比赛心理与调节,比赛心理与调节心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于比赛心理与调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍比赛心理与调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怕与别人比赛，赢了怕别人难堪，输了又不开心，怎么办？

怕与别人比赛，赢了怕别人难堪，输了又不开心，怎么办？

由这个问题，可以看出有这种心态的球友，还是乒乓运动心理不成熟，或者说“入行”不久吧。如果能够多打球，多与众多球友来往或交流，目前情况就会有所改变的。

首先，要明白我们一般球友喜欢打乒乓球的原因。可能各有理由，但是很多球友是喜欢乒乓运动的灵活性、能够帮助自我锻炼与调整等等。

比方说，可以锻炼我们的观察力和判断力以及情绪的掌控能力，而此问题提问者应该就是情绪及心理方面还需要锻炼和提高。

常常参与乒乓运动，还可以锻炼自己的意志品质和社交能力。客观的说，乒乓球运动是一项标准的群众性活动，尤其是在中国爱好者众多；我们选择乒乓球运动，会遇到各种年龄段、各种职业身份的球友，练球啊比赛啊之余，菜鸟可以请教技术，老司机便传授经验，言语间更利于社交能力的培养，你会在运动以外有更多的收获。

其次，俗话说“知人者智，自知者明”。你现在由于参加乒乓运动和比赛少，乒乓运动心理还不够真正成熟，因此在乒乓运动方面存在着怕这怕那。不管是哪项体育活动乃至其他比赛，如果总是想赢怕输，那就不利于本项活动的提高和整体素质的改善：我们参与乒乓运动，可不只是为了打打球、参加什么比赛，而是为了有个健康的身体，有个健全的心理和积极向上、乐观愉悦的人格。

再说，和别人打比赛，自己输了可能不开心（其实，这也完全不应该的）；你怎么就知道，别人如果输球就会感到难堪呢，也许人家对于一局球、几局球的输赢不辣么太在乎呢，也许人家就是很大度很大气的人呢；那些太在乎输赢，斤斤计较的“小心眼”球友，也不必与其多来往（应该说，小气之人，你就没法与之交往）。

感谢悟空问答邀请！

其实这又有何怕的呢，居然是比赛就会有输赢，不是你赢，就是他人赢，首先，你不要有这种心理阴影，跟别人比赛就得必须拿出你的真本事来！因为跟你比赛的人，不会就像你这样想着输给你，所以应该要调整好你的心态，然后去比赛，哪怕是最后输了也心理平衡，不会因此而闷闷不乐，比赛输赢不重要，主要是重在参与！输了也要开心！🌸🌞

心态定一切。遇事要淡定。每个人都有想当伟大人物的渴望。这是人性的弱点，努力向上是没有什么过错的，重要的是你想做最好的自己，还是要一味的和别人攀比，我们要知道人外有人，天外有天，如果陷入这个攀比怪圈中来，就会在不断的挫败中，走向毁灭。

其实你这个问题在自我心理学派中被称为竞争力问题，一般有这种想法的人被心理学称之为自我限制。

在表现情境中，个体为了回避或降低应不加表现所带来的负面影响而***取的任何可能增大将失败原因外化机会的行动和选择，自我限制是个体，故意给自己的成功施加阻力，可以说是一种自我保护的归因策略，

自我限制实际在日常生活中非常常见

比如考试综合症，出现这种症状，学生就有可能***取降低或者放弃努力学习的行为，比如说考前拖延，焦虑，睡眠不足，或其他活动过多，导致无法复习等都属于自我限制，其实质是学生，尽可能地将失败原因外化。

提主的问题其实是同样的，赢了怕别人难堪，输了自己不开心，那大概率会选择不参加，或者失败的原因是怕别人难堪。

有人曾经这样描述自我限制，自己给自己造了一个笼子，把自己关在里面，把钥匙远远的抛向远方

自我限制不同于遇到问题解决问题，而是想办法让自己遇到的问题合理化。因为我们一定会碰到失败的情境。

我们可以失败我们可以重新开始，但不能什么都没做，自己就把自己判负了。这种不自信的心理反应会使我们自我退缩或无法全力以赴地完成事情本身。

那应该如何去办呢？

每个人都有自己的弱点，但每个人同样也有自己的长处，你需要勇敢的面对自己的弱点，努力发扬自己的长处，获取成功的体验，获取完成目标的快乐，站在胜利的高岗上，大声呐喊

你想，你赢了，输家不开心，这很正常，但是他对此感到难堪，甚至因此敌视你，这种人你也不用和他交往，毫无风度可言。如果你输了，也不要过度伤心，毕竟谁也不能常胜，感觉有兴趣或好处的话，就去参加比赛吧。

到此，以上就是小编对于比赛心理与调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于比赛心理与调节的1点解答对大家有用。