碱性饮食有益健康吗,碱性饮食有益健康吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于碱性饮食有益健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍碱性饮食有益健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期喝酸性水还是碱性水对人身体有好处？
2. 日常生活中吃的食物是碱性多还是酸性多？

长期喝酸性水还是碱性水对人身体有好处？

理论上弱碱性水比较好一点，因为人的健康体液呈弱碱性，破坏了酸碱平衡人体免疫力下降，对健康产生不利影响，饮用弱碱性水能中和体内过多的酸性物质，有效地改善体质，使人体到达健康状态。

例外也不用纠结与酸碱问题，人体本身就有酸碱平衡系统，能自动调节，弱碱性水固然可取，但最基本的自来水烧开以后就能满足，弱碱性水偶尔补充就可以或饮清淡的茶。

喝碱性水当然比酸性水好，特别是环境污染得比较严重地方，水源也受到很大的影响，加上现在人民的生活在不停提高，每天在外面吃大鱼大肉，造成了很多人的身体呈酸性体质，长期下去就会对身体不好。每年死于肿瘤或癌症的人，成千上万，这与长期吃大鱼大肉分不开的，长期吃大鱼大肉，会造成身体酸性，要知道，所有癌症细胞都非常喜欢酸性体质的人群，所以平时多喝碱性水，对自己身体非常好的，例如：柠檬水。或是多吃点碱性的素食，各种蔬菜水果之类。要清楚一点，就是只要你身体属于碱性体质，癌细胞就不会找上你的，因为碱性体质，癌细胞无法生存，为了大家有好体质，有副好的健康身体，我建议大家多喝或者多吃碱性水与食品，有了健康，才有美好的生活。

不会因为喝酸性或碱性的水对身体有什么好处，只要是水，适当喝就有好处。

我需要提醒各位的是：无论酸性还是碱性的水喝下去都会通过胃、小肠或者肾脏代谢排出，在代谢过程中吸收到血液完全打破了原理的酸碱平衡，不会因为喝水的酸碱度影响血液的酸碱度，难道喝一勺醋下去血液就变成酸性了吗？难道喝几毫升碳酸氢钠下去血液就变成碱性了吗？

我们血液的酸碱度是因为我们脾胃的消化等系统而定。一般来说，肥胖体型伴有寒湿的属于酸性体质。

弱碱性水有利于健康的说法一直流传。那弱碱性水是否如网传的那样有利于健康呢？众多专家纷纷表示：没有科学依据。

(图片来源：水博士净水器公众号，侵删)

北京公众健康饮用水研究所常务所长赵飞虹表示，水的酸碱度并不是衡量水质好坏的指标。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅则补充，目前，弱碱性水、酸碱体质等概念也没有足够的科学依据。仅用酸碱度pH值这一条来衡量水对人体的好坏，会将消费者引入误区，掉进商家炒作的“陷阱”。

世界卫生组织对饮用水水质没有具体指标，但附加说明：低pH有腐蚀作用，高pH影响味觉，有肥皂味，为使加氯更为有效，以pH≤8为宜。

美国环境保护署饮用水水质标准：一级水没有具体指标。二级水的pH值为6.5-8.5。欧盟饮用水水质标准为pH值在6.5-9.5。对瓶装或桶装的净水，pH最小值应降至4-5。

(图片来源：水博士净水器公众号，侵删)

日本饮用水水质标准规定pH值为5.8-8.6

我国生活饮用水卫生标准规定pH值为6.5-8.5，瓶装饮用纯净水标准规定pH值为5.0-7.0。

日常生活中吃的食物是碱性多还是酸性多？

首先，我们要弄清楚什么是酸性食物与碱性食物。

<span style="font-weight: bold;">食物的酸碱性是按食物在体内代谢最终产物的性质来分类的。

例如,肉类食物富含蛋白质,蛋白质在人体内经过消化、吸收后,最后被氧化成酸,使体液呈弱酸性,因此,这类食物在生理上称为成酸性食物,习惯上称为酸性食物。

而某些蔬菜、水果在人体内代谢后生成碱性物质,使体液呈弱碱性,这类食物在生理上称为成碱性食物,习惯上称为碱性食物。

人体正常的生理过程对涉及的体液有较严格的酸碱性要求，正常情况下，人体血液保持在弱碱性范围(7.35~7.45)。因此，日常生活中需要注意选择不同酸碱性的食物，使体内保持较好的酸碱平衡。

到此，以上就是小编对于碱性饮食有益健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于碱性饮食有益健康吗的2点解答对大家有用。