见，

第三，逐渐学会与他人平等的相处，自负的人往往唯我独尊，把自己凌驾于他人之上，

第四学会换位思考，发现别人的优点，

第五，养成谦虚的良好习惯。

改正自负要：

（一）接受批评，闻过则喜

自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

（二）平等相处，与人为善

自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

（三）以人为镜，认识自我

要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

（四）正视过去，展望未来

既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和自己的将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表自己的现在，更不预示着将来。

作为一个自认为自负的人却时常感到自卑怎么办？

其实自卑和自负是因为自己不够好，不够优秀，如果想改变就是努力改变自己的现状，积极学习，去接受新事物，

当你改变了，并且让别人认可了，你的自负自卑就不存在了，人都是喜欢优秀的，正能量的人，希望你是优秀的人

有一点我不是很明确，因为你用的词是【自负】二字，不知是原意还是打错了字其实是想用【自信】这个词。因为一般说来类似的问题人们会用自信去对比自卑。自信是相信自己的能力，而自负是过高的估计和相信自己的能力，而自卑则是过低的评价和怀疑自己。所以词不一样对应的感觉会稍有偏差。<span style="font-weight: bold;">

【透过问题看本质】提问的背后，真正的需求是什么？

从你的问题来看，你大多数的时间都会觉得自己是很自负，但即使在这样的情况下也还是会有自卑的感觉。同时，你又不希望自己是自卑的，所以想要问【怎么办】。就像是心里有个孩子再说：“我只喜欢自信或者自负的感觉，那很正能量，我不想要自卑的感觉，那让我很没有力量，很没有价值。如果有方法能让我永远只有自信的感觉，不会感到自卑那简直就太好了！”

自负/自信/自卑，其实是关于价值感的。

我们生而为人有一个很重要的心理需求就是价值感，就像是吃饭是我们的生理需求一样，我们饿了一定要吃东西，就算吃了第二天也还会饿，所以换个角度来看的话，其实我们是永远没办法吃饱的。价值感的满足也一样，我们一生都会去追求价值感的满足，但它也是永远难以满足的，就像是竹篮打水，永远没办法装满水。

当价值感匮乏的时候，人就会有自卑的感觉，而大多数人都不愿意体验到这种无价值感，所以要去多做一些事情，好让自己好受一些好让自己不那么觉得没有价值。这就是一种很常见的补偿行为，是基于对现状的不接纳，和想要逃离而想要做一切努力变得不一样的行为。例如，很多人在没有价值感时，他会很努力的去赚钱，而这部分人中的有一部分后来真的很成功，也赚到了很多钱，但他永远会觉得不够。赚到一万的时候觉得不够，想要赚十万；赚到十万也不够，想要一百万；一百万也不够，想要一千万......这里我不是在说想要赚钱不是一件好事，而是当我们不去面对和接受内心的恐惧，只是处于补偿去做事时，无论我们做的再好，也并不会真的快乐，并不会像看起来那样好。同样的，很多人在感觉到自卑时，没有办法接受这种低自我价值的感觉，那样的自己看起来真的好糟糕！所以要变得自信一点甚至自负一点，装也要装出来。所以很多时候我们入戏太深演的太好，甚至把自己都欺骗过去了，只有这样才能让自己有机会再也看不到那个不够好，不完美的自己。

从问题的提出方式看，应该是把自负作为了自卑的原因，但我认为恰恰相反，倒是自卑是产生包括自负在内的所有负面情绪的内在原因。自卑者出于对自己“技不如人的平庸的恐惧和不安，”病态地努力发展某些技能直至“胜人一筹”并以此为傲，从“恨人有”走到可以“笑人无。”自卑不除，人无法真正接纳自己。只有接受自己的平庸和技不如人之后，人才会变得强大起来。强大不是在技能上胜人一筹，而是接受平庸的自己。

如何克服自命清高的心理？

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

这个问题应该辩证地看，自命清高本身并不利于自我成熟和健康成长。但凡事都有双重性，也可以从另一个侧面反馈出持有这种心理的始末缘由和坚持的纵深支撑。

当然了，一味的自命清高，睥睨天下，很容易造成目空一切，唯我独尊，一旦遇到疾风骤雨沟沟坎坎，定然会阴沟翻船、束手无策。

应该首先弄清楚之所以自命清高的缘由——这一部分人，大多刚刚步入社会，历世经验不足，加上自我感觉聪明绝顶难遇敌手，自然感觉天下人都是蠢笨得不堪一击不屑一顾，自命清高也就自然而然，形成了一种固然存在心态，也叫孤高心理。

其实现实中这种人并不少见，甚至比比皆是触目惊心，就是因为现在的清高者几乎都是蜜罐里泡大的，本身带有七彩光环，加上万千宠爱于一身，不清高那才不现实呢。

要想彻底打消这种人的心理痼疾顽症，我个人给出的药方只有四个字——挫折教育。

当然了，这种挫折教育并不是一味的打击个人的热情和积极性，而是循序渐进的逐步实施，一个比一个紧致，一个比一个深入，形成有意设计的渐进式、递增式，直至使其彻底幡然悔悟，改过自新。

夫子云：过犹不及。

这种挫折教育不能过火，也不能隔靴搔痒，尺度分寸很有说道，也很难把握，从中也可看出设计者的智慧和胆略——我们***取这种措施不是一棍子将人打死，而是要惩前毖后，治病救人，最终的目的是将自命不凡的清高戾气打下去，提振个人重新认识、阅读这个社会的能力，使之更加融入于这个社会，人尽其才，充分发挥出聪明才智，为我所用，为社会所用。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

到此，以上就是小编对于如何调节心理自负的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理自负的3点解答对大家有用。