心理调节功能受损,心理调节功能受损的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节功能受损的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节功能受损的解答，让我们一起看看吧。

1. 受到打击后感觉自己的精神，心态和智力不如从前，该如何改变？
2. 做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

受到打击后感觉自己的精神，心态和智力不如从前，该如何改变？

记得有句名言:“走自已的路，任别人说去吧”，按自己的本心生活，不被别人的流言左右。这样你就会对来自外界的所谓打击产生免疫力，精神，心态，智力也就不会恶化。

受不了打击的原因有很多，但可以归纳为两个方面。一个是打击一方，一个是被打击一方，当这两方发生撞击，才会出现胜负结果，当受打击的一方不以为然，泰然处之，那打击的一方也就自动消亡了。

打击的来源也很多，人际间的冷嘲热哄，造谣诬陷，人格污辱，不予理解等等，事业上的挫折失败，生活中的艰难困苦，家庭里的意外变故等等，等等。

对付打击的办法也有很多，我认为主要有如下几点。首先要有思想准备，生活不可能一帆风顺，时时事事都如意。我在自己案头写了一副自警对联:“不如意十中有九，可称心百里无一”，如此才想得开，遇事能一带而过，横批就是“想开带过”。其次就是正视打击源，古人说“是福不是祸，是祸躲不过”。既来之且受之，用高姿态挡之灭之。第三要从自身找原因，检查是否自己确有失误，尤其是对待非人际的“打击”，只能正视，不可怨天尤人。第四要提高“抗击打能力”，也就是让自己思想能力，知识能力，工作能力，身体能力，学习能力，生活能力都不断提高加强。这样，任何风浪也不会把你击伤，击倒，击垮！

很多人都要受到打击，侮辱，造谣等中伤！遇到这种情况首先自我反省，如果自己有，就改正！如果沒有，而是违法人造谣生事，就要举报揭发！一句话，公民要学会保护自己的正当合法人身权利！

挫折、失败、逆境、是天才、强者的晋升之阶和无价之宝，是弱者的无底之渊。

人生最为辉煌的不是功成名就的那些天，而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战和对未来辉煌期盼的那些日子，生活的大秘密是怎样把拦路石造就成向上登攀的台阶。

愉快有益于人的身体，但艰难险阻和悲伤才能培养心灵的力量，使自己成为强者，在厄运中勇敢坚定是堂堂的男子，在厄运中达观明智是战胜命运的契机。

我在受到打击后，沮丧,胸闷,绝望,自责，总想着死神能找上我让我快点与尘世隔绝，或者六根清净削发为尼，早点脱离苦海，反正就一个字“死”的心不予言表。好在我能快速调整自己，一个人到一个安静的地方静一静，然后把头一甩，心里想有什么大不了的，管他谁，要相信明天会更好，有些烦恼只有丢掉了才会有云淡风轻的机会。

打击？能打击得了谁，请不要作做，没谁能打击得了谁!除非你本就是不堪一击，或者早就不自尊，当然，年轻没非常好的环境的守护，没见有几人不被算计。若能守心不随便听他人诱惑，那得听长辈的话!是你自己没有防御，若你年轻，敢快振作，足踏实地。就是一步一个脚印，走稳了一步再前行。

做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

太看重结果导向，也太在意别人的看法，也许你做什么事情，别人根本没有在意，因为每个人都有每个人的事情要做，他不可能会盯着你不放，只是自己心里抗压能力太差，太过于自卑，要大胆自信，可以自己找一些自己擅长的小事，做起来，偶尔换个衣服，和发型，都可以增强自己的信心，就会越培养越大！

人都会有犯错的时候，犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

1、正常的心理看待犯错

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

2、接受自己犯错，犯错后改正过来。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象，从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

3、换个角度去思考

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此，有时候换个角度去思考事情会变得更美。

4、凡事以积极乐观向上的心态面对

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

5、调节好心情，不受其他因素的影响。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候，不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

6、不要太过于苛刻自己，适当的要求自己发挥得更好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的放松会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

7、树立自信，相信自己。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

8、看书来提升自己的思想

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

到此，以上就是小编对于心理调节功能受损的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节功能受损的2点解答对大家有用。