如何收集饮食与健康资料,如何收集饮食与健康资料的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何收集饮食与健康资料的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何收集饮食与健康资料的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们如何从根本上解决家里剩饭的问题？
2. 有哪些功能特别强大的APP推荐呢？

你们如何从根本上解决家里剩饭的问题？

家庭里剩饭的问题，几乎家家都会有的。除了剩饭问题，还有剩菜问题。现在我家主要是我和老伴两个人吃饭，一个小孙子，现在还没有放***。以前，的确常常剩饭剩菜，老伴是节省惯了的人，她天天吃剩饭剩菜。我几乎天天讲道理，剩饭剩菜尽量不吃。要做到不吃剩饭剩菜，只有每顿少煮点饭，少炒点菜。

冬天还好一点，当晚的剩饭，剩菜，可以放入冰箱，第二天早上解决掉。在夏天，现在是晚上盘盘光，饭菜全扫清。中午煮饭，剩下的在电饭锅里，晚上加热一下。有时将那饭加点水，烧成稀饭。如果怕不够，再下点面条，就可以解决了。平时家里各种面都有的。米面，排子面，挂面，吃多少下多少。这样晚上就没有剩饭剩菜了。

二儿子上班，晚上煮饭，特意多放一点米，剩饭，他早上自己鸡蛋炒饭。如果没有剩饭，他自己下面吃。以前，家里经常剩饭，剩菜，经过了一段时期，老伴也渐渐适应了。人少，炒菜不必炒一大碟子，饭，定量煮。人少时，实在不好煮饭。中午多煮一点，剩的晚上，热饭，或将饭加水煮成粥。不够的下点面。基本上堵截了晚上剩饭剩菜。特别是新鲜蔬菜，剩的菜直接倒掉。有的菜，老伴还是不舍得得倒掉，趁她不注意，倒掉。她知道了，现在也不说什么了。

尤其是疫情期间，讲卫生，注意饮食习惯，对老伴，就像天天上课一样。出门戴口罩，勤洗手，不往人多地方去。出门忘戴口罩，公交车不允许上车的。我不允许老伴去***室打牌。她一去，回家就说她。现在她是不去了。一切从我做起，从家庭做起。现在一家人基本上养成了讲卫生的好习惯。

很高兴回答你问题。

一般我沃做饭都会当天吃完，差不多每天多少的米都有数，如果多出来或者想第二天早上炒饭，那么先放冰箱。

1，第二天炒饭，包着面皮吃。我儿子蛮喜欢吃的。面皮就是用网上买的懒人面饼机做的，很方便。有时候面饼糊里加点蔬菜汁。炒饭弄好后，和鸡蛋皮（这次没买黄瓜）加点黄瓜，炒饭，裹在面皮里。

换着方式给孩子弄吃的。

2，或者是放冰箱，第二天继续蒸一下，然后弄个下饭菜，让我老公吃完[呲牙]

图三就是昨天的米饭，配了个肉末豆腐，我老公三碗饭下肚

图一，二是早上炒饭，包面皮吃。

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于如何从根本上解决家里剩饭的问题，我来分享一下自己的看法。

要从根本上解决家里剩饭的问题，最直接的一点就是---不要剩！不管是饭还是菜，都不要剩。

如果自己在家做饭，发生剩饭剩菜的情况是很常见的。如果要解决剩饭剩菜。建议在做饭的时候就计划好份量。比如两个人吃法，应该用多少米，炒多少份量的菜，这样就能保证现做现吃，一次吃完，减少剩饭剩菜的几率。

如果稍微***不周，多或者少了一点，少的话，可以用零食水果等其他食物来补充，多了的话，如果只是一小口，大家稍微多吃一点也就解决了。

当然，我们不可能不发生剩饭剩菜，做好的饭菜，有时因为意外情况不能及时吃，也就变成了剩饭剩菜。

如果真的没有***好，发生了剩饭剩菜的情况。我们可以分别解决

1、剩饭一般只需要用碗盛出来，用保鲜膜包好，放在冰箱里保存一晚上是没有问题的。第二天热一热可以继续吃。如果份量适合，用来做蛋炒饭一类的简餐，也能够解决。

2、剩菜的话，如果是蔬菜类，建议不要留下了。因为蔬菜类容易变质，也不好保存，大家一定都看到过，蔬菜的隔夜菜第二天基本都失去了绿色，颜色变深、叶子变蔫，看着就没有胃口，而且隔夜菜还会产生亚硝酸盐等不利于人体的有害物质，最好倒掉。

你好，我是乐乐，高兴回答你的提问，我们从根本上，解决家里剩饭的问题，有以下几点：1，做饭的时候家里有几口人就做多少饭，最好是不要剩饭，2，要是实在是剩了饭也没有关系，3，把剩的饭盛入碗中，用保鲜膜包好放到冰箱冷冻柜里

，冻一晚上，第二天从冰柜里拿出来熬成稀粥非常好吃😄今天就说到这，谢谢收看！

每个人天天都要吃饭，有的人是在家做着吃，有的人是从外面买回家吃，有的人因为工作压力很大，也有吃工作餐的，总之，不可能每一顿饭我们都不剩，有的时候刚刚做好的饭菜，却因为急事而一口没动，那么剩菜剩饭要怎么处理呢？我的建议是不要浪费，其实搭配一下还是可以很好吃的。

一些主食类的，比如米饭，最好不要重复加热很多次，最好是一次吃完，或者两次吃完，因为重复加热，它里面的营养价值也会大打折扣，而且长期的泡饭也不利于肠胃的吸收。若果是要炒饭的话，你还要另外加人一些油啊，咖喱呀什么的，长期是会很容易发胖的。

如果是剩下的米饭，可以选择煮粥，再加入一些新的粗粮啊，比如黑米啊，豆类的，重新煮成粥，放点芝麻或是加点牛奶煮成牛奶粥什么的，既营养而且还好吃，还不浪费，一举两得啊！

一般是做一些炒饭很好吃，但是刚才也提到了，加入很多油脂炒饭，长期吃的话很荣一就发胖了，所以我平时炒饭的时候并不放油，我是直接和一些菜肴拌在一起，然后用微波炉加热一下，然后再加上一个煎蛋或者是很多蔬菜，这样的话，营养也非常丰富，还有很多钙质和膳食纤维，既不浪费而且有营养。

剩菜和剩饭是很不好的习惯，所以尽可能不要浪费自己的福报，如果是特殊的情况，剩菜和饭了，其实搭配一下吃也很不错，还少了浪费。

有哪些功能特别强大的app推荐呢？

下面推荐8个超实用且功能强大的APP，有了它们，你的生活一定会变得不一样！

一个分析图片的***。你收到的一张图片可不仅仅只是一张图片，它里面包括了拍摄设备、拍摄时间、地理位置这些信息，可以用来定位！

不过要求图片为原图，所以！各位朋友，千万不要给陌生人发送原图！

安卓机必备，一个可以将***冻起来的***，再也不用担心手机卡顿了。

很形象，同时功能也很强大。那些被冷冻的***，不会在首页显示，而且你还打开不了，所以，有些后台自动启动的***再也不会耍流氓了，有了它，让你的千元安卓机一样可以流畅[_a***_]！

出去玩，除了旅游景点外，还有***景点！就是那些知名***剧的取景地，用它定制一条有趣的电影旅行路线，告别无趣的传统旅游路线。适合爱旅游、爱电影的朋友！

里面的功能特别强大，以「火锅英雄」为例，***里详尽介绍了电影中所有给观众留下印象的景点，还附上了出现时间和截图，供你辨认、比对。

一个识花***，识别花卉只需1秒钟的时间。把妹僚机，有趣且功能强大，特别适合出去游玩的时候用上，分分钟认出各种花朵，还附有各种小知识，活生生的一本博物杂志！

同样的，对花卉植物有兴趣的朋友一样不可错过。里面还有社区功能，实在认不出的花，可以上传让别的达人瞧瞧哈！

到此，以上就是小编对于如何收集饮食与健康资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何收集饮食与健康资料的2点解答对大家有用。