9种体质保健养生穴位,9种体质的养生知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9种体质保健养生穴位的问题，于是小编就整理了3个相关介绍9种体质保健养生穴位的解答，让我们一起看看吧。

1. 风湿艾灸需灸哪些穴位？
2. 正在学中医或已经是中医的朋友们，穴位这东西真的存在吗？
3. 体质虚弱的人该怎样调理身体？

风湿艾灸需灸哪些穴位？

风湿艾灸需灸那些穴位？风湿在那个地方，你就在那个地方艾灸。为什么呢？因为风湿在哪里，你那个地方就痛，那个地方痛，就说明那个地方血液流通不畅。既然你知道是风湿所致，用艾灸完全可以把风湿去除。艾灸不但可以去除风湿，还可以去除风寒，寒湿，也可以去除风寒湿杂聚而引起的疼痛。李时珍说:风得火而灭，寒得火而散，湿得火而除，瘀得火而通。所以我认为，只灸痛处即可康复。

人不可能得风湿病！用艾灸对风痹，湿痹有治疗作用。

风湿病在《西医内科学》中这样定义：是指影响骨，关节及其周围组织，如肌肉，滑囊，肌腱，筋膜，神经的异质性疾病，甚至累及内脏器官。它是对这一类疾病的总称，而不是一个病名。所以说，我们是不可能得风湿病的，只能说，某人得的病属于风湿病的范畴。

解释完了西医对风湿病的理解，我们来看看祖国医学是怎么讲风湿病的。

额，这让我们怎么看呢？让压迫梨状肌为难的不是祖国医学怎么看风湿病的。而是祖国医学中没有明确的“风湿病”的病名，但在《黄帝内经》中有提到“风寒湿三气杂至，合而为痹”，也就是我想和大家一起讨论的“痹症”。它以肌肉，关节，筋骨等酸痛，麻木，重着，屈伸不利或关节灼热，肿大等症状为主要表现，和部分风湿病有相似的症状。且痹症包括脏腑痹和内脏痹。

所以我想问问题主想要问哪一种风湿病的艾灸治疗方法？且既然打算用艾灸治疗，还是要明确一下题主想要问的病有哪些症状，这样才能有的放矢。

我从事艾灸多年，喜欢研究，针对<span style="font-weight: bold;">风湿与类风湿，穴位的选择上是有很大区别的。分别如下。

一、风湿病的配穴：

①大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）

②足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨边缘）

③阴陵泉穴（胫骨内侧侧髁后下方凹陷处）

中医艾炙具舒筋活络，温中补虚，却风散寒之功效。风湿及类风湿。可对以下几个穴位进行艾灸。关元、气海、命门、神阙、肾俞、足三里、风门、风池、大椎等穴位进行艾灸。但须在有资质的中医针炙师的医院或诊所进行治疗。治疗期间须保意保暖，治疗处所室温在22度以上治疗效果更好。低于16度治疗效果差。

“医者不明经络，犹人夜行无烛。”

艾灸作为中医一门独到的外治疗法，起效原理与经络密不可分，艾灸通过刺激穴位，把自己纯阳温热的能力传达至经络，再通过经络***到五脏六腑，各个器官，发挥作用。

艾灸为阳，湿气为阴；下雨天大家都见过的，地面潮湿一片，但是当太阳出来了，地面很快就干了。

艾灸是至阳之物，即是最好的祛湿之法。

艾灸取穴：

痛点（啊是穴），关元，中脘，气海，肾俞，命门，八髎，合谷，足三里，血海，丰隆，解溪，三阴交，涌泉。

1、关元穴

这个穴的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行香灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行香灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

正在学中医或已经是中医的朋友们，穴位这东西真的存在吗？

穴位，很多不明白的人认为不存在。你们自己可以捏捏自己，或者用手指点点身上，例如手臂，你一点一点捏下去，你会发现就在某一个地方点的会很痛，又或许很酸。而同样的位置换一个人却没感觉，或者在你没感觉的地方，他却难受。这就是人与人的区别，而这些有感觉的地方就是针灸中的穴位。

我是学中医的，学院中医专业3年，目前又重新学习四大经典一年，还在努力学习中。中医经典古籍《黄帝内经》是距今五千年的著作，全书介绍的治疗方式即是以针灸为主。以穴位定位，某时开某经之穴能调理人体的阴阳，促使其平衡，而比较少介绍药物。学习针灸的时候，经常在自己身上试针，得当的情况下能明显的感觉到酸麻胀痛以及有气沿着经络运行的感觉，自身的感觉，我属于敏感体质，不知这样说对您有帮助没有，学识有限

体质虚弱的人该怎样调理身体？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

从中医角度来说，一般体质虚弱，是指卫气不足、卫表不固或者气血亏虚、肝血不足、肾虚等中医体质。

体质虚弱的人如何调理身体？

1、注意饮食均衡

饮食上不能挑食，应补充营养，多种类的摄取食物，主食类要粗细粮搭配，菜类要注意清淡饮食为主，但是要摄入足够的脂类蛋白，即动物类蛋白和植物类蛋白，同时减少海鲜类、油脂较多的食物，如肥肉、烧烤等。

2、增加[_a***_]

运动有助于提高身体免疫力，体质虚弱的人如果不爱运动，很容易气血不足，建议多参加运动，比如散步、竞走或者慢跑，由慢到快，由时间短到时间长，运动量以不感到疲劳为宜。

3、调整作息

顺应季节变化，早睡早起，冬天晚上需要早点睡，每天睡够8个小时，夏天可以稍微早一点起来，适当晒晒太阳，提升身体阳气。

如果是疾病导致的体质虚弱，那么就要及时就诊，比如***用中药，针灸，推拿及太极，八段锦，五禽戏等导引养生以调整阴阳平衡，气血盈亏，然后根据自己的体质调理。

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1.体质虚寒的主要表现

体质虚寒常常表现为头晕乏力，精神不振，面色胱白，饮食不化，胃痛反酸，便溏腹泻，遗尿阳痿，肢体厥冷，多梦盗汗，舌苔白滑，脉象迟等等表现。

需要注意有小部分虚寒严重者可以出现真寒***热等现象，需要专业的中医人士才能辨别。

2.体质虚寒者如何调理

按照中医理论，“虚者实之”、“寒者热之”，虚寒体质者宜温补。

饮食上禁忌生冷食物，所以要避免进食生冷瓜果、冷饮、凉茶凉汤等食物；要多吃些温补的食物，如羊肉、狗肉、生姜等等；或者给予黄芪、肉桂、茯苓、干姜等做成药膳，效果更好。

3.体质虚寒者给予中医药调理效果更好

按照中医辨证论治，给予中药方剂，如理中汤、真武汤、四逆汤、小建中汤等，随症加减，效果良好。

体质虚弱如何调理？

中医调理体质虚弱，需要结合患者体质情况辨证施治，基本治疗原则是虚则补之。体质虚弱的情况需要首先辨明是气血阴阳何种亏虚，再根据具体辨证论治后对证用药，具体如下。

1.气虚体质：气虚的表现：面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚缓。需要补气健脾，方药可在四君子汤基础上加减。

2.血虚体质：血虚的表现：头晕目眩，心悸失眠，面色无华，或妇人月经不调，量少或经闭不行，脐腹作痛，舌淡，脉细弦或细涩。需要补血和血，方药可在四物汤基础上加减。

3.阴虚体质：阴虚的表现：头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥舌干，舌红少苔脉细。需要补肾滋阴，方药可在左归丸基础上加减。

4.阳虚体质：阳虚的表现：腰痛脚软，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄，舌淡而胖，脉虚弱，尺部沉细。需要温肾补阳，方药可在金匮肾气丸基础上加减。

需要注意的是，以上方药须在专业医生的指导下规范使用。除服药物外还需注重生活方式的调理，比如饮食要规律，营养要均衡，不要偏食；情志要舒畅，不可急躁或思虑过度；要劳逸结合，不可过劳或过于安逸不动；可以练习八段锦、太极拳等健身气功以增强体质；还可以遵医嘱选择针灸、按摩、艾灸等其他治疗方式改善身体情况。

本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核

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只要确定自己是虚寒体质，那么见效最快的无疑是艾灸了。就用艾灸条或者放到艾灸盒里，效果较好的几个穴位是关元，中脘，足三里。虚寒体质典型表现是手脚冰凉 喜温怕凉 经常拉肚子 困倦无力 舌色淡白等 。且无热象表现【大便干小便黄，口干咽燥，舌头黄腻等】

体质虚弱的人该怎么样调理身体？一个人体质虚弱是经不同的考验，身体受到特殊的影响，极为容易感染各种疾病，多数人患者是关节炎症状，腰疼腿疼，或者是前列腺炎，脾气，妇女***炎，及胆炎等方面，

如何预防？调理身体呢？我个人觉得，1，以五谷杂粮为主，以清淡食物调理身体健康！中医养生以五谷杂粮为养生，护养身体，不仅是日常生活饮食方面的需求，而且是一种含有碳水化合理物质的重要物质，2，体质虚弱的患者选择自己食物应羊肉，牛肉，鱼，瘦肉，豆类食物调理，调节自己的生活功效。3，以蔬菜水果饮食方面提高免疫力下降，促进血液循环，增强抵抗力。如，韭菜鸡煮汤，木耳，黑芝麻糊，紫菜，既有利于胆作用，又能帮助肠胃的消化与吸收，是体质弱的最佳选择的食物。4，建议，早攴，一个鸡蛋，二个馒头，一杯羊奶，或者是煮面条加鸡蛋，蛋糕。中攴，鱼肉，鱼头汤喝，番茄，豆类，大米饭等。晚攴，百合，莲子粥，或是汤喝，小麦米饭等食物，是一种体质弱的调理身体功能。5，少吃辣的东西，激素食物，不宜吃洒，抽烟，过多吃，影响身体健康，引起各种疾病的主要原因，

总之，体质虚弱的应注意对体内的肝，心，脾，肺，肾功能相对应，各有其特殊的***作用，调味好的食物吃过多，过量，过饱了无益。供参考！

到此，以上就是小编对于9种体质保健养生穴位的问题就介绍到这了，希望介绍关于9种体质保健养生穴位的3点解答对大家有用。