调节心理的小品,调节心理的小品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的小品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理的小品的解答，让我们一起看看吧。

1. 心情很不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办？
2. 观众搭茬太疯狂，周九良说“我有一个愿望，我想说相声 ​​​​”，他想表达什么？

心情很不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办？

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李敏敏老师回答，头条号 EES一敏阳光李敏敏，欢迎关注。

心情不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办？不控制了呗

首先，我个人觉得，心情不好的时候控制不住地砸东西，这种现象对你是否造成困扰，如果没有造成困扰，那就接着砸呗，比如砸枕头，砸书这些不伤大雅的砸东西方式。如果造成了困扰，也就是你想改变这种方式，那就换成别的。

其次，心情不好控制不住的砸东西，是一种对负面情绪的发泄。如果想改变，就换别的发泄方式，比如吃东西，逛街买买买等等任何你觉得可行的方式。

最后，我想说一点就是，生活在尘世中，每个人难免都会碰到一些令人抓狂的负面情绪，选一种比较“正常”的发泄方式就好，什么算是正常的呢？就是你可以有承受这种发泄方式带来后果的能力，在这个能力范围内都可以。

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如果没有信仰，或还没有确定信仰，就做十次深深呼吸，把身上的浊气完全呼出来，然后心中默念，”请如如不动的真心做主，真心做主”。如果有佛缘，就双手合十，做6次深深呼吸，然后默念“阿弥陀佛，众生吉祥”。记住，想砸东西那个意念不是内在真心，是个情绪化的妄念“***人”，不要压抑衪，也不要被带着走。能识别分出真来，叫分真即明，知妄即真，就能控制自己了。

砸东西是在表达愤怒和攻击

有时候这样的表达方式，是在所难免的。例如，夫妻吵架😄，会有一瞬间的委屈使自己内心感到极端地生气😤，需要宣泄。因为情绪超过了内心忍受的能力时，总是需要一个出口。

与此同时，我们不是鼓励这样的做法。<span style="font-weight: bold;">毕竟，对破坏驱力的表达越原始，心理年龄就越小、越不成熟。

用成熟的方法作为替代

当我们有更好的表达方式，自然会放弃相对不成熟的方式。成熟的表达攻击性和破坏力的方式，如，找一个信任的人，用语言诉说你生气的感受、在你想象世界里你会做些什么。或者，做几个拳击类对抗性的运动，也是一种升华攻击性的方法。

延迟满足***秒

情绪上来时，心里默念三秒后，如果还想砸东西，再砸不迟。多数时候，你会发现，这样的方法可以省下至少一半的盘子。

理解为什么心情不好，消除烦恼

以上是当负面情绪出现时，如何去应对的方法。

那么只有当找到为什么自己总是容易心情不好的原因、理解愤怒的情绪从何而来，才会让自己真实有效地、摆脱坏情绪，获得更多的健康和快乐。

观众搭茬太疯狂，周九良说“我有一个愿望，我想说相声 ​​​​”，他想表达什么？

圆桌派有一期节目，王佩瑜和文涛聊到票友和粉丝的区别，瑜老板说到票友是在表演的节骨眼上喝彩，因为听得多，见得多，知道一段表演的难点，功夫点在哪里，这个喝彩给演员鼓励。也是对演员付出辛苦的肯定。粉丝不同，粉丝爱演员，爱到让演员尴尬。因为表演是他的工作，而表演是有体系的，也就是有套路的，粉丝的起哄，送礼物，乱搭茬儿，因为他关注的只有演员，目标是让演员记住自己。而演员是想通过自己的表演，让更多的人记住自己。本身不冲突，需要演员提升自己的艺术造诣，例如张云雷，他的粉丝互相攀比谁会的评戏，小曲多，怎样唱的准，唱的不好的都不好意思张嘴。无形之中加强了粉丝的艺术涵养。我记得一次在天津名流茶馆听的一段相声，当时的情形逗哏说我是一个文化人，我研究象形文字，主攻甲骨文，此时，捧哏拍着他的肩甲骨，诶，还别说，有点儿意思。当时，观众没明白，此时台地底下的观众搭茬儿“好，一看就考过古”，台上捧哏立即互动:一看您就是行家，您给掌眼看看这块龟板上写的都是嘛呀，观众哄堂大笑，相声的高级就在于演员可以把一个包袱甩给观众，让观众来翻，从而，带动观众入活，找准节骨眼。这是个很看功夫的事儿，所以，加油吧，角儿们，你们的艺术道路还很长，要学的东西还很多。

其实这种情况的出现郭老师早就预料到了，个人认为这种情况的出现有几点。（以下观点只是代表我个人想法，如有错误欢迎指点）

一、观众素质问题，素质问题是社会因素，家庭因素多方面造成的，没有办法杜绝，素质好的，在你翻包袱的时候给你鼓掌叫好，这是最理想的，素质不好的，喜欢逞能的，那就是抢话打岔，你没说的他全给你说了，这就要看各位角的现挂能力了。

二、经济来源问题，郭老师在把相声回归本质的同时也把相声更加的商业化。以前老一辈的角看什么？是靠路人打赏，你得卖力说啊，观众喜欢听就听，不喜欢人家就走了，所以那时候观众还是听得为主。现在的观众，尤其是前排的观众，动辄票价几千块，观众光听已经不满足了，我花钱买票养着你，我是你的衣食父母，我就是上帝，全场观众最好都盯着我看才好呢。

三、网络传播问题，以前的相声段子都是老一辈不断发明的，发明之后说给这一波人听了之后，下一波人他没听过啊，他是想搭茬都不会。现在呢，你随便说一段全世界都能看到，而且天天的，翻来覆去的听，你就算翻一万的不同的包袱都没用，可能观众比你说的还溜。

可能还有其他我没有想到的问题，但是这些问题都不是郭老师的德云社可以改变的，所以各位角只能做好自己，加强自身才是硬道理，要让观众知道，就算过了一百年，我还是角，你还是个观众，我永远比你强。

本来“搭茬”用在相声表演的现场是个褒义词，说明观众喜欢演员们的表演，愿意和演员互动，并且融入其中！曾几何时这个词变得没有那么友善，甚至有时候，会完全打乱台上演员的节奏！演员们多少有点小烦，但又不愿意得罪衣食父母，所以，他们就变本加厉了！

比如周九良，当他说出“我有一个愿望，我想说相声”这句话时，该有多么无奈啊？

粉丝变成了捧哏演员？

德云社刚火起来的时候，我们还能安安静静地听上一场相声，当老郭鼓动大家接话茬的时候，现场观众才会热情高涨，并且异口同声的接上几句。比如，郭德纲问：“于老师三大爱好是什么”？现场观众会接“抽烟、喝酒、烫头”；还有一个非常著名的“你有病呀，你有药呀”的经典搭茬，但是诸如此类的搭茬丝毫不会影响演员的思路，反而会把气氛烘托起来！

曾几何时，“搭茬”变了味，该说的，不该说的，粉丝们全说了！更是有一种粉丝，他们自称是真爱粉，全国各地追随自己“爱豆”的商演，对“爱豆”的相声作品了如指掌，对偶像抖包袱的手法熟悉得不能再熟悉，所以就出现了现场“刨活”、“搭茬”的情况，并且他们还沉浸在自己的世界，乐此不疲，完全不顾台上演员的感受！

甚至现在出现了这样一种现象：粉丝花钱买票去捧哏，捧哏的在台上听相声！

演员们想把最好的节目呈现给衣食父母！

我想好好说相声成为了周九良的口头禅！说实话，每当小先生说起这句话的时候，他是真的想好好说相声，而不是在抖包袱。但是，粉丝们却误以为这是包袱，反而更积极的搭茬了，周九良真的是没有招了！

每一位相声演员，在登上舞台的那一刻起，心里就想着一定要好好表现，把自己最优秀的一面，同时把自己对作品的理解完美的呈现给现场观众，让他们有一个难忘的视听体验，和一个愉快的“听相声”之旅！

但是，很明显，在德云社刚刚红起来的这些小角们的商演现场，安安静静的听一段没人搭茬、刨活的相声，已经成了一种奢望，就算是剧场门口醒目位置贴上禁止的标语，也阻止不了这种他们自认为是热情的行为！

孟鹤堂无奈、周九良无奈、德云社其他演员同样无奈！所以小先生才会说：我有一个愿望，我想好好说相声！

到此，以上就是小编对于调节心理的小品的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的小品的2点解答对大家有用。