预防肺炎心理调节,预防肺炎心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肺炎心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防肺炎心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠肺炎时期，我们要如何做好心理防护？

***肺炎时期，我们要如何做好心理防护？

<span style="font-weight: bold;">***肺炎时期，我们需要做好时间安排，同时也要注意心理防护。做好心理防护分三步走：

这场疫情虽然来得突然，但是众志成城，携手抗疫，困难只是暂时的。在这个时期，积极响应号召，注意个人卫生，从自身做起，为度过难关出一份力。

不骄不躁，积极乐观。

保持阳光健康的心态，才能在困难面前冷静客观，从容应对。

对于此次疫情，如何进行心理建设？这里我分享下美国红十字会曾提出的十一条心理援助上的建议：

1.照顾好自己

2.和他人建立联结

3.帮助他人保持健康

4.保持冷静、亲切、关爱他人

5.了解并满足身边的人的需要

6.倾听他人

7.给予承诺

8.鼓励他人积极应对

9.提供准确、及时的消息

肺和呼吸道出现问题，心理学来看，意味着患者怕从生活中汲取，或者是感到没有权力充分享受生活。混乱消极信念的外在反应，产生恐慌。还会出现压抑，忧伤，害怕参与生活，感到没有价值。

有关压力的研究表明：从精神压力和心脏病发病率来看，全世界最大压力的工种之一是航站楼的航空交通管制员。不仅要求精确无误，还要高度警惕，否则酿成大的事故和悲剧。

同样，做为一线的医护人员，说他们的工作是“命悬一线”会有点夸张，但是他们真的是高危易受感染人群，还会受各式各样的病人情绪的影响。医生每天遇到的头疼的事很多，有时候会感觉生活在高压锅里。要处理病人强烈的质疑、焦虑、沮丧、愤怒、失望还有自身的内疚情绪。

面对新型肺炎，不光是患者，还有工作在一线的医务人员，可以***取认知治疗，正确的认知思维模式是：

--- 我具备参与生活的能力，我喜欢充分体验生活的快乐。

-- 我不“人云亦云”，不相信数据，我不受感冒的束缚。

天佑我的祖国！相信众志成城，我们可以一起度过这个难关！

如果您在目前，遇到和新型肺炎相关的心理情感咨询，可以私信我。

新型肺炎防治时期，我们要做好自己以下心理防护：一、赢造和保持良好的心理状态，只关注主流媒体的报道，少看少听自媒体（网络）及小道消息；自觉减少来自外界的不良影响，相信疫情能有效得到控制和治疗；二、注重自身的防御措施，及时调整自己的不良情绪，多看多听一些有***性质的综艺节目，多和乐观的朋友网上和电话交流；三，确实感到心理恐惧，可及时联系有医学常识的朋友或者心理医生进行心理疏导。

***肺炎时期，我们要如何做好心理防护？引用央视名嘴欧阳夏丹的话说，就是“面对疫情，不能掉以轻心；防控疫情，也不能慢不经心；自我保护，要多多上心；当然也不能恐慌，因为恐慌永远都不是防控病毒的良方”。

首先要克服恐慌心理

面对突如其来的***肺炎疫情，我们首先要克服恐慌心理，正象欧阳夏丹所说：“恐慌永远都不是防控***的良好”，唯有大泵都携起手来，万众一心，群策群力，克服困难，齐心协力行动起来，才能发挥防控的最大效益。

疫情还在蔓延，此时难免会有各种谣言通过微信朋友圈、群组及各种渠道来迷惑或遮挡我们的视线，这才是造成人们恐慌的真正原因。因此，要克服恐慌心理，首先必然做到不信谣、不传谣、不造谣。了解疫情应通过正规渠道获取，一切以官方的公布为准，恐慌来于谣言，也应止于谣言，也只有这样才能达到我们心理防护的作用。

唯有行动才是对心理的最好防护

同样如欧阳夏丹所说：“面对疫情，不能掉以轻心；防控疫情，也不能慢不经心；自我保护，要多多上心”。那么，我们怎么才能做到即不掉以轻心，也不慢不经心都在自我保护上又多多上心呢？

其实归根结底“三心”的最终落脚点就是行动。这个“行动”可不是让你到处乱跑，持殊时期不动就是行动，就象我们河南网传的硬核顺口溜“国家有难，咱不添乱。坐在家里，就是贡献。亲戚不走，来年还有，朋友不聚，回头再叙。大门一关，被窝一钻，喝点小酒，一醉一天，疫情一过，出去狂欢，利人利己，互不传染，[_a***_]几天，确保平安！”能不出门就不出门，必须出门时一定要佩戴口罩，千万别嫌麻烦，千万不要觉得疫情离自己还远着、不当回事，这个时候不***取措施那不叫勇敢、那是无知，说重点是对自己的健康生命无所谓。保护好自己其实不光是为了自己，不让自己成为移动的感染源，本身也是保护家人、保护别人和对社会负责。

一个健康的人不仅仅是指生理上的健康，还有心理和人际交往的健康。在这个特殊时期，再健康的人际关系也只能让位于生理和心理的健康，而良好的健康的心理是确保生理健康的基础，因此，***肺炎时期，努力做好心理防护，对于我们确实很有必要。

到此，以上就是小编对于预防肺炎心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防肺炎心理调节的1点解答对大家有用。