心理调节的中药（如何根治心理疾病中药）

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• 1、知名中医师推荐:轻松补心气安神,简单调理女性日常

知名中医师推荐:轻松补心气安神,简单调理女性日常

中医调理失眠方法 调和气血平衡阴阳 中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。

以下食物可以改善睡眠：香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

鹿心是一种中药材，具有补心气的作用。它是一种常见的中药材，常用于治疗心悸、失眠、健忘等症状。因此，鹿心在一定程度上可以用于补心气。但是，在使用鹿心之前，建议咨询专业中医师的建议，以确保药物适合您的体质和病情。

彭温雅指出，中医治疗更年期不适症状着重在调理肾气，常会使用肉桂来袪寒止痛、温补阳气；菟丝子则可以补肾益精、养肝明目；阿胶则可补血止血、滋阴润燥。

春季中期，天气骤冷骤热，变化较大，在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，适宜进食清淡的食物，并注意补充足够的维生素。

边工作边喝水煎药，再养成规律作息和运动的习惯，一路补下来，不仅体力增强许多，也很少生病，感受到中医调理很大的好处。

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