胖子的心理调节,胖子的心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方法让自己情绪放松？
2. 喜欢胖的人是什么性格？

肥胖的人更容易情绪抑郁，平时有什么好的方法让自己情绪放松？

情绪抑郁是一种强烈自卑的情绪体验。这也是一种心理不健康的表现。无论胖瘦，如果不能正确对待自己，都会有这种不良情绪。常言说心宽体胖。可是现实生活中，肥胖者也有情绪抑郁的人，而且也不在少数。其原因不是身体的胖与瘦，而是自己的观念在作祟。

现在都知道太胖了容易得病，所以担心生病，这是问题的根源。担心体型不好看，担心没有合体的衣服，担心别人的嘲笑，担心爱人的冷漠，担心……

因为有这种错误的观念，所以自己给自己增添了无谓的烦闷。抑郁情绪也就不可避免地产生了。

现在你对自己的身体有怎样的评价呢？这个问题也很重要。如果你认为自我感觉良好，就不要在乎别人的眼光。如果你认为不是很满意，那你就***取正确的方法加以调节。比如在饮食习惯上多注意，避免高脂肪高热量的事物；在体能训练上增加一点力度，多运动，勤锻炼；在情绪方面，保持积极乐观、开朗活泼的心态。

过好自己的的每一天，不要背负本来不存在的思想负担。烦恼都是自找的，这就是我们常说的那句话:自寻烦恼。

每天都要有计划地生活，不能无所事事，因为无事了容易生非。

总之，胖瘦和抑郁无关，它和人的情绪有着天然的联系。

最后送给你一句话:生活是一面镜子，你对它笑，它就会给你献上一张灿烂的笑脸！

找到自己的兴趣所在，平时适当吃些钾含量丰富的食物，如香蕉，土豆等，还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，找个自己喜欢的运动，并坚持下来，心情不好的时候可以去运动一下，运动使人快乐！

肥胖的人有快乐的胖子 也有抑郁的胖子 这与肥胖没太大的关系 与个人性格有关吧？

我有个同学他就是个胖子 但他是乐天派 很幽默 很暖心 很善谈 招人喜欢 他很活跃 做主持人也很出色 也有大气有才华的妻子 有优秀的孩子 幸福的很不错

如果你是因为自己胖而抑郁的话 你就要减肥了 现在只要管住嘴迈开腿 科学饮食 合理作息 自控自己 减肥的方法有很多 要坚持下去 一定会有效果的 当你一旦减肥成功 你就会逆袭了 自信起来 人见人夸你 你就不会自卑了 还抑郁什么呢？

我本人也是由于生育原因 变得肥胖起来了 也导致三高 但是从来没有下定决心去减肥 经常被熟人说 你又胖了吗？也是下一会决心减肥 但是抵不住美食的诱惑 根本管不住嘴 怎么可能减下肥呢？真正开始减肥是在去年 因为自己的呼吸暂停症的原因 身体状况很糟 住了医院了 医生说除了呼吸机 就要减肥 于是我就开始了减肥这个痛并快乐的事情 经过一段时间的减肥 现在已经正常了 心情好 买衣服穿上也好看了 呼噜声也减轻了 又找回了过去的自己

1。如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2。拥有一两个知心朋友。

3。犯错误后可别过度内疚。

4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

5。不必事事、时时进行自我责备。

6。有委屈不妨向知心人诉说一番。

7。常对自已提醒：该放松放松了。

8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。

非常感谢悟空的邀请。说到胖子，我是身有体会，虽然说胖子看上去很憨厚老实，可爱傻傻的，但是在平时的生活中，我觉得要比身材苗条的人更加有压力，那外在的压力都哪里来的呢？在逛街的时候看见好看衣服不能穿，尴尬，最后还遭人家的白眼，嘲笑。到另外一家店里，有自己能穿的衣服，穿着有点紧，在问句老板还有点大号的吗？老板在说：这都是最大号了。我也没有办法了，旁边的人在看看你，又遭打击了。到了中午去吃饭了，朋友说你少吃点，都那么胖了，该减肥了，吃多了怕胖，吃少了饿。这都不算什么，尤其是相亲时候，朋友给我介绍对象，人家第一眼就说：我们不合适，其实人家[_a***_]想说就是个胖了，在不同场合和人群的高压讥讽打压下，渐渐的时间久了，就情绪抑郁起来了。慢慢的就暴饮暴食，越来越胖，就更不想和别人说话聊天，生闷气，其实我有几个方法大家可以借鉴。

一、多找鼓励你的好朋友开导自己，打开心扉畅所欲言。

二、参加户外训练营，跑步、骑车、爬山挑战自己，增加信心，放飞自我。

三、约上几个好朋友一起唱歌，多点自信的歌曲，把烦恼全部抛之脑后。

四、给自己设定一个减肥目标，通过减肥瘦身的效果，给自己每一天进步一点点的要求，重拾自信。

五、不管在生活和工作中，多培养正能量的兴趣爱好，让自己有事儿可做，慢慢忘记何为烦恼了。

六、多看不同领域成功人士的自传书籍，从他们的智慧中找到属于自己人生方向。

七、通过写日记方式记录生活中的过去、现在，让时间看清自己，认识自己，慢慢你会发现其实哪些事情就不那么重要了。

八、多亲近大自然，多呼吸新鲜空气会让内心的压力放下来，自然就是有好转。

九、少肉多素，吃素能让人减少贪望，烦恼就少了。

喜欢胖的人是什么性格？

喜欢胖的人可能觉得胖一点的人会给我们一定的安全感，也就是说你比较喜欢被保护的感觉。

另外，胖一点的人肉嘟嘟的很可爱，这可能说明你比较喜欢可爱一点的人物，也就是说明你也是一个很可爱的人。

这样的人会给人以小鸟依人的感觉或者是温柔随和的性格。

喜欢胖的人 可能觉得胖的的会有安全感，自己内心缺乏安全感的人，就像是喜欢一个玩具熊一样，胖嘟嘟的，可爱，胖的人有时候心态也很好，心宽体宽，说的就是胖的人，胖的人看起来能够给人一种责任感，是对方能够有担当，大家觉得我说的对不对

胖的人从小到大会经常受到外界对自己外形的嘲弄，所以内心非常敏感细腻。长大后，这就成为了一种性格上的优势，俗称体贴细心。有句谚语说，“肥者心宽体胖”。其实胖的人并不是胖，而是因为他们生来就很快乐，所以胃口出奇的好，所以他们会吃胖的，跟胖的人在一起会让你每天少很多烦恼。

到此，以上就是小编对于胖子的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子的心理调节的2点解答对大家有用。