饮食健康占人体的比重,饮食健康占人体的比重是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康占人体的比重的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康占人体的比重的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中各种支出在收入中普遍所占有的比例？
2. 健康长寿与饮食有什么关系？
3. 你认为合理健康的饮食是什么？

生活中各种支出在收入中普遍所占有的比例？

经济学术语叫做恩格尔系数。

恩格尔系数是食品支出总额占个人消费支出总额的比重。一个家庭的经济收入越少，家庭经济收入中用来购买食物的支出就会占很大的比例，随着家庭经济收入的增加，家庭经济收入中用来买食物的支出比例就会下降。一个国家越穷，每个人的平均收入中（或平均支出中），用来买食物的支出所占比例就越大，随着国家的富裕，这个比例呈下降趋势。

健康长寿与饮食有什么关系？

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（图片来源网络，侵删）

很高兴回答您的问题，我是一名医学博士，对于这方面有些看法希望能帮到你。

俗话说，民以食为天，其实很多疾病都是人们“吃”出来的。

所以，为了健康的生活，正确的膳食结构就格外重要。

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膳食结构也称食物结构，是指消费的食物种类及其数量的相对构成，它表示膳食中各种食物间的组成关系。

膳食结构一共分为四种类型。

第一种类型是西方“三高”型膳食

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高蛋白、高脂肪、高能量膳食，导致冠心病、糖尿病、肠癌和乳腺癌等发病率增加，严重威胁着居民的身体健康。此种膳食结构以欧美发达国家为代表，这些国家植物性食品消费量较少，动物性食品消费量很大，热能、蛋白质、脂肪摄人量均高，人均每日热能达14.7MJ(3500kcal)，蛋白质与脂肪达100g和150g

美国：生活在北卡罗来纳州的Revis一家，一周伙食费：341.98 美元，喜爱的食物：意大利细面条、土豆和芝麻鸡

健康长寿与饮食密切相关，可说健康是吃出来的。

人变胖了是好事还是坏事呢？那我从医学角度谈一下胖的问题吧。

胖子也是因为吃多了，营养过剩结果，胖了就会容易生很多病。比如脂肪肝、高血压、冠心病，高脂血症、糖尿病等等。这些都是我们现在很熟悉的一些常见病。

脂肪肝是因为我们吃的肥厚甘味食物较多，导致肝脏无法代谢大量脂肪堆积造成的，吃得太，肝脏不能消化，时间长了，肝脏造血，消化功能减退，就容易出现消化道系统疾病，腹泻，胃溃疡等等。

再说一说高血压、冠心病、高脂血症，这是心脏及其相关联的血管病变，血脂高堵塞血管，就可能导致脑出血、脑梗死、心肌梗死，这就会危及生命，生命很重要，活着才会有希望。

既然胖了营养过剩有这么害处，那么我们应该怎么吃，才能健康长寿呢？其实这个答案在2000多年前的《黄帝内经》里已经告诉我们了，“饮食有节，起居有常”，“天人相应”，吃的食物和季节相应就不会生病，少生病就会健康长寿。

大自然是很丰富的，每个季节都有不同的瓜果蔬菜，只要我们按着季节去吃，不吃反季节食物，就会少生病，不生病当然就会健康长寿了。为了自己的健康，还是要管住自己的嘴。

你认为合理健康的饮食是什么？

合理健康的饮食，只有一个标准“长寿”，只要你达到了长寿，至于吃什么，怎么吃，顺其自然，适合于自己的就是最好的。

現在有不少所谓的专家学者，今天建议你低盐，少油，别吃肥肉，这也有毒，那也别吃。可为什么最近又有学者说“低盐”不对，人胃中消化液胃酸的原科主要要靠食盐。实验证明，长期低盐易引起消化不良，食道反流等多种疾病，不少人恰死于低盐综合症，说低盐有益健康的，你又怎么解释?。

还有学者说少油，不吃肥肉更不对，易引起营养缺乏，身体欠缺抗力，易感染多种疾病，发生危机。至于血压血糖伴随年龄增加，高也是正常的，不能把油盐，看成祸首罪魁。

现在都是专家学者，对人体健康飲食，为何看法相反，谁对谁非?，莫衷一是，难以统一。因此也只好自我摸索，按自己身体需要，想喝我就喝，想吃我就吃，只要感到舒适，我就认为对。

就怕一些帶“伪”字的专家学者，不懂装懂，瞎吹，也害得我们弄不清对和错，是和非。当然也怪不得人家，听与不听靠自己。

到此，以上就是小编对于饮食健康占人体的比重的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康占人体的比重的3点解答对大家有用。