如何调节女生心理压力的书（女人调节心态的书籍）

本篇文章给大家谈谈如何调节女生心理压力的书，以及女人调节心态的书籍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、压力的心理学书籍
• 2、女人必读的心理学书籍推荐
• 3、心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?
• 4、缓解压力的5本书籍
• 5、如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍

压力的心理学书籍

《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉加宁、苏珊福克斯 豆瓣评分：9 （46人评价）压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。

《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

如果可能的话，最好也没有压力。选择这本书，你所需要的所有帮助都掌握在你的手上。

我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的道理都非常适用。

女人必读的心理学书籍推荐

1、《女人怪诞心理学》从一种反常规的角度、用科学心理学的方法讲述蒙蔽我们双眼的各种有趣而荒诞的现象。这些独具匠心的怪诞现象一定会让你回味无穷，一点都不觉得怪诞，从此你看待自己、看待生活的眼光会全然不同。

2、《自卑与超越》是2017年天津人民出版社出版的图书，作者：阿弗雷德·阿德勒，译者：杨蔚。《自卑与超越》，现代人类必读的个体心理学经典之作。

3、《女人怪诞心理学》：从一种反常规的角度、用科学心理学的方法讲述蒙蔽双眼的各种有趣而荒诞的现象。《拿来就用的女人攻心术》：本书是心理学专家专为女性量身打造的实用读心术。

4、女人必读的心理学书籍 《你值得拥有最好的一切》 作者：meiya 出版社：湖南文艺出版社 出版时间 ：2014年11月 关于梦想，关于爱情，关于自己，meiya把那些宝贵的生命体验记录下来，也写下自己的压力、焦虑、迷茫和不安全感。

5、心理学类：1 《西方心理学***的故事》熊哲宏主编·广西师范大学出版社：这是书单里唯一一本编著的书。

心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，***都能自己帮助自己解脱。

昨天在读书群分享了万维钢的《你有你的计划，世界另有***》。这是我最近在看的一本书，想分享其中一点比较有意思的。先说说看这本书让我马上联想到的是另一本书 ——《人性的弱点》。

缓解压力的5本书籍

《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压***，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

《读书与生活》贾平凹《读书与生活》 是一本由多名知名作家的散文汇集而成的散文集，书中四分之一是关于读书的，其余部分是关于生活的。总结成一句话：读书，是为了生活的。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍

1、研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。

2、只要对情绪，加以合理的引导和使用，就能发挥出它真正的力量。《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。

3、这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。

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