复读心理怎么调节,复读心理怎么调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复读心理怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍复读心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 因病复读的学生该怎么调整心态？
2. 作为今年的复读生，该怎样保持一个良好的心态？
3. 我是一个复读生，接近高考，真的好累，心态崩溃，能给我一些建议吗？
4. 孩子高考复读家长心里时常焦虑怎么办？请问有没有好的办法？
5. 我是今年的复读生，现在很压抑，每天做梦都是关于学习的，该怎么办？

因病复读的学生该怎么调整心态？

谢邀！我觉得，复读生很了不起。高考就像一场短跑比赛，开局不利，有的人宁愿选择重来，也不愿意将就、委屈自己。

我认识一位弓箭爱好者，他射箭技术高超，作为一个业余人士、也能做到“百步穿杨”的地步。

有一次我问他：奥运会射箭比赛的时候，如果服用***、会不会提高命中率？

他笑了：射箭，靠的是心静；心静下来了，才能射的准。服***会导致心跳加速，反而没办法射箭了。

<span style="font-weight: bold;">排除外界的干扰和杂念、让心静下来，这大概就是一个应考者，应该具备的心态吧！

如何让自己静心？推荐5个方法：

手机是一个非常大的干扰源，它会严重影响你的注意力。在学习的时候，尽可能关闭wifi，克制玩游戏、刷屏的冲动，保持良好的注意力，不要被各种猎奇新闻、视频分心。

原来一直觉得学习是苦差事，用这种心态去学的学习成绩都是死学硬学自然就是苦差事。可是如果本来就不是死学，对老师讲的都能融会贯通并且灵活掌握运用，不靠死记硬背而是把学会的都融汇到身体里，仿佛他就是自己身体里的一部分，这样就不会觉得学习苦了。很多人从一开始就错了，人的出发点决定他成为什么样的人，从一开始学就不要死学而是去领悟学到的东西并且要会作用，这样一般就不用怕自己忘记更不用考试的时候去全部搬出来重记一遍，你用什么心态去学很重要，你把它看得很好学学习起来就会很轻松，你把他看的复杂了他就很费劲。这也是一种心理效应。

1.因病复读虽然不多，但也不少。

2.从另外一个角度讲给予自己更多的复习时间，给予自己更广的选择范围。

3.制定更好的协调作息时间，设定更准确的目标。

大家众所周知的黄渤老师N次才考入北影，复读并不是什么大事。

我2007年复读过一年，复读的过程压力肯定是不小的，所以要合理的释放压力，我当年的经验是：1适当的运动，运动能够缓解人的精神紧张，愉悦心情，使学习更有效率；2注意多和老师同学家长沟通，不要使自己封闭起来；3注意学习方法，分析一下是不是之前的学习方法有问题，好的学习方法能够事半功倍；4选择适合的学校复读；总之复读有压力也会有意想不到的收获，一般复读会使成绩提高五十分以上的，祝你一切顺利

首先，很佩服复读生的勇气，当初我高考失败了也没勇气复读，身边考得比第一次还差的很多。所以，心态的调整在于，不能把复读结果看得太重，毕竟准备得再好也会有不可测的，人生可选择很多，复读也只是其中选择。万一，考不好，出来工作也可以继续进修，心态好点就没事了。

作为今年的复读生，该怎样保持一个良好的心态？

既然选择复读，就要潜心认真对待，战略上要藐视一切，相信唯我独尊，自己只要认知努力，自己行，一定行，绝对行！战术上要绝对的仔细认真，认真选好每个考试的科目，每一章，每一节都必须严格吃通吃透，相信努力一定会有回报，给自己坚定的信念，坚持一下就会成功！

合理安排时间，自己有一个小规划，基础课本上的必须先弄懂，熟能生巧，融会贯通，不要走马观花，看书时要学会总结，写出重点，不为翻看，只为强化记忆。

数学物理化学类的科目一定要多练，从头做起，不能马虎，弄清弄懂，不要一味求深。

轻松上阵，不要太多心里负担，头脑简单些才能更好的前行，心里做到放松，但行动上绝不可以放松，严格管控自己，合理休息，不要偷懒，好好吃饭，身体健康，好好学习，艰辛的付出，一定会有无悔的成绩！

最后祝你，复读成功！

我是一个复读生，接近高考，真的好累，心态崩溃，能给我一些建议吗？

看到你的问题，作为一个中学生家长，很理解你的苦处，也很能对你现在的境遇产生共情。

同时也认为，寻求这种帮助的高考复读生，是有追求、求上进的优秀学生。

揣测你现在的心理状况（心累、崩溃）是因为以下两个原因：

因为你是高考复读生，你很在意家人、亲戚、朋友等人的看法。

因为有过一次不理想，或者对自己来说不成功的高考，而现阶段你对复习备考的学习效果又不甚满意，再次高考时你[_a***_]辜负家人的期盼，担心亲戚朋友的看法，所以产生了较严重的焦虑心态。

心理咨询上有一个“abc理论疗法”，你可以试着用它自我调节一下。

（A是发生的事情；B你的看法和态度；C是产生的影响。意思是同一件事情因为你的看法和态度的不同，产生的心态和影响也不同。）

父母对孩子的第一诉求是心理健康和身体健康，然后才是其他的。

另外就是不要太看重不相关旁人的看法，大家都很忙，你没那么多观众。

鸡汤一碗：但求无愧于心，岂能尽如人意。

感谢邀请。作为一个过来人，我很能理解作为复习生的一个心理压力。因为我也复读过，知道复读的不容易（不管是自己还是学校还是家庭及周边人的原因）。特别是临近考试，或者说是临近高考的时候，心理压力会很大，经常睡不好，吃不香。其实，这是大部分复读生的一个正常现象。但我们要怎么化解压力变动力，不能，因为心理压力大，影响到你的复习，你的学习，甚至你的高考。所以一定要及时改正，及时纠正过来。

给你一些我之前的纾解压力的方法。

第一、先把自己的作息时间慢慢调整过来。

第二、每天注意适当的运动比，就比如课间可以出教室走一走或者下课了，可以到操场上走几圈，打打球，散散步。第三、吃饭要注意荤素搭配，不要吃油腻的东西且要按时吃。

第四、晚上睡觉的时候，多想想白天做的有意义的事，如今天解了一道数学题，背了些英语单词，可以在脑子中重温一遍。

最后祝你考个好成绩，上个好大学。

大家好，我是沐沐老师，根据你提出的问题，我们一起来探讨下。

首先，高中学生复读是为了争取考上一个更好的大学，这样就要求我们在复读的一年里要求比以往更努力学习，能补足差距，提升自己。

第二呢高考学习是一个很累学习过程，那么我们一定要学会调整心态，放平心态，适当的在学习中学会放松自己，要不然每天压力很大不利于集中精力学习。

第三劳逸结合，在学习的同时一定要注意休息，休息好才能更有精力学习，在学习学不进去时候适当的到大自然当中舒缓下紧张的心态，学会放松自己。

现在的孩子为了学习而学习，真是受苦了！原来本博总认为现在的学生衣食无忧，只用管住个人的学习生活就可以了，哪里还知一个复读学生所承受的精神压力。

孩子，现在你应该做的就是休息。放松自我，可以利用老师不讲课的时间，来到学校操场，沿着跑道，跑上十圈，锻炼身体，休息大脑。只要从生理方面也就是身体上受到劳累，才能在晚间休息时睡个安稳的觉。只有休息好，才能学习好。现在确实离高考的时间不多了，学校和老师们的车轮战的确让一部分学生吃不消。

就是退一步说，考不上大学又能咋的，千万不要把个人的精神弄崩溃了，精神方面的疾病比生理也就是身体疾病要难治得多。

适当休息，以退为进。保持一种在战略上(高考)藐视它，在战术上(复习)重视它的平和心态，只有这样，才能使个人不至于最终结果双输，即大学未考上，反而是个人成了范进式精神病人物。

条条大路通罗马。现在人们成才的机会多的是，上大学只是人们成才的一个方面，还有学技术、学操作、学习一切适合个人为谋生的本领就是好样的。只要学懂弄通，为什么不可以反其道而行之？

目前最要紧的是放松心情，积极应对高考。待考试成绩出来以后，再作安排。充其量只要考上一个专科也是不错的结果。再就是无非放下书包，参与到打工大军之中，也未必就是没有出头的机会。(2020/02/26)

首先，作为一名复读生，说明你是一个有追求的孩子！临近高考千万别给自己太大的心理压力，跟你现在的同学相比，你可是有“工作经验”的，你应该比他们要放松，你怕啥？！未知的东西才可怕，而你已经经历过一次！

1.对于之前的失利做好总结。是哪一门科目比较薄弱拖了后腿，还是知识点都没问题，只是当初考试由于粗心等问题才失利的

2.做好复习规划。当你知道了自己的问题所在，接下来就是去解决它，不是盲目的去复习，而是要在为数不多的时间里做好合理规划，本月解决哪一门科目，本周搞定哪些薄弱知识点，当天复习哪些内容……（当然，老师提醒你，规划里也要规划好休息时间，一定要劳逸结合！）

一定要记住老师的话，“规划”非常重要，有合理的规划，你才能清晰的知道你每天要做什么，老师也是过来人，人在越紧张的时候越是手足无措，所以规划尤其重要，能替你理清头绪！提高你的复习效率！

最后老师送你几个字:

不骄不躁，规划重要！

精益求精，金榜题名！

孩子高考复读家长心里时常焦虑怎么办？请问有没有好的办法？

孩子高考复读家长心里时常焦虑怎么办？请问有没有好的办法？

你的焦虑源自孩子的学习成绩，孩子的成绩好坏与孩子的学习状态有关，所以解决你的焦虑，主要是调整孩子的学习状态。

作为复读的学生，本人的压力也会很大，但学习效率往往是不高的，所以才会复读。学习成绩不理想，并不是智力问题，更不是态度问题，他肯定想学，但一学习的时候就控制不住的分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中等。这是焦虑情绪导致的。

所以调整学习状态就是消除焦虑情绪，这种焦虑情绪叫潜意识的条件性厌学情绪，可通过技术干预解决。

看差多少分离高考分数线，征求班主任的意见，判断是否能成功。做到心里有数，有希望就继续复读，没戏就学点别的技术，强求不得看孩子的自身条件。复读生也有长50~100多分的。

孩子高三的时候，家长非常焦虑，很大一部分原因是因为无***确与孩子沟通。

1.父母有时候会主动跟孩子说话，但无非是想了解孩子在学校表现得怎么样，最近学习成绩好不好，能不能跟上之类的。虽说这也是关心，但日复一日总是这一个话题，孩子听个开头就烦了。

其实，高中生已经进入青春期，独立意识和自我意识都在增强，他们比小时候更加愿意与人交流。当遇到困难时，他们通常会找信得过的人沟通，而不是非要求助于家长，这种长大的表现却不为家长所理解和接受。

2.家长的唠叨和拿孩子与他人相比较的做法，激发了高中生的逆反心理。

谢邀请，我是一个农村人在外打拼，并且一直把两个孩子带身边读书，本来在外送学生都是很困难的，而且两个学生一年光学费都是好几万！但我的学生我从来没有让他们上过补习班，也没有让他们复读过，那是因为我没有更多的钱来去供他们受到更多的知识，但我明白，学生成绩已在那里了，行与不行自己心里明白，读书行的根本不需要补习和复读，不行的你花很多经力去补习和复读，他还是那个样子，高考复读即使是你再次考试过关了，他们读书的基础底子还是很差劲的，上了大学你一个复读生根本别人不重视你，学生在大学里没日没夜的自学，这样学生压力太大，家人压力也太大。不如顺其自然，虽然说读书多，知识更多，但学生自己只有那个能力了！不如现实一点，让学生自己选择他喜欢的事情去做，在学习成绩上他不是优点的优秀生，但在另外一方面学生还是有优点的，现实社会这么多的路子，让他自己选择喜欢的去做，他也会是优秀人材的。很多正式优秀的学生高考过关后，经过层层努力，也被那百分之几的人才得到进一步深造，何况你是一个复读生！

只有先要放宽自己的心胸，

才能给予孩子最大的支持和鼓励。

对孩子包容，对自己也要包容，

试着接受自己的情绪，自己的焦虑，

试着慢慢感受它，不要对立排斥它。

另外：自己也要多注意作息和休息。

祝一切安好！

我是今年的复读生，现在很压抑，每天做梦都是关于学习的，该怎么办？

复读有双重压力，学业压力和心理压力。适当加大运动量，多听一些音乐舒缓心情。适当吃一点谷维素片，或睡前喝酸枣仁粉。让妈妈给你做一个菊花枕，四斤野菊花，面料用透气性强的，慢慢调整为深度睡眠状态。复习只是为了再给自己一个机会，只要努力了，结果顺其自然。

总的来说，复读是比较痛苦的。但是总是压抑的心情是学不好习的，只有释放自己的压抑，才能更好的前进。因此，小编总结了关于复读生怎样释放自己的压力，怎样调节自己的心情的方法，分享给大家。

1、释放失败的悲观情绪，树立强大的自信心。

　　因为作为高考复读生虽然迫于多种原因选择去复读，但是心里满是各种悲观的情绪，自信心也受到了强烈的打击，因此，自己要学会释放自己的悲观情绪，要学会忘记过去的失败，要相信自己原来失败并不能说明什么，要相信经过自己今年的奋斗目标一定实现。另外，高考复读生要通过各种各样的方式给自己树立起自信心和必胜的决心。比如，在平时的时候，可以看看一些成功人士的自传等励志类的书籍，从这些书籍当中，看看这些人是如何走出失败的困境的，从名人的身上获取力量。 　　

2、必须克服自卑，勇敢的和同学、老师进行交流。 　　

高考专家就发现，很多高考复读生都有着严重的自卑心理，他们总是觉得同学和老师会用异样的眼光看自己，总是觉得别人会在心里嘲笑自己，甚至一些学生会自卑到自己很没用。

　　其实，这样的自卑心理是阻碍你成功的一大魔鬼，不可否认，高考失利的确可以算的上是很多学生人生当中的第一次比较大的打击，但是高考复读生们一定要明白，失败了并不可怕，毕竟你还有机会重新去战斗，可怕的是，你丧失了去成功的渴望和信心。只有理性的去面对现实，勇敢的去分析自己目前所面临的学习困难，总结前面几年学习的错误，很好的发挥自己的优点，克服自己的缺点，制定出“高四”正确的学习计划，你才能在明年的高考中获得胜利。 　　

3、淡化焦虑，不可急于求成。 　　

很大一部分高考复读生都存在严重的焦虑情绪，很多高考复读生的睡眠质量甚至非常不理想，这显然对于他们的高三复读生涯是非常不利的。

选择复读，就应该相信自己有这个实力，往积极的方向想！调整心态！第二个，掌握好的学习方法很重要！建议借助科学的学习工具，***你学习，最关键的是找出自己薄弱知识点，查缺补漏，精准分析，解决不懂的问题，从而达到提分的效果！

我是今年的复读生，现在很压抑，每天做梦都是关于学习的，该怎么办？

谢谢邀请！

你这种情况，我建议你两个方面去调节！

1，陪伴亲人，做自己喜欢的事情，放宽心情。

简单的说，暂时放缓复习的进度，做一些与学习无关的事情。就好比13年我参加高考的那个时候，日子一天天临近高考，我的神经崩的越来越紧。每天也是做梦都是在做练习题。几度接近崩溃，好像自己控制不了大脑一样。后来觉得自己下去不行的，就请了几天***回老家，我个人回到老家是可以非常放松的，跟着堂弟去小河里抓河虾，找寻童年那时候天真无邪的欢乐感觉。做着各种小时候经历的游戏活动，晚上，跟奶奶坐在大门口，听着她叙述她那个年代的事情，现在想起来，依然觉得是很美好很美好。这是我选择的方式，我个人也得到了非常好的心态放松。

2，憧憬大学生活，调整心态。

放宽心情后，那时候我还喜欢搜集各个大学的资料，图片来看。看着漂亮的大学照片，一流的学习环境，心里会非常的憧憬，心里也暗暗给自己加油鼓励，给自己信心。我可以的，然后我会觉得，这样的方式过后，心态会没那么焦虑，反而放松了。相信自己一步一步走好当下的路，没问题的！

这就是当时我面对高考时，复习阶段。自己调整的两个要点。希望能帮上你！

到此，以上就是小编对于复读心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于复读心理怎么调节的5点解答对大家有用。