压力调节心理案例,压力调节心理案例分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力调节心理案例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力调节心理案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 高二学生压力好大，该怎么办？
2. 安安静静许某怎么做到的？不惊动邻居，把来女士送走的呢？

高二学生压力好大，该怎么办？

任何学校，任何方法都不能迅速提高成绩，学习是一个日积月累的过程，学习压力是每个学生都有的，只要不过渡紧张，学习压力是正常的。在学习中，出现成绩的波动也是正常的。如果学习有什么神奇药方，一旦使用，成绩神话般提高，那么，教育就不存在了。

今天晚上，遇到一个相对极端的案例，一个孩子今年高三，一直是班里前十名，但这次考试突然成为了班里倒数前几名。她的妈妈如同热锅上蚂蚁，到处找人咨询，孩子怎么会这样？我最为关心的是，孩子家里最近有没有什么事情，说是没有；又问有没有谈恋爱，说也没有。说明，这个学生压力达到承受不了。

作为父母首先要做的是，就是给孩子减压，而不是加压。 高三学习压力肯定比高二要大，有的学校一月一考，月月排名，搞得学生精神紧张，如果孩子得不到有效的疏导，会导致压力过大。 高考最为重要的就是心态，只要心态平稳，不出什么意外，正常发挥即可。所以，不管是平常考试还是高考，调整心态，日常压力疏导非常重要。

文理分科前，自己的弱项不一定显露出来，一旦分科，有的学生的优势学科就突出来了，分数差距就拉开了。

至于你的情况，我不清楚，我想可能有这么些原因：文理分科，你的选择有问题，有的学生选择文理不一定是看自己的兴趣和特长，而是比较盲目，在这种情况下，你好好思考一下，你的选择有没有问题；选择文理后，你的学习方法不一定很适合你，高中和初中很不一样，尤其是学习方法，高中课程听懂只是学习的前提，还需要大量的练习来巩固，形成学习的能力，或者是做题的能力。

高中压力大是常态，千万别看别人好像学习的比较轻松成绩又好，我不否认有人这样，但那是特例，不能比较的。大多数人都是要经过艰苦的学习才有可能取得好成绩。你现在才高二，高中最关键的就是这个时期，心生焦虑也正常，但凡有追求的都如此。不要急，一步步走稳。另外学习是个长期的过程，一时半会很难产生大的进步。加油，相信自己。

除非是比较聪明或有天赋，不然谁都不可能轻轻松松地就学好高中知识。我们华师附中的很多同学课后都会找老师补习。老师教得好，又是网上授课，一位老师教2个学生，学生成绩提高得比较快。学生又不是很累。我觉得这个可能适合你。

同学你好，我是一名北大在读博士生，当过7年高中生家教。

高中生在学习中遇到学习压力，是一件十分正常的事情，几乎每一个学生都会遇到，即使是那些学习很好的学生也会有学习上的压力。但有压力才有学习的动力，千万不要把压力这个事情看得过重，如果压力已经严重影响到了你的学习与生活，那么你一定要找到方法缓解释放。

我根据我教过上千名的学生，通过观察学生在学习及考试中经常犯的错误，写了一本书《直击高考漏洞》，书中对学生遇到学习压力应该如何缓解，以及如何找到自己在学习中的合适方法，在考试中取得好的成绩。这本书已经帮助上千万的高中生。

想要免费领取该本书的学生及家长，可以私信，直接回复：领书。我会把书免费送给你。

遇到压力，你可以这样做，希望我的回答能够帮助到你，也希望有遇到这种情况的家长和学生，能够从中得到一些答案。

第一，压力大的时候，你可以先放掉手上的学习，听几首歌曲，或者看一些课外读物，这个时候就不要逼迫自己继续看书学习，因为这个时候你的学习效率会十分低，这样继续学习也只是在浪费时间。

第二，找朋友或者同学倾诉你心里的困惑或者问题。很多时候高中生不愿意跟自己的家长或者老师说自己的问题，但是很愿意跟同龄人去交流。

第三，写日记，把自己的不开心记下来。今天可能是你最不开心的一天，可是几天之后，当你再看当时写的日记的时候，你根本记不起来当时你难过的是什么事情。

高考本来就是一件具备压力与挑战的考试，当我们遇到压力时，一定要找到方法去排遣，千万不要钻牛角尖，因为这只会让我们的学习更加困难。

如果有需要高考学习方法的家长或者同学，私信：方法，我会免费送给你。

一、首先，你要了解压力来自哪里？

①学校方面

高二可以说是成绩波动的关键时期，也是进入高三的准备期，学校带来持久的、过度的考试压力和过重学业压力。

②家庭方面

家长对子女过高的期望，这也会在一定程度给你造成压力大。

③个人方面

1.过分地争强好胜，时刻要求自己完美，对自己要求苛刻

2.学业上多次失败的体验

3.对未来面临的高考的焦虑

学习上的压力占很大成分。

安安静静许某怎么做到的？不惊动邻居，把来女士送走的呢？

来女士遇害以后，很多人都在关注为什么一点声音也没有发出，其实选择夜深人静的凌晨作案就是许某某深思熟虑的结果，至于邻居为什么一点声音也没有听到也很好理解，毕竟晚上睡着以后，轻微的声音是不会惊醒的。

很多人热议许某某是通过移动马桶来处理的，我个人却有不同的看法。马桶下的管道很细，不容易处理，反而卫生间内的主管道很粗，只需要拆开一些螺纹就能冲走了。

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不知道别的城市的楼房是如何设计的，我们这边的楼房，主管道很粗，大约有二十多公分直径，很粗，就是为了怕堵。

这个主管道从上到下直接进入下水管里，一根上来的，每个卫生间内都预留借口了，用螺纹扣让的，一旦有需要，可以直接拆开进行冲洗。因为是直筒，所以堵塞的可能性很低，加上一直用水冲，所以堵塞的可能性几乎没有，反而声音也特别小。

小区的隔音不好，却不会太影响晚上休息，大部分人白天很容易听到其他人家发出的声音，但到了晚上熟睡以后，轻微的声音都不会吵醒。

我住的小区附近有条火车道，刚开始晚上有火车开过还醒，现在根本感觉不到火车的声音，就是因为熟睡以后，很难听到这个声音。

另外，冲洗就和洗澡一样，[_a***_]家家都洗澡，外出回家就得冲凉，但是谁有过听到隔壁或者别人家冲凉的声音？

所以说，其实本来就不会出现很大声音，也不会惊动邻居。

相关部门公布消息的时候，说到分散抛弃这样的字眼，可见遗体并不是通过一个方式进行丢弃的，而是多种方式多个地点。

到此，以上就是小编对于压力调节心理案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力调节心理案例的2点解答对大家有用。