怎样调节凌乱心理,怎样调节凌乱心理的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节凌乱心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样调节凌乱心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你心情很凌乱的时候，你会怎么做？

当你心情很凌乱的时候，你会怎么做？

每个人都会有心情凌乱的时候，当然我也不列外，当我被这种凌乱的情绪所骚扰时，我通常会做这些事情来调节自己的状态。

第一：当我迷茫时

当我迷茫时，我会去重温电视剧《平凡的世界》。电视剧《平凡的世界》是著名导演毛卫宁导演的，是根据著名作家路遥先生的作品改编过来的。这部作品我觉得路遥先生写的很有意思，当我第一次遇见这部电视剧的时候我就被深深地吸引了，我想路遥先生在写这部作品的时候一定是带着最真挚的感情去写的，所以，他才能把这个平凡世界里的人都写活了。我喜欢这片黄土高原上的人们，他们拥有一勤劳的双手，智慧的头脑，以及绝不向生活屈服的勇气和精神。路遥先生在书中评价孙少平时说到：“他既不懈地追求生活，又不敢奢望生活给予过多的报酬和宠爱，而是理智而清醒的面对着生活。”我很喜欢爱扒火车的孙少平，他独立，坚强，他用劳动来征服生活，每次我看到他总能与他的情感毫无阻碍的交流，我可能没有他那么优秀可爱，但我总感觉这样的苦苦挣扎的他很像自己，他的身上有一种力量，这种力量能够带给我努力生活，努力向上的希望。所以每当我失落得时候就会开重温这部充满正能量的电视剧，来给自己充电，鼓足勇气，重新自信的面对生活中的挑战，我衷心的感谢这部剧，能与它相遇是我的***！

第二：当我孤独悲伤时

不知道大家有没有看过《小森林》，这是一部日本电影。满屏的的葱茏翠绿，都是鲜活跳跃的生命。《小森林》是一部2018年上映的日本故事片，电影讲述了厌烦大城市的生活，重新回到家乡的‘惠源’在大自然中通过老朋友‘在河’和‘银淑’以及亲自做饭生活来找回过去的记忆，治疗自己受到的伤害治愈的故事。电影里充满着安静温暖的气息，每一道美食都与记忆里的温暖相通，惠源会在劳动一天后给自己做一顿美美的晚餐，沐浴之后在安静的灯光下看书，与夜访的飞蛾、八角仙温馨神秘的对话。劳动带给她人生的充实感，她从味蕾里感受生活，她的内心宁静安然，不孤独，不悲伤，不寻找，不依靠！

第三，当我无所适从时

当无所适从时，我会戴上耳机听听听听《斯卡布罗集市》，听听李健的《贝加尔湖畔》，或者看看梭罗的《瓦尔登湖》这些能够洗涤灵魂的艺术作品。斯卡罗集市上美丽的姑娘，贝加尔湖清澈澄碧的水，瓦尔登湖边苍翠的落叶松等等，这些美丽又纯朴的东西，能够让我浮躁的心，变得安静，真实！

如果在家当我心情凌乱，很烦的时候，所有人都不要和我说话，一个人想想或者大哭一场就好了，如果在外面，***装什么事没有，该干嘛就干嘛，一切等回家或者没有***的时候再说。

人生如途，不可能平直到老！人的一生，正如脚下之路，总会有曲曲弯弯、高高低低，有坦途，也有坎坷。如果人生与命运相联的话，那就是有顺境也有逆境，不可能总是顺风顺水！

记得有位伟人说过：人生中，既有顺境也有逆境，只要能够做到在顺境中不要麻痹自己，逆境中不要迷失自失，往往都会在成功的路上越走越宽广。

人为什么会烦恼呢？我想一切烦恼皆由心生，又因欲望而起。少一些欲求，忘一些贪念，减轻一点儿心理压力总是好的！所谓量力而行，顺其自然，无非是让自己对自有一个准确的定位，也就是对自己的能力进行一下自我评估，看看自己究竟适合、并在自己的能力范围内能做成的事，就去做，不要寄希望与其他任何人，因为人只能靠自己！如果你寄希望与他人，那你就会有很高的企望质，万一你寄希望的那些人失信或因故无法履行对你的承诺，岂不是让你失望更大？所谓的顺其自然，可不是任其自然，只要是定好了方向，经过自己的（或团队）努力已步入正轨，那么下步就是继续努力让你当初定的目标、所做的事往前推进、引导即可，至于收获嘛，肯定会有的，就看你想得到啥了！有时候你可能得到金钱，但我想得到的更大财富就是经验！如果不去苛求金钱，就不会有烦恼！

人有了烦恼怎么办？烦恼***有，原因不尽同。但都有一个共同点，那就是怨气！自己做错了事，后悔！别人对不起了，抱怨！被人误解了，窝气！被人欺骗了，怨恨！凡此种种，事皆由己而已！因为你管不了别人，能够管得了的只有你自己，只要做到：事先多防范，事后少责背。不苛责自己、不苛求他人。有担当、敢承担，凡事认为自己的是错的，别人永远是对的，你烦恼从何而来？如果自己全对，别人全错，整天怨天、怨地、怨人、怨空气，烦恼岂有尽头乎？

到此，以上就是小编对于怎样调节凌乱心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节凌乱心理的1点解答对大家有用。