道家养生保健八法口诀,道家养生保健八法口诀***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于道家养生保健八法口诀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍道家养生保健八法口诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 武当十三式技击法？
2. 初学者临了一个月《灵飞经》，需要注意什吗？

武当十三式技击法？

  全套功法以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。以呼吸应用动作，达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。

“行气十三式”通过 特定的姿势，呼吸和意念的作用，使内气顺经络定向运行，以形成硬气功之气，产生功力的***。十三太保功之根本方法，习者必须认真刻苦修练。

行气十三式秘法 预备势（浑元一气式）：双脚平行开立，三脚距，十趾抓地涌内涵，双膝微屈，圆档，虚胸实腹两肩放松下垂，左右手相叠，右手心贴在手背，两手贴于丹田处,手心对着丹田，舌抵上腭，目似垂帘，全身放松。

太极十三式是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、***补混元桩等三种道家内修养身***，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

初学者临了一个月《灵飞经》，需要注意什吗？

如果是临毛笔 小楷 我教不了你 如果是硬笔 我有些心得 毕竟我临了半年 觉得小楷灵飞经 要练的主要是笔法 笔法要飘逸 轻柔 但是力道也不能丢 而且 结构上要有开有合 有大有小 要多掌握细微之处的连带关系 以及结构特点

首先恭喜您选对了学小楷的帖子！

《灵飞经》是小楷帖子中的绝世经典，通篇结体灵动秀美，刚劲舒展又不乏大气。被誉为“天下第一小楷”，是写经帖中的绝唱，也是练习小楷的范本。

建议临帖要注意以下几点:

1.要注重笔画的练习，许多人急于求成却忽略了这一点，结果"画虎不成反类犬"。比如"扁担横"，是灵飞经中诸多字体的特色，逆势顺锋入笔，两头重中间略细，有收尾动作，因此初学者要多下功夫。

2.先笔画还是先结体，按个人喜好吧，这一点都不重要，重要的是粗临，或者是通临之后要精临笔画和架构，而且要适当加大练习量，否则很难做到笔画间衔接过程中出现挥洒自如的缕丝效果。

3.精临每个字的同时，要做到背临，更要学会举一反三，下面举个例子给大家，比如"寸"、"付"、"符"、"得"、"傅"、"府"等，其中"寸"和"府"是帖子中没有出现的字，我想要写出灵飞经的韵味，或者说是出帖，你如何把它们表现出来？

4.重要的事说三遍:"一定要勤读帖"，"一定要勤读帖"，"一定要勤读帖"！

以上仅供参考，您的关注，是我最大的动力！最后祝你学书进步！

谢谢你的邀请哈，昨天看到邀请，忙的顾不上，今晚得空，想简单的说说要点，也不想说的玄妙。

我看你的作品，写的还算工整，字体结构基本正确，但是觉得笔画生硬，没有笔势。

你该问我了，那什么是笔势？

推荐你看一本书，周汝昌先生的《永字八法》，看完你自然明白，我自己的理解笔势，是笔画之间的呼应。

既然是临帖，我想说容易忽略的一点，我之前见过很多人临帖，不管是什么书体，都是一个字写上很多遍，然后对比，改进，再对比，再改进，如此反复，直到自己满意为止。我本人以前也是这样干的，觉得这就像上学时的纠错本，一遍一遍的去改。

可是，这样，好吗？

后来遇到我的恩师（此恩师，并非某某高校老师，而是比我年长几岁的朋友。），他见我这样临帖，说了一句话：“临帖，非求形，而在于得其势，势生画成。你一个单字写那么多遍，只会记住错误的写法，临帖，是为了找到那个书写的状态，所以，我建议你一个字看准了，然后再临，然后接着临下一个字。”

我照做，始觉这段话，是合适的！

钟绍京小楷《灵飞经》写的非常精彩，熟而不滑腻。用笔法度谨严，线条丰腴质感明显，婀娜多姿，骨力劲健圆活。结构布白工整而多变，有劲挺峻拔之阳刚美，同时又不失洒脱飘逸之劲媚气韵。其版本据说有刻本和新近发现的墨迹本两种。

据提问者自言，临习一个月时间，也没有看到临习作品图片，回答问题只能根据个人经验展开答题。

一个月时间，显然不够，哪怕什么都不干，专心一事，一个月的突击也不够，就是吃饭也有个消化的过程。另外不知是否以前有无临帖学习经验，估计有的话学习也不会太深入，何况《灵飞经》书法的法度非常谨严，也许从外在开来并不是十分明显。

按照一般的学习流程来说，还是应该脚踏实地，按照永字八法的学习方式，在进一步强化，细化，实话化点画的临习，估计一个月时间是很难将点画技法临习的非常圆熟的。在说，一般情况下，对一种书体的结构规律的基本单位熟练把握，至少需要千字左右，才有可能初步掌握该书体的结字规律。就像一般的书法初级教程，从笔画、结构到章法的训练，完成一遍也不可能一个月做到。

所以学书法，不能好高骛远，浅尝辄止，还是一步一个脚印，步步为实，做好扎实的功课为稳妥之法。不知当否，一管之见，仅供参考。

到此，以上就是小编对于道家养生保健八法口诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于道家养生保健八法口诀的2点解答对大家有用。