大力普及中医养生保健知识,大力普及中医养生保健知识和方法具体举措

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大力普及中医养生保健知识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大力普及中医养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生知识有哪些？
2. 解读中医理论：中医理论体系的立论依据究竟是什么？
3. 大健康中的中医养生有前景吗？
4. 中医养生有何时代意义？
5. 学中医养生会不会很难，需要学那些知识？

中医养生知识有哪些？

中医养生知识很多，个人感受比较深的与大家分享一下：

1.春夏养阳，秋冬养阴

2.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

3.正气存内，邪不可干

4.春捂秋冻

5.食饮有节，起居有常，不妄劳作

中医养生知识包括饮食调养、起居有节、运动保健、心理调整等多个方面。在饮食调养方面，中医注重药食同源，推崇五谷杂粮、蔬菜水果等健康食材，避免油腻、辛辣等刺激性食物。起居有节包括保持良好的睡眠习惯、注意居室通风、适时适度地晒太阳等。运动保健强调循序渐进、动静结合、贵在坚持，可以提高身体的抵抗力和免疫力。心理调整包括保持积极的心态、处理好人际关系、避免过度的压力等。中医养生知识的核心在于平衡和适度，注重自我调节和综合调理，强调身体与心理的相互作用和统一性。

养生，这个词汇，顾名思义就是调节培养，生活质量，生活标准，宁静和祥。养生关键是修心，养心，实其内。阴阳平和，乃是中医至高标准！养生，是整个生命周期都需要去做的，可以认为是生命系统工程。利用现有的***，人与自然界一体，人法天，人法地。至于养生知识那就有许多，但是并不是完全实用，如果刻意去追求表象的养生，那就属于作秀，属于形象工程。养生物人的境界也有关键。修行，就是养生的过程，结果阴阳两个方面转化！利用***去搞养生，而不是去重置***搞养生。

这个话题太宽泛了，中医养生概括起来就是治未病。治未病包含三种意思，一是防病于未然，强调养生预防疾病的发生，二是，既病之后防其传变，强调早期诊断治疗，及时控制疾病的发展演变，三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症，中医将治未病思想，作为奠定医学理论的基础和医学的崇尚目标，倡导珍惜生命，注重养生，防患于未然，养生的内涵是延长生命时限和提高生活质量，治未病作为祖先留给我们的宝贵遗产，作为中药学奉献给人类的先进和超前的思维。

正统中医认为治病第一治神，第二养生，第三针灸，第四汤药，需要上汤药的情况，基本上，都是病的太严重，非毒药不能攻邪，才不得已用汤药。《黄帝内经》认为，方剂毒太大，非不得已，最好不要用。

所以，《黄帝内经》里讲了三百六十五种证，却只给出了十三个方子。

岐黄派和神农伊尹派交汇于张仲景，形成了后世以用兵为主的中医的基本面貌，这一点，虽然时逢东汉末年的大乱世，受客观条件的影响，但方剂派的思想，已经与正统的中医思维相背离了，也直接影响了后世的中医思维。

解读中医理论：中医理论体系的立论依据究竟是什么？

中医的理论依据是人与自然，必须符合自然，用中医的理论可以解释自然，与自然规律相符合。中医是真正的自然科学，理论与实践结合最完美的科学，如果你没体会到，说明你没见过真正中医。

中医理论体系和中药学都是难点，没有深入学习了解接触不要轻易定论。就冠状而言，全国抗疫举世罕见，就疫情用中药治疗来说其效果西医远远就不够看。当然术业有专攻，西医重靶器官治疗，中医药重全身调理，各有长短。另外有人说阴阳五行不是理论体系，我不敢苟同，我们民族几千年的传承，生存不是没有根基的。这是对世界的最基本的认知体系，建议了解学习之后再评论。

中医理论的基础，个人观点，来自于对自然和世界的朴素认识，阴阳理论和五行理论。

所谓阴阳，意思很明确，世界上所有的东西都存在相对的两个方面，比如冷热，大小，。现代科学也能证明这一点，比如正电子相对于电子、正离子相对于负离子、物质相对于反物质。

但是，最重要的是，这种普遍性的理论需要具体化才能被人认可，才能得到验证，就像正负电子正负离子那样。如果泛泛地说阴气阳气这种看不见摸不着的东西，而且又是无法用人的感觉器官感知，老头糊涂。

对于五行理论，老头觉得可以考虑放弃吧，那只是古人对于世界认识不够全面的时候，对于世界的一种笼统认识。我们对于世界已经有了科学的清楚的解释，为什么非要用这种原始的解释呢？

传统中医理论体系的立论依据可以从《黄帝内经》上古天真论篇中较清晰的看见：【上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。】知道者是有德的人，简称德。而德道是道家思想的核心，所以：道家思想是中医理论立论的基础。这也是古代著名中医师绝大部分是道家思想实践者的重要原因。而由于道具有真理性和普遍性，也就有了【师，传道，授业，解惑。】的言论。

中医理论体系包括；阴阳五行学说，藏象学说，病因学说，六经辨证，卫、气、营、血辨证，脏腑[_a***_]辨证，三焦辨证等。

阴阳五行学说的理论依据来自于

《易经》。

藏象学说的主要理论依据来自于《内经》。如《素问:六节藏象论》。藏是指藏于躯体内的脏腑组织器官，象是指表现以外的生理、病理现象。如肺开窍于鼻，肺有病会出现咳喘等。

病因学说的理论形成也来源于《内经素问》。如《素问:调经论》中说:“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳。生于阳者，得之风雨寒暑。其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。"

六经辨证的理论来源于汉代张仲景《伤寒论》，将外感病的演变过程中的各种症候群进行综合分析归纳的辨证施治纲领。

卫气营血辨证是根据叶天士的《温热论》创立的对温热病辨证施治的纲领。叶天士在《温热论》中提出:“卫之后方言是气，营之后方言血”。并提出“在卫汗之可也，到气才可清气，入营尤可透热转气，入血直须凉血散”的治疗方法。

另外，脏腑经络辨证是在藏象学说的基础上形成的。三焦辦证的理论依据也来自于《内经。》

大健康中的中医养生有前景吗？

中医养生是有前途的！做的过程中，也很痛苦的！

痛苦有两方面，一方面，是很多人养生意识还不够，比如很多人，常年不锻炼，早餐仍然不规律，深夜依然不想睡，这种情况，养生的作用也不大！即使医院，起到的作用也不大的！另一方面，中医养生，也是需要很高明的技术的，很多问题，需要你具备立竿见影的效果，对比医院的要求恐怕有过之而无不及！因此，在坚持的同时，还需不断提升中医养生技术，相信一定会有拨***雾见日出的机会！

中医养生，被迫需求，随着时间的推移，现代人的体质越来越令人担忧，80后的体质，不如70后的，90后的不如80后的，00后的不如90后的！还敢继续往下想吗？别问我，怎么知道的？简单来说，你看看孩子的近视率，可谓飙升啊！再不***取有效措施，很快就达100%了！难道孩子就是眼睛近视吗？不是因为体质下降了？所以，中医养生会被迫需求！我相信有一天，中医养生会纳入中小学的教科书中，会被普及的！

不光要坚持做养生事业，更要不断提升自己的养生技能，为大家解决病痛，最好，不生病！

谢谢大家的关注！祝愿大家身体健康！

在中国大健康，健康中国行中，中医必须起主导地位。前提是中医必须要摆脱西医的束缚。利用传统中医健身术，易筋经，八段锦，道教气功养生，全民健身，全民运动，全民皆医，全民健康才能真正实现。争取尽可能减少病人，降低入院率。

中医是我们老祖宗传下来的瑰宝，但是由于西医的引进，加上西医西药的治疗快，所以很多人对西医情有独钟！

我在这先说下中医和西医的区别！

西医：讲究的是哪里痛治哪里，就是我们所谓的头痛医头，脚痛医脚！一检查，二吃药，三开刀！

中医：认为人是一个整体，体内有元气，是一个大的循环体，无论少了哪个器官，都是不完整的了！

西医好不好：好，很好，但是我们不要盲目的就医，最起码自己要懂一点医学常识，而现在的中医都是以养为主，所以效果没有那么直接，是一个循序渐进的过程！

最后还是呼吁我们所有的人，老祖宗留下来的瑰宝不要轻易的放弃，一定要用好中医，只有日常保健，我们才能少生病，不生病，还我们一个健康的好身体！

德智体美劳从小学就开始强掉了，只不过古人发明的这个词语（自作自受）没有同时读懂[灵光一闪][机智][打脸][呲牙][大笑]人类社会中，最应该投资的是健康和智慧，然哉？？？只不过智慧不可能象机器生产产品一样，它是不能直接传承的[流泪]悟到、做到、才能得到[机智][灵光一闪][祈祷][加油][打脸][大笑]

随着健康中国的日新月异，中医养生大有可为！养生就是养护生命，这就需要日常生活注意和食物搭配，最主要靠药物来调解各种不适，这就需要医师级才能完成。一般人达不到，只常说说养生而己，等于没养。全世界亚健康人数超过百分之八十，中医养生可防病治病，前景一定会很好的。

中医养生有何时代意义？

中医养生的时代意义：就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行调养，保持生命健康活力。

通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。在当下用中医养生，更具现实意义。

学中医养生会不会很难，需要学那些知识？

其实很难！

一、中医者首先要有一技之长，俗话说一招鲜吃遍天。

二、就说按摩吧，进入门栏低，***都会，那你开***养生馆，没有特别技能，没有顾客上门一定赔钱倒闭。

三、我有一个朋友，没学过中医，偶然遇到一个农村赤脚医生，和他学了几招对付常见病的***方法，比如踝关节疼，他给***几下后，让患者跺跺脚，患者的脚就好了！比如腰椎痛，他给***手背，患者腰就不痛了；比如患者乳腺疼痛，他给***腿部，乳腺就不痛了等等。三、半年的时间，他在那个村落成了神医，没有证，还建了医馆还收了徒弟。

四、说以上的真实故事，就是要提醒入门者，看清市场需求，再则是找对老师，现在骗子多，所以要正规教育机构；

五、关键是要学好一个特长，记住！一个专长，既可以让你成功。

学中医，不修身，永远是医学中的局外人。没把自身经脉坐通，经络识别，永远靠记忆书本知识行医道，不可能随意应对辩诊论病，只能靠经验主义而己！。

一一一一东方道人一一一一

到此，以上就是小编对于大力普及中医养生保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于大力普及中医养生保健知识的5点解答对大家有用。