心理调节读书心得,心理调节术读后感

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节读书心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节读书心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 读心理学能治疗自己的心理问题吗？

读心理学能治疗自己的心理问题吗？

谢邀。其实心理学是一门很广的学科，包括了普通心理学（研究感觉、知觉等人的心理一般规律）、心理测量学（测量人的心理特质）、变态心理学（研究人的异常心理）、发展心理学、社会心理学、心理治疗与咨询学、广告心理学、工程心理学等等。

所以，说心理学家得限定那个领域的专家。就我理解，题主应该指的是做心理咨询与治疗的专家吧。在我看来，有些问题肯定能解决，比如说自我压力的调试、焦虑的应对、非理性的恐惧等等。

而且说句实际话，有一些专业的心理治疗家，之所以走上这条道路，初衷也是为了解决自己的问题。

当然，确实有些心理问题是心理治疗家本身也无法处理的，此时需要同行的同辈督导或者心理治疗师的上级督导来协助解决。这也是专业的心理咨询与治疗者，科学、规范执业的保障机制之一。

道理都懂，就是做不到而已。我知道自己心里哪里出现了问题，我也知道如何去解决它，认知失调，都是自己的想法和行为之间的矛盾，但现在你让我去治疗我自己是很难的一件事情。

我就是这样的，因为抑郁，选择了学习心理，知道自己的抑郁从何而来之后，并没有很轻松，因为我还是解决不了它，即使我读过了很多的书，知道了缓解自我的很多方法，依旧不行，我说服不了自己。我只知道这不是我的错，也不是世界的错，但无法告诉你，究竟是谁做错了，我找不到合适的理由，心理学也不能告诉我。前面依旧迷茫，而我依旧彷徨。

谢邀。

学习心理学的人并不一定能治愈自己的心理问题，这里的关键在于，心理学的学科范围太广了。

治愈心理问题或者涉及到心理问题的一个学科叫心理咨询，这个学科培养的人可能会成为心理咨询师来专门面对心理问题（这里不包括心理治疗师，心理治疗属于医学范畴）。所以不是所有学习心理学的人都需要掌握心理咨询的知识尤其是心理咨询的能力。

那么我们就来看专门学习心理咨询的人能治愈自己的心理问题吗？

我想有些问题是可以自己解决的，但自己治愈自己绝对是个很困难的过程，所以就算自己能够知道自己的问题，甚至知道解决方法，咨询师最好的选择并不是自己解决而是寻找督导来帮助自己。因为自己对自己的认识和理解可能并不全面，解决方法也不一定完善，甚至可能有并不匹配。因此需要一个经验丰富，能够现在旁观者角度，且能够共情同理的人帮助自己，这个人就是督导师。

综上，学习心理学的不一定会选择自己治愈自己，不过由于他们对心理知识甚至心理咨询的知识有一定的了解，对于认识自己，如何调节是有很大帮助的，但要真正的解决问题，还是最好的选择是借助督导的帮助，让自己更快的恢复或者成长起来。

首先说明，我不认为自己读心理学就会治疗自己的心理问题，如果真的可行，心理咨询师和精神科医生，大概就得失业了。就像读医学著作成不了医生，读武术经典仍然不会武术一样，读心理学著作，也无法成为咨询师，自然也无法治疗自己。

其次，读书还是有用的，至少可以提升你的认知能力，（改变认知本身就是心理学的方法）比如你读《非暴力沟通》，你就会知道你说话的目的是为了对方听懂，你在沟通的时候你就不会在纠结于对方理解能力不佳，而会把注意力放到提升自己的表达能力上。

再次，有些问题，心理学称之为一般性心理问题，我把它叫做小困扰，是可以通过读书，甚至于直接把问题交给时间，是能自愈的。就像是感冒，找医生七天，不找医生一礼拜，也会好，但找个医生吃点药，鼻子会舒服一些。

真有困扰建议找咨询师解决，如果不方便，可以学习一下正念，可以在网上找到方法，关注当下的感觉，会让你拜托很多困扰。

在生活中，有许多人都可能有这样的疑问。但这个问题对于心理学工作者来说，三个字可以形容：哭笑不得！（我知道其实是4个字）。之所以人们会很频繁地问出类似的问题，不能怪人们对心理学的不了解，只能怪心理学水太深，太深。

生活中人们对心理学的理解其实是相当相当狭隘的，不仅普通人群难以了解真正的心理学是嘛玩意儿，即便是那些教条而狭隘的心理学专业学生、教师、从业人员，也可能对心理学是怎样的一个庞然大物没有概念。

心理学是一门跨界学科，它首先是自然科学范畴，与物理学、化学、生物学是同样性质；同时又是一门典型的社会科学，与社会学、政治学、经济学关系密切；当然从其源头来看，它还是与哲学剪不断，理不清。前者，像北大、北师大这一类国内最顶尖的心理学院系，每年都会专门招收本科专业为数学、生物学、化学、医学、计算机科学等理学专业的学生直接攻读心理学专业硕士或者博士，甚至根本不考他们的基础心理学知识。换言之，一名北大或者北师大的心理学博士，不懂心理咨询，不懂临床心理学那太正常不过了。像我本科在重庆大学拿的工学学位，硕士到北师大拿的心理学理学学位，从头到尾并没有谁教过我或要求过我掌握心理咨询或临床心理学的课程知识。换言之，基础心理学研究者根本不需要具备普通人们所熟悉的心理咨询或临床心理学相关知识，他们与生物学家（比较心理学家、进化心理学家、动物行为学家）、生理学家（生理心理学家、认知心理学家、神经心理学家）、人工智能工程师（神经计算心理家、知觉心理学家）、计算机专家（信息加工心理学家、计算建模心理学家）干一样的活。所以，尽管诺贝尔没有心理学奖，但心理学家获得了若干诺贝尔生理学和医学奖项，包括前几年刚获奖的挪威的莫泽夫妇，两口子都是不折不扣的认知心理学家。

作为一门社会科学，应用心理学家的研究范围遍及所有，注意，是所有人类的社会科学领域。俗话说，有人的地方就有江湖，有江湖就有恩怨。对心理学来说，有社会的地方就有人，有人就有心理学的研究领域。任何一门，注意，是任何任何一门社会科学都有相应的应用心理学分支学科。诺贝尔奖只授予经济学一门社会科学，其中就有至少三名心理学家荣膺诺贝尔经济学奖，包括大名鼎鼎的西蒙，他同时也是人工智能的先驱，计算机领域的专家，但他最伟大的成就还是在认知心理学。从某种意义上来说，现时代绝大多数社会科学的学科前沿都是以认知心理学研究成果作为发展基础的。从事这些广泛社会应用领域的心理学研究者也根本无需具备心理咨询或者临床心理学的知识背景。他们与社会学家（社会心理学家既可以随心理学授予学位，也可以随社会学授予学位）、政治学家、经济学家（卡尼曼的展望理论是不折不扣的经济学模型，但他是不折不扣的心理学家）、语言学家（平克也不是读书人认为的那样是名语言学家，而是一名再典型不过的语言心理学家）、教育学家（心理学家对教育学科具有碾压的优势）从事着相似的工作。

而且，心理学研究的范畴还包括哲学传统的范畴。在现代心理学发轫之前，人类首先就是从哲学角度来研究现时代心理学的经典研究范畴，如意识、记忆、知觉、自我等等。可以这么说，现时代的哲学家如果不了解心理学的研究成果是无法建构自洽的个人哲学体系的。一名哲学家，他可以持一元论的观点，也可以持二元论的观点，还可以持不可知论的观点，但无论他持怎样的观点，他必须正视并且理解人类知觉的本质，以及意识、记忆的基本常识，否则就是民哲范，与民科一样属于基于经验的直觉迷信范畴。心理学研究者中也有一部分人会像哲学家一样地工作，他们也不需要具备心理咨询以及临床心理学的知识背景。

看吧，心理学就是这样一个庞大的学科。它有多大呢？以美国心理学会为例，下面分设了100多个分会，不同的分会之间，隔行如隔山。曾经有一名美国某大学的资深心理学教授收到一份博士论文审读，论文是他不熟悉的研究领域，这名教授自学了半年博士论文相关领域，才能对论文进行审慎的评审。以至于人类的科学共同体曾经在本世纪前达成一个预测：如果21世纪前人类的科学是以物理学为基础的，那么人类21世纪以后的科学将以心理学为基础。

因此，绝大多数，准确地说是95%以上的心理学研究者与人们熟知的心理咨询以及临床心理学毫无关系。他们遇到心理上的问题与其他的非心理学专业出身的普通人群没有本质的区别。如果有[_a***_]差异的话，任何科学工作者（所有心理学研究者都应该是科学工作者，哪怕他像哲学家一样工作）都不会像没有经受过科学训练的人那样容易陷入迷信而不自知，他们更可能寻求科学的、专业的帮助，而会排斥伪心理学的忽悠。例如，我说下面这些是伪心理学，你能理解吗？家庭系统排列、神经语言程序学（NLP）、沙盘厢庭、九型人格、色彩心理学（乐嘉老师版）……

心理咨询以及临床心理学只占心理学专业很小的一块比例，但由于它与人们的生活休戚相关（其实与人类生活更为休戚相关的是社会心理学家）所以广为人知，被许多不明就里的人们误以为就是心理学研究的全部或大部。

到此，以上就是小编对于心理调节读书心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节读书心得的1点解答对大家有用。