保健养生药膳大全***（保健养生药膳大全***播放）

本篇文章给大家谈谈保健养生药膳大全视频，以及保健养生药膳大全***播放对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、惊蛰养生药膳有哪些
• 2、冬天吃什么药膳养生?
• 3、养生食疗有哪些
• 4、3大养生药膳的配方与制作方法
• 5、节气养生药膳食谱
• 6、药膳养生粥有什么(药膳养生粥的做法大全)

惊蛰养生药膳有哪些

目录惊蛰养生药膳有哪些为什么惊蛰要打小人惊蛰打小人注意事项惊蛰养生药膳有哪些1：鲜土茯苓煲猪月展功效：祛湿健脾。材料：新鲜土茯苓250克、猪月展肉500克、生姜3片。

接下来，小编跟你分享惊蛰饮食进补注意事项。滋补吃什么好猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。

鸡骨草煲猪横脷汤是广东湿热地区的一个春季特饮，有清肝利湿、健脾养血的功效。鸡骨草性微寒味甘。淡，具有清热解毒，疏肝止痛的作用。猪横脷性味甘、平，具有健脾养血、益肺润燥的作用。

惊蛰前后的饮食重点在于健脾养胃，建议多吃一些对身体有益的食物。淮山、薏米、赤小豆等健脾祛湿；银耳、木耳、麦冬等生津润肺；玫瑰花、萝卜、佛手瓜等疏肝保肝。

冬天吃什么药膳养生?

1、青果萝卜汤 用料：青果五枚，萝卜一个。做法：将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后关火，取汁代茶饮。功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋冬季燥咳，咽痛，天天服用的话，可以预防流行性感冒。

2、红杞田七鸡：[配料]枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒、味精适量。[做法]活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。

3、虫草熟地老鸭汤功效：滋肾补肺、润燥止咳。材料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣（去核）6枚，老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量做法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净；老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。

4、桑椹桂圆 材料：桑椹10克，桂圆10克。做法：将上2味置杯中，加沸水适量，加盖15分钟即成，当茶饮。功效：补肝益肾，健脾安神。山楂羮 材料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，30克，20克。

养生食疗有哪些

五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生；水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。

鸡肉鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。

哪些食物适合秋季养生 栗子 秋冬季节，很普遍又受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质。 中医认为，栗子性味甘温，有补肾强劲的功效，是非常适合秋季养生的养生食物。但不可贪嘴，每天最好不可超过10颗。

吃什么食物养生最好？女人养生吃什么好花生：能防皮肤病在花生中含有大量的维生素B2，这个也是我们日常生活中最缺少的维生素之一。

养生吃的食物又有哪些呢？五谷杂粮不能少食物是维持生命的来源，是我们赖以生存的根本。我们平常吃的食物包括：五谷、五菜、五果、五畜。（1）五谷为养，提供人体所需的基础能量，所以五谷为四季的主食。

3大养生药膳的配方与制作方法

将鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。

花旗参鸡汤 材料：花旗参、去骨鸡肉、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、清水 步骤：将花旗参泡发，去掉杂质，洗净备用。鸡肉洗净，切成小块，用料酒腌制一下。

药膳食谱配方如下：药膳猪脚、药膳乌骨鸡、参金冬瓜汤、沙参山楂粥、决明子绿豆瘦肉汤。

节气养生药膳食谱

1、茄子中所富含的维生素D，能增强血管弹性，防止小血管出血。 二十四节气养生· 清明 篇 阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。

2、清明养生药膳食疗方1：土豆山药粥土豆100克，鲜山药50克，粳米200克，白糖适量，桂花卤适量。将土豆削皮洗净，切成大丁。

3、喝热茶、洗热水澡，这样能使毛细血管扩张，有利于身体排热降温。 二十四节气养生口诀 大寒 立春 ，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。 雨水 惊蛰 ，根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。

4、红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。 常年喝粥，使我的消化、吸收功能日趋好转，身体由弱变强。真是食补优于药补。提醒您：食补养生“四季粥”（药食同源） 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

5、根据不同的配方搭配，药膳各有不同的养生功效，下面这些配方，是日常生活中很容易搭配且效果不错的，有兴趣的朋友可以多加尝试。 韭菜炒核桃仁 食材：韭菜、核桃仁。

6、常用药膳有：海带银耳羹、玉米须大枣黑豆粥、山药内金鳝鱼汤。 推荐穴位：中脘，健脾和胃。以艾条施灸10分钟。 夏满芒夏暑相连 立夏 5月5日 [_a***_]的开始。立夏之后，天气逐渐转热，养生重在养心。

药膳养生粥有什么(药膳养生粥的做法大全)

银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

生姜大枣粥 原料： 鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。做法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。

做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。养生功效：小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

不宜食用太烫的粥 跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌。

关于保健养生药膳大全***和保健养生药膳大全***播放的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。