养生从保健食品开始下载,健康养生从吃开始

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生从保健食品开始下载的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生从保健食品开始下载的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生和保健一样吗？
2. 你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？

养生和保健一样吗？

什么是养生，“养生之道，得养生焉”，原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。我在前一次的问答《有人说养生长寿，有人说运动长寿……》当中，已经详细阐明，有兴趣可以去看看。

什么是保健，从字面意思来看就是“保护健康”，指为保护和增进人体健康、防治疾病，人们所***取的综合性措施。

所以无论是“养生”，还是“保健”均是以促进个体健康为目的的物质与精神的养护活动，所以可以说只是说法不同，实质上是一致的。所以我们通常会把这两者统称为“养生保健”！

你们觉得我说的对吗？欢迎关注，并在评论区探讨。

不一样，但是有交集，一个共同目的都是为了身体健康，不过后者针对特定的人群。

顾名思义就是颐养生命。就是说，属于饮食起居、衣食住行的范畴，即人的行为健康、饮食健康、思想健康、心理健康，说简单点就是养护身心健康。

我个人体会，养生的范围很广，根据自己的体质去选择适合的食材，根据自己的喜好选择衣食住行，让自己生活得更舒适、心情更舒畅。

<span style="font-size: 20px;">食材选择养生：按自己的身体健康状况来养，不能跟风养生，别人吃什么不一定适合你。比如你是热性体质要选择滋阴的食材，你是寒性体质要选择温热性食材，中医讲究养生要对症，这样身体才会越养越好。

行为自律养生：按季节变化来养，生活要有规律，在饮食起居方面要注意哪些事项，比如避免寒凉、熬夜、运动过度等，注意生活方式和生活习惯等。

保健和养生不同，当身体缺乏了某些元素而出现了不适的时候则需要保健，因此保健品是“功能性食品”，是针对身体某种功能缺乏的元素和营养来补充的，不是***必需的，不然随便补充身体的良好状态就会失衡。因此保健品是针对特定人群的功能性食品，市场上的保健品不是营养品，而是特定人群的功能性食品。

养生和保健是两码事。

保健是保护健康，不去干与健康无益的事。

养生的麻烦就大了，生老病死归阎王爷管，是阎王爷的生意买卖，养生***去抢了阎王爷的生意。

结果呢，养生***一个个都让阎王爷给整治了。

养生和保健虽然有相似之处，但是并不完全一样。养生是指通过调整生活方式、饮食习惯等方面，以达到延年益寿、保持身心健康的目的。而保健则更加侧重于预防和治疗疾病，包括医学上的预防保健、康复保健等方面。虽然两者的目标都是为了促进身体健康，但是在具体实践中所***取的方法和策略可能会有所不同。因此，我们需要根据个人的实际情况，选择合适的方式来进行养生或保健，以保持身体的健康和活力。

不一样！但有共同点。

养生是保护和维护生命的，保健是保护健康的。养生不仅要躯体无疾而且要心里适应能力强即精神健康，还要有适应周围环境能力。所以，养生要有天人合一的思想境界，不仅仅是追求身体健康，而且也追求精神健康。养生的重点是以神领意，精神健康决定身体健康，即精神健康第一，精神好与坏直接影响着身体的疾病。

保健是保护健康以不生病或少生病为目的，即不得病或如若有病不再加重。也就是以预防为主，做到***预防病因预防、病期预防、病后恢复期预防。

所以，养生与保健不同。两者对身体都好，提倡养生，也支持保健，养生保健对人健康都好！

你认为保健食品是否具有预防疾病的保健功能？

不仅仅保健食品对健康有帮助，可以预防和缓解很多疾病，就是一些营养食品对健康的帮助也是非常大，可惜因为保健食品被一些江湖人做为捞钱的幌子后，很多人曲解保健食品，但是问问长吃保健食品的人群，对保健食品还是很信赖很重视的。

保健品不会具有预防疾病的功效，我分为三个层次来论述一下。

第一个层次问题就是人体的所有疾病治愈都是需要靠人体自愈功能的激活，其实从中医角度来讲人体的自愈功能就是需要人体的生命力旺盛来激发自愈功能才能达到疾病的治愈功效。

第二个层次问题就是保健品基本上就是无法达到增强人体生命力提升的程度。能做到人体生命力增加功效的方法就是合理的饮食搭配以及适合自己身体健康机能提升的体育锻炼才会具备这样的功效。

第三个层次问题就是任何一个人都要把人体的两大保障健康的系统保护好，绝对不能透支这两大保护健康机能的系统。因此上我认为保健品只是属于某些企业的努力[_a***_]的产品和工具而已。不但不会预防疾病而且有可能给你身体造成其他的功能性损害。

有关部门统计显示，我国每年保健品的消费额在两千亿人民币。老年人消费占了50%以上。

保健品是保健食品的通通俗说法，能调节人体的机能，适用于特定人群使用，但不以治疗疾病为目的。

保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面比营养食品获得更多维生素和矿物质，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占有更大的优势。它对人体的健康具有保健作用。说不能治病，但可以通过调节人体内部系统，强化免疫力，达到预防疾病的功效。可以自本清源，预防为先，综合调理慢性病。

那经常吃保健品就能预防疾病，不会再生病了吗？

保健品在日常生活中能调理身体，就是保健预防，能适当调理改善某种疾病，但不能完全治疗好。

要想更好的滋补保健身体还是要关注自己的饮食习惯，运动习惯，作息习惯！

当然，身体的健康，预防大于治疗。从现在起自己的健康，就要多多关注养生。为自己的健康投资，为尽享幸福的天伦之乐而努力！

谢谢邀请！确切的说，保健品并不是药，是补充身体某些缺乏元素和营养，和调理身体的食物和制品。立竿见影的预防某种疾病可能难做到。但可以调整身体的某些不平衡，使之达到最佳健康状态。

当然保健品只是总称，市售的保健品，各种各样，难免鱼目混珠，具体改善身体效果如何完全看产品的质量和所含成分内容。例如本人食用复合维生素多年，开始服用一些便宜的人工合成维生素，数年没有效果，停用一段时间后，找到了植物提炼的有机维生素后，食用不久，免疫力就明显不一样了，后来我又补充有机植物蛋白粉，现在精神状况和总体健康状况良好，数年没有流感之类的，尽管平时很辛苦。去年一次非常辛苦的熬夜几天出差，我们5人中，3人服用有机维生素的都没有问题，而2位平时不用维生素的则都得了流感。可见，平时注意健康保养的还是比较能应付劳累和流感。

当然，预防疾病，不仅仅需要良好保健品补充，平时饮食的平衡，吃健康食品也是非常重要，尤其是那些慢***如三高问题的预防，与平时的饮食习惯大有关系，饮食管理好，可以预防很多身体问题。此外，运动也是一大重要因素，经常健身运动，可以预防很多健康问题。

保健品有调节身体机能的功效，但一定是货真价实的东西，它们大都没有广告宣传所说的力度，都是非常缓慢的，就象我们所吃的粮食、蔬菜、爪果一样在营养价值上各有特长，要想达到身体健康就必须互相撘配，保持匀衡，如果那样物质缺泛了就去偏面的进补。其它的功效微不足到。

到此，以上就是小编对于养生从保健食品开始下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生从保健食品开始下载的2点解答对大家有用。