陈老师调节心理,陈老师的心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于陈老师调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍陈老师调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 不想上班不想跟朋友们联系，内心很自卑，是抑郁症吗？

不想上班不想跟朋友们联系，内心很自卑，是抑郁症吗？

不想上班，不和别人打交道，不和朋友们联系，甚至害怕出门，害怕见任何人。这样的现象，好像说得就是我一样。说实在的，我原来就是这样子的，不过想多了，增加了精神负担，确实是就像得了抑郁症一样，其实抑郁症就是这样子的，不过你自己鼓励自己，你是和别人一样也可以在外面的人试着交流，勇敢的站起来，不管遇到什么样的困难，一定克服自己的信念，相信自己，你一定对生活战无不胜的。勇敢的面对一切，你想想比你跌入谷底的人很多很多，比你差的人也很多很多，当你走在马路上的时候，看到的是车水马龙，有的人骑着自行车，有的人开奔驰的，人活在世上就是高低不平的，再看看有的人四肢健全在走路，有的人四肢不全当明星，你应该明白一个道理，有的人死了他活在人们的心里，有的人活着可他已经死了。只要人对得起天，对得起地，活着就是最大的幸福，振作起来吧朋友，不要闷闷不乐的，想一点开心的事，想的简单，一切都轻松愉快的。

抑郁主要是丧失快乐能力，自我评价严重降低，如果你只是内向，但独处时世界丰富，那和抑郁无关。如果感觉以往让你快乐的事情现在变得毫无兴趣，比如电影小说逛街美食美女美男节日运动旅游思考等等，那你就有必要就医，这个病没那么可怕，是一种生理病变，千万不要过多苛责自己，不要觉得是自己做人不好性格不好才这样，它就是一种疾病，是可以控制和治疗的

谢谢邀请！曾经很长的一段时间，我都不想上班，也没有想过儿女私情，看到微信或者是扣扣上面的朋友，也不想理会。一直以为，我都是那么的自卑，总觉得别人过的比我幸福，总觉得别人过得比我好很多，但是这种情绪不是抑郁。只是因为太空虚，太寂寞所以才引起的失落感。很长一段时间，我都在一个人的世界里渡过。即使到现在，也不想接触外面的世界。后来，慢慢的才走出来，时间会沉淀一切。其实也没那么多的时间去抑郁，毕竟要赚钱，不想上班，还是得上班。上班之后，不想接触人但是也得接触。很多时候，我们根本改变不了什么。因为要生存，要吃，要喝，要玩。这些情绪其实和抑郁无关。

谢谢邀答，从前面一些朋友的回答来看，这种现象也算蛮普遍的，但你首先不要给自己贴标签说是抑郁症，这个标签会让你精神上有压力。

你可能也阅读了一些描述抑郁症的文本，越看越感觉自己很像其中的症状。这在心理学上有一个选择性阅读的效应，通俗的说，你首先映射自己内向孤僻，自卑，有抑郁的倾向，这时候你肯定会有目的的选择一些文本予以确认，这么一来，你身上其他特质就会被掩盖，你会把自己代入一种角色——“我就是抑郁了”。

其实，每个人都会有一些时间段感到自己很迷茫，很压抑，当然并不是所有人都会把这种压抑、迷茫说出来，所以你看到的他人总是阳光灿烂，总是精力充沛，但事实上他们情绪低落的时候也有，他们自卑的时候也有的，他们不想见人的时候也有，只是你看不到而已。

一个积极的人，在面对这些消极情绪干扰的时候，首先是接纳它，你可以用一个客体的形式来意识到，哦，“最近我有些情绪低落”，请注意，当你有这个意识的时候，就意味着事情开始起变化，你会把这种情绪看成一个客体的存在，什么是客体，就是如同你手边一个杯子，一个手机，这些就是客体，你可以试着把这种情绪化的自我看成一个可以拿起来的有形的客体，例如有人会用一张纸写上自己所有的坏的情绪体验，然后揉成一团，看着窗外明亮的阳光说：“好，这一切都被我拿下了！”然后，扔进垃圾堆，这一个意向性的动作可以看做是对这些情绪的一个主动抵御。

一切情绪都是你可以把控的，这样你就不会陷入被动，你今天写下这个问题，也意味着一种放下，大家的回答只是给你的一个参考，其中一位被折叠的答主的话虽然有点不委婉，但我个人以为确是在理的。答主“阿昕的日记本”这样说：“我可以很明确的告诉你，你目前的状态，只是因为，你闲得没事儿做，太无聊，太懒惰。”

你除了调整情绪，还需要适当找一些事务性的事，在充实而有意义的忙碌中也许会降低这种情绪感，尤其是找一些跨界的事，例如原来是坐办公室的，那就去城市的某个角落摆个夜市地摊；原来是安静的文员，去找一个更为开放的短暂的工作，哪怕送送快递，双十一结束，临时要的快递员有很多，你可以在和社会各个层面的接触中慢慢看到更为广阔的世界，将自己的这种小我情绪感扔掉。

以上分析和建议仅供参考，最后再补充一句，别忙着给自己贴上啥标签，人生漫长，快乐还有很多，好好享受吧！

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到此，以上就是小编对于陈老师调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于陈老师调节心理的1点解答对大家有用。