紧张心理调节***,紧张心理调节***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于紧张心理调节视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍紧张心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办？

我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办？

我觉得讲话容易紧张让自己放松讲重点却又连贯不起来，这明显是不自信没有底气心理素质差的表现，我建议去做一些销售类的工作，比如给陌生人打电话介绍自己介绍公司的产品或服务，或者到马路上发***或者陌生拜访等等。

销售类的工作是特别锻炼人的，长时间做销售类的工作甚至可以改变一个人的性格，让内向自卑不善言谈的人变成外向自信夸夸其谈的人，而且销售还能锻炼自己的很多方面的能力，比如语言表达能力、沟通交流能力、随机应变的能力、头脑反应速度等等。我从2007年到现在一直在做和销售有关的工作，2007年到2017年我自己做生意，那时候就是每天销售自己公司的产品，后来赚了些钱膨胀了开始进行投资，最后投资失败所以现在不得不给别人打工，但是我必须爬起来我也肯定能够爬起来，因为我不甘心我以后的日子就这样平平淡淡的过下去，我重新站起来的希望就来源于我现在做的自媒体，我现在暂时在一家公司打工主要工作还是做销售，我现在每天都到马路上发公司的宣传单页，只要有人扫描上面的二维码，我就有成单的可能性，我深有体会发***相当锻炼人的心理素质，只要你把注意力放在做好自己的事情上，而不在乎别人是否拒绝你，这样就能坚持发下去，而且我去年也做过电话销售，当时一天打400个电话，期间经常被别人拒绝甚至辱骂，但是我依然每天孜孜不倦的坚持着。

总之我觉得多在陌生人面前展示自己，主动和陌生人打招呼沟通交流是特别锻炼人的，以上是我自己的一点看法，谢谢大家

谢谢悟空。

若想解决根本问题，平时需要多学习、多练习、多掌握好丰富的文学知识和提高语言表达能力。多参加集体活动、经常到人多势众的地方去做自己想做的事情。

平时还需多锻炼这方面的能力，事先要熟悉熟记甚至是熟背讲话内容，把内容要记得滚瓜烂熟，坚决不打无准备之仗！争取做到讲话脱草稿，如同唠家常，这样心里才会坦然自若不紧张了。

再有就是万事开头难，一回生两回熟嘛！平时经常在大庭广众之下，多锻炼自己，多给自己创造这方面的机会，哪怕是经常谈谈自己平时的学习心得体会也可以呀！只要是有适合适当适时的机会，就不要怯懦怯场！

平时对自己要有信心决心和勇气！任何事情，只要努力认真去做了，一定会有收获的！你经常往这方面去锻炼自己，最终便会轻车熟路了！

如何缓解自己在公共场合说话紧张，经常说不到重点的情况。

第一：大量的的上台练习，以后再去找自己的不足的地方,然后再去强化。把注意力放在自己的不足之处。不要老是想着自己的缺点。

第二：上台之前把要说的，熟烂于心。在台上的时候把注意力放在自己讲的东西上面。<span style="font-weight: bold;">刚开始的时候真的不必要太在意，台下的反应。

第三：练习的时候不一定是非得上台的时候才能练习，在公共场合上积极发言，(暗示自己，说了也不会有什么不好的后果)。

第四：说话的时候绝对少不了动作，你可以看一下名人演讲的***，观察他们的收拾。说话的语气，和语调也是很重要的，不过这个没有什么技巧，都是靠自己不断的总结积累的经验。

第五：不要怕丢脸，现在都是小的场面。现在丢脸没什么的，总比以后到了大的场面丢脸强。 😂😂

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我自己讲话容易紧张，但是让自己放轻松讲话讲重点，但是感觉连贯不起来，该怎么办？谢谢邀请，有的人天生就是个乐天派人越多越活跃整个场合往往以他为中心，淘淘不绝的在那说起来没完没了常常把人们逗的哈哈大笑。

也有的人相对来讲不怎么太喜欢言辞和一些热闹的场合，他们都特别喜欢清静静的干一些自己特别喜欢干的事情。

不喜欢被别人过多的干扰到自己的生活，记得有一次同事们下班以后准备相聚一次下班之后就都一起来到了饭店，有人提议每个人说一段自己的过去的事情。

大伙都相继述说了一下自己的一些过往轮到新来的同事的时候看的出他是相当的紧张几乎到了语无伦次的地步。

大伙说简单的说几句重点就好了其他的略过，放轻松就把大伙当成你的兄弟姐妹就好了，同事在大伙的鼓舞之下平复了一下紧张的心情然后简单的说了一下自己曾经的一些过往。

大伙都鼓励他说挺好的以后讲话不要还没说就在那先紧张起来了，只要心情放轻松了情绪也会跟这递进的只要以后多锻炼一下自己就会发现一个变成全新的自己。

我觉得你的这种情况，就是心里太紧张造成的！或许你自己并没有感觉到自己有多么的紧张，但如果说话的内容不能够连贯的话，那么你一定是没有集中精力，或者说是全神贯注的在想自己说话的主题！我不知道别人会不会这样，我会这样，那就是跟关系特别亲近的人闲聊时，总会天南海北的聊各种话题，然后从最初的一个话题，聊到了八竿子打不着的话题去了！我觉得这样的聊天就没有连贯性，因为在聊的过程中，突然想起了其他的什么事情，然后就顺着脑子里突然闪现的事聊开了！为什么会这样呢？那就是和关系密切的人说话时，是随意的，是没有主要内容的，看似一直在说，一直在聊，但是没有主题！但换成到工作中，或是某些特定的场合，说话可能就要突出重点了！如果你不能够把重点讲清楚，并且把整个***的表达呈现出一种连贯性的话，那么就会让别人听不懂，或是不能引起对方的关注度，那就失去了你所要表达出来的一种效果！所以在说话前，尤其是正式场合前，事先要做好充足的准备，包括你想要表达的，和对方有可能也会表达的东西，你都要想几遍！然后在说话时，要聚精会神的想此刻自己想说的东西，还有一个方式也可以在说话中对自己有帮助的，那就是以不变应万变，坚持自己所表达的内容为主题，不被别人[_a***_]和误导！还有就是平时也要对自己说话方面有所训练，你可以自己在家对着镜子背诵文章，或是念一篇文章都可以的，这个主要可以帮助自己在说话时，能够专注的方式，我觉得还是有效果的！而且对一些知识也要不断的学习，当你具备了一定的知识储备量的时候，说话就会变得很轻松了！

到此，以上就是小编对于紧张心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于紧张心理调节***的1点解答对大家有用。