老年人无力如何保健养生,老年人无力如何保健养生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人无力如何保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人无力如何保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人脾虚、便秘、四肢无力怎么调理？
2. 老年人身体没有劲，一活动就喘，是心衰还是哮喘？怎样缓解？

老年人脾虚、便秘、四肢无力怎么调理？

老人脾胃功能虚弱，食欲不振，消化无力，饮食减少，必然造成营养不良，软弱无力。因此，脾胃虚弱的老人最好使用中药调理脾胃功能。脾胃功能好了，消化吸收能力增强了，食欲旺盛，能吃能喝，营养充足，身体自然健康强壮，软弱无力的证状自然也就不药而愈了。

调理老人脾胃虚弱的毛病，中药首推丷四君子丸＂。＂四君子丸＂由人参10、白术9、茯苓9、甘草6组成。方中人参大补元气，健脾养胃。白术、茯苓健脾袪湿，增强脾胃的运化功能。甘草调中健脾。诸药合用，可补气健脾，扶正国本，从根本上解决老年人脾胃功能虚弱问题。

老年人便秘，还是用食疗方调理好，既安全有效，又能增加营养，补虚养生。方如：

黑芝麻和核桃仁等量，打成糊状，放锅中蒸熟，再加入适量蜂蜜，调成膏滋，每天适量食用，既香甜可口，又能润肠通便，可谓兩全齐美！

此方之所以能润肠通便，皆因黑芝麻、核桃仁都含有大量油脂，能润滑肠道，助便下行。蜂蜜亦有润肠通便作用。三药功能一致，润肠通便之力强大，自然能解除老年人便秘之苦。

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脾虚便秘一般我们指的是气虚便秘

气虚便秘的症状及治疗如下

(1)症舌脉:大便干硬虽有便意临厕努挣乏力难于排出,挣则汗出

短气、便后疲乏、面色无华、神疲倦怠、肢乏懒言、舌质淡嫩、苔白脉弱。

(2)治法:补气健脾,润肠通便。

(3)代表方药:《黄芪汤加减》黄芪、党参、白术陈皮、枳实、火

麻仁

(4)临证参考及用药:老年气虚便秘,方中黄芪白术用量宜大黄芪

可用50克炒白术可用150克,若气虚下陷脱肛者可加用升麻、柴胡、桔梗但用量不宜过大,一般不超过3克可用补中益气汤加减,若兼痰湿咳嗽者可加用半夏、白芥子。肺气不足久咳短气者加用五味子、麦冬、紫菀。气虚便秘多为慢性久病治疗不可急于求成妄施

脾虚便秘的确存在，脾气虚弱，运化功能迟钝，脾不能为胃行其津液则肠道失濡运则大便难，多日不大便便秘为主，以白术类方剂健脾益气佐以升提则病可愈。此“塞因塞用”法也。

老年人身体没有劲，一活动就喘，是心衰还是哮喘？怎样缓解？

心衰？哮喘？

这个问题一直是所有医学生、年轻医生都需要学习鉴别的两个疾病。典型的心衰、典型的哮喘鉴别是很简单的，但是临床情况往往复杂，所以两者的鉴别不总是那么容易。

我们先来说说哮喘。

一：哮喘：哮喘发病多是儿童、年轻人，而且是发作性的，意思是说，好端端的，突然气喘起来了，多是遇到了过敏源，尤其是以前经常有这样的情况，或者父母兄弟姐妹也有类似的情况（家族史），那就考虑哮喘的可能性更大了。如果既往已经做过肺功能检查，明确了有哮喘，那么就更容易鉴别了。另外，如果不好鉴别的时候，吸入沙丁胺醇气雾剂，如果能迅速好转，那就是哮喘。如果是心衰，沙丁胺醇气雾剂是没有效果的。

二：心衰：心衰多是中老年人发生，而且经常是有高血压、冠心病等心脏方面的疾病的，多是因为运动或者感染或者心律失常诱发急性心力衰竭，表现为呼吸困难，严重的要端坐呼吸，就是说非得做起来，躺着不行，躺着会呼吸困难加重。

哮和喘在中医中分两种疾病，在某些地方似乎相类，所以有时就把它们合并讨论。老人身体无力而喘，不属于哮喘，若缓解其症，要看个人身体状况，一般用点补气血，壮筋骨之方，但有高血压，糖尿病和火旺之人不适用，有人适用于补阴，有人实用于壮阳，看各人情况不同而定。

到此，以上就是小编对于老年人无力如何保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人无力如何保健养生的2点解答对大家有用。