心理调节术***（心理调节法有哪些）

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本文目录一览：

• 1、心理调节术的内容简介
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• 3、心理操纵术txt全集下载
• 4、《心理操控术》最新txt全集下载
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心理调节术的内容简介

1、宣泄调节 以适当的方式及时地和充分地宣泄自己内心的痛苦、忧愁、委屈、遗憾等以控制情绪叫宣泄调节。宣泄方式一般有倾诉、哭泣和写日记（微博、微信等）三种；还可以前往“心理宣泄室”进行宣泄。

2、总的来说，自我心理调节术是一种有效的自我管理方法，可以帮助我们调整不良情绪，提高感受能力和控制欲望，从而更好地管理自己的情绪和行为方式。

3、愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。幽默术 常笑多幽默。

4、情绪是人对周围事物，自身以及自身活动状况给予肯定或否定的心理反应。良好的情绪应当是不过当的积极情绪和轻微的紧张感。现将情绪的九大心理调节技术简述如下：制怒术：做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。

5、心理催眠术是一种非常实用的心理控制术，可以帮你在职场、官场、商场、社交、家庭等领域中控制自己和影响他人。

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内容简介：《一分钟心理操纵术》利用心理操纵的战术，告诉你各种如何掌握对方的心理变化，如何削弱对方的自信，如何操纵对方的情感等方面的方法，只要你巧妙地运用这些方法，就能够按照自己的意愿操纵对方，从而达到你所需要的目的。

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这是多么强大的操纵策略，看完本书，我发现全书最强大的操纵术就是这个。买了后才发现，这是一本比《心理学带你走出思维误区》（）更表里不一的书，而我竟然买了一本这样的定价36的书。

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1、《心理操纵术》是2009年中央编译出版社出版的图书，作者是美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根。

2、内容简介：心理操纵术：人际关系中的心理策略，ISBN：***87802118447，作者：（美）韦伯，（美）摩根 著，黄慧，曾君剑 译 作者简介：美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根，在美国心理学协会159位心理学家的协助下。

3、《心理操纵术》 美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根，在美国心理学协会159位心理学家的协助下。运用人类行为模式理论和心理学研究成果。

4、本书是美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根，在美国心理学协会159位心理学家的协助下，运用人类行为模式理论和心理学研究的成果。

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