平时不健康的饮食有哪些（平时不健康的饮食有哪些呢）

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• 1、哪些食品平时要少吃对身体不利啊?

哪些食品平时要少吃对身体不利啊?

1、你是否花费大量时间和金钱购买昂贵的护肤品，但效果不明显？ 除了日常护肤，饮食也是我们保护皮肤的重要一环。

2、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。（编辑注：中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。

3、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。

4、高热量食物很多肝病患者往往存在脂肪肝的情况，一些人也不把脂肪肝当回事。脂肪肝的出现，也会影响肝脏健康。对于肝病患者来说，高热量的食物要少吃。高油高糖的食物，其实也是高热量的食物。

5、亚硝酸盐进入人体后，首先会对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织，并引发炎症甚至是溃疡；还会使血压升高、肾脏负担加重，甚至增加患癌风险。因此，经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。

6、我们应该少吃色彩鲜艳的食品，就是那些经过色彩加工的食品，纯天然食品不属于这一类。五颜六色的食物包括果冻、蛋糕等。它们的颜色主要来自化学合成，它们是天然食用色素的替代品。

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